slodycze

A co do tego razowca, to na co zwracać uwagę przy wyborze?(Skład) A co do mojej diety to są zasady: -słodycze/gazowane/fast-foody/tłuszcze(czyt. smażone) - przecz! -Jadanie o stałych porach co 2,5-3h -Na śniadanie zawsze owsianka na mleku, a na noc jajka na twardo lub biały serek -Staram się jeść dużo warzyw oraz owoców I chyba tyle, próbuje [...]

Ahaha, no tak, niby się wciągają, ale już podchodzę do tego bez emocji;-) tylko wprost im mówię, że to ich decyzja i na siłę w nich żarcia wpychać nie będę. A przyszła rodzina to ojej, aż strach pomyśleć bo mój chłop je straaaszny syf i kocha słodycze...@@-) brr;-) Dzisiaj treningo8-) Jedno mnie wkurza - że przez te nieustanne wyjazdy muszę pić [...]

jesli juz koniecznie jogurt- to tylko naturalny. owocowe- to w gruncie rzeczy slodycze Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-16 07:45:58

ja jem 3-4 posiłki dziennie i moja dieta wyglada tak ze staram sie po 19 juz hnic nie jest i ograniczam się jeśli o słodycze

najlepiej byłoby zwiekszyć aktywnośc fizyczna i wyeliminowac z diety słodycze oraz fast foody - to sie sprawdza najlepiej

podjadaniee jest najgorszee ;d A jak już podjadać to przynajmniej warzywa lub owoce - wszystkie cukierki czy jakiekolwiek słodycze OUT, nie ma chomikowania. Nie będzie słodyczy nie będzie podjadania :)

Zapytam standardowo: dietka trzymana? Może czas zacząć jeść z dodatnim bilansem?;) Ćwiczyłeś już tak w ogóle z ciężarami, np hantle? No dieta tak jakby trzymana :D Tylko, że do tej diety ostatnio dodawałem słodycze no cóż ; ) Bilans dodatni? Na razie nie ;p i tak nie schudłem nic od startu tylko raczej przytyłem ; ) Nie ćwiczę na razie z hantlami [...]

http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg http://img715.imageshack.us/img715/6651/21022012rtrening.jpg Wieczorne treningi zdecydowanie zaliczam do "trudniejszych" Idzie niezwykle ciężko, czuję ociężałość na żołądku, nawet, jeśli posiłek był o 16:00 a trening o 21:00. A gdyby tak budzik wyrzucał od razu z łóżka @@-) problem z [...]

mam dość banalny problem... słodycze. zdarza mi się je jeść. jestem na redukcji, ale od czasu do czasu sięgam po coś słodkiego. jeśli zjem jakieś batonik przed treningiem siłowym to mogę liczyć na to, że cały cukier spalę na treningu i "ujdzie mi płazem" podjadanie?

Trochę dałam ciała w ostatni weekend (pizza w sobotę, słodycze w nd...), ewidentnie przytyłam :( Od poniedziałku jestem przeziębiona więc trochę ciężej mi się trenowało w tym tygodniu. W środę wypadł trening, bo miałam dwa ostatnie egzaminy, które na szczęście udało mi się zdać i jestem po sesji :) Na razie się nie ważę i nie mierzę, żeby mi [...]

nie nie:D kucharz to ze mnie nie najlepszy :) a co zrobic z tym tluszczykiem? ograniczcyc zupelnie slodycze? dodam ze teraz smigam na rowerkustacjonarnym pol godziny po treningu da mi to cos?:> moze mniej jesc na czas gdy chce zrzucic ten tluszczyk? a tak ogolnie to nie jest najgorzej z moim jedzeniem? ogolnie staram sie jesc sporo bialka [...]

ładne. bardzo ładne. wydrukuję i powieszę w szafce w ktorej rodzinka słodycze trzyma %-)

Mam być szczery? Ja bym w ogóle go nie pił. To są głównie cukry proste, których Tobie nie potrzeba. Podczas treningu Twój organizm musi się przestawić na korzystanie z energii pochodzącej z Twojego tłuszczu, to jest niemożliwe kiedy dostarczasz mu energii z cukrów. Nie wypada odmówić;)? Oj Kazik musisz zmienić podejście. Pamiętaj, to Twoje ciało, [...]

Cześć, Zamieszczam spóźnioną Miskę na dzisiaj: Migdały 11g Chleb żytni na zakwasie 104g Mini rogalik francuski bez nadzienia i cukru - 20g Jabłko 170 g Pieczywo chrupkie Wasa - 3 szt. 18g Sok wyciśnięty z cytryny 75g Jajka 3 szt Tuńczyk w sosie własnym 120g Oliwa z oliwek 10g Sałatka z makreli wędzonej 100g Mleko 3,2% 150g Orzechy laskowe 11g [...]

Mocno najadam się tym jedzeniem i nie mam już takiej ochoty na słodycze. Wczoraj ugryzłam pączka i od razu go wyplułam - już nie smakował tak dobrze jak kiedyś. Tak sobie to wlasnie przeczytalam jeszcze teraz i kuuuuurcze, chcialabym tak mieć! :-) chociaz nie powiem, ostatnio ochota na slodkie duuuzo duzo mniejsza :-)

ja tam nic nie mówe poki idzie.. zobaczymy ale fakt ze patrze na te słodycze u was z taka nutką wątpliwości, słodzik nie słodzik jednak dla insuliny bywa to wystarczająco co jej mózg powie @-)

W takim przypadku radzę jeść o stałych porach i wywalić ze swojej diety różnego rodzaju tłuste mięsa, sery, margarynę i potrawy smażone. Zamiast tego gotowanie na parze, owoce, warzywa i zwiększenie aktywności fizycznej. Prawdziwe masło możesz jeść w ilości nie przekraczającej jednej paczki dziennie. Rzuć palenie (o ile palisz), ogranicz ostro [...]

i jako ciekawostka: http://potreningu.pl/artykuly/102/slodycze-przyspieszaja-proces-starzenia

To co polecacie zamiast drozdzówki?? Chodzę do szkoly więc odpadają rozne potrawy. Moze byc jakas bułka albo chleb pełno ziarnisty?? Jak tak to jakie dodatki do tego??. Teraz slodycze będe ograniczac do zera

Niestety słabo z powodu szkoły i finansów. Ale staram się jak najwiecej jeść. Z regóły jem takie produkty: -Jajka -Mleko z płatkami śniadaniowymi%-) -Kanapeczki z serem żółtym, szyneczką oraz białym serem -Obiad (jak jest to jem jak nie ma to oczywiscie robie sobie kurczaka i ryz) -Twarożek (nie wiem jaki jeść tłusty,półtłusty,chudy?) -Owoce takie [...]