slodkiewicz

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/523/1/1634213133.jpg Zapraszamy do obejrzenia pierwszych zdjęć z zawodów Kamienna Rzeźba, które odbywają się w Strzegomiu. To także Eliminacje do Arnold Classic Europe. Na scenie po raz pierwszy od wielu lat stanął Radosław Słodkiewicz - żywa legenda polskiej [...]

Witam was. Mam dylemat i nie wiem co zrobić. Wydaje mi się a wręcz na pewno jestem połączeniem endo z mezo hybryda jak cholera hehe zrobiłem wycinkę niestety zszedłem tylko do 13% BF tak mi się wydaje ze tyle jest i wchodzę na masówkę i teraz nie wiem czy zrobić długi cykl masowy do kwietnia i wycinka na maxa do 8% czy robić krótkie cykle masowe [...]

Witam wszystkich! Mam pytanie dotyczace diety w okresie budowania masy miesniowej Radka Slodkiewicza. Po ogladnieciu filmu Radka gdzie sugeruje On swoja diete na budowanie masy miesniowej nasuwa mi sie pytanie dotyczasc spozycia bialka.Radek Slodkiewicz (i pewnie nie tylko on) sugeruje spozycie na sniadanie od 10 do 12 bialek jaj. 10 bialek jaj to [...]

1 .Aliaksey Shabunia Belarus 2.Rolandas Pocius Lithuania 3.Robert Piotrkowicz Poland 4.Radoslav Slodkiewicz Poland 5. Lukas Osladil Czech Rep. 6.Sergey Kozin Russia 7.Dalibor Hajek Czech Rep. 8. Bogdan Kravchenko Ukraine 9.Ott Kiivikas Estonia 10.Timo Honkala Finland 11. Lennart Brandt Sweden 12.Thomas Askeland Norway 13.Oleksandr [...]

23 maja w Poznaniu na siłowni Słodkiewicz Gym & Fitness pojawi się ,ceniony za niesamowita sylwetkę ,zawodowy kulturysta z kategorii 212-Sami Al Haddad. Oczywiście nie zabraknie także tam TV SFD oraz zdjeć live. Będzie także relacja video z całej wizyty itreningu Samiego z Radkiem Słodkiewiczem i Piotrem Piechowiakiem... link do zdjeć: [...]

Witam, ostatnio nasunął mi się pewien problem, zapotrzebowanie na białko, jak to z tym jest?? Ile osób tyle opinii, ile badań tyle wyników i wszystko inne. W powszechnych artykułach panuję przekonanie białko 1,8-2,5 g na kg/msc. Radosław Słodkiewicz poleca 3g na kg msc, wiele osób poleca 2-2,5g na kg bez tłuszczowej masy ciała. Z kolei czytałem, w [...]

VI OTWARTE ZAWODY KULTURYSTYCZNE GRAND PRIX ROWY 2005 Organizatorzy m.in.: Pomorski Związek Kulturystyki i Fitness Ognisko TKKF "Heros" Ustka Zawody odbędą się 16 lipca 2005 o godz. 19:00 w obiekcie na plaży w Rowach (dojście od ul. Plażowej). Szczegółowych informacji udziela Bogdan Kaszuba, tel. (59) 81 48 901, tel.kom. 609 485 172 Udział w [...]

Witam, czy warto włączyć do diety pieczone ziemniaki? Tak zauważyłem, że kilku kulturystów ma je w swojej diecie... np. Ronnie Coleman czy Radosław Słodkiewicz. (Mam na myśli diete na mase) Coleman je ziemniaki kilogramami: I posiłek kasza, napój białkowy II posiłek kurczak, pieczony ziemniak III posiłek kurczak, ryż IV posiłek indyk, pieczony [...]

[...] . od poczatku przygody z silownia cwicze klate dwa razy w tyg przynioslo mi to gigantyczny progres jesli chodzi o mase i sile. trening i diete ulozyl mi na poczatku radek slodkiewicz nauczyl mnie rowniez poprawnej techniki . zdecydowalem ze pozostane przy tych dwoch dniach. stary trening obejmowal wszystkie rejony klaty w kazdym z tych dni . [...]

[...] matarrazo,marcus ruhl,fransisto bausista,piotr glochowski,franco columbo ektomorficy:larry scot,frank zane,flex wheller,darem charles,pawel brzuzka,hamdulach atykulu,radek slodkiewicz mezomorficy:sergio olivia,serge nubret,ronnie coleman,arnold schwarzenegger,steve reves,dariusz karpinski,mariusz strzelinski,lee haney,greg zulak oczywiscie [...]

Bardzo proszę rzucić okiem na moją dietę która zaczynam od jutra : 1. 7:30 - 5 g kreatyny i 50 g carbo. 2. 8:00 - 100 g płatków owsianych, 250 mil mleka, średni banan, 30 g rodzynek, 8 białek w tym 2 żółtka. 3. 10:30 ? 30 g SP 80, średni banan, 100 g ryżu. 4. 13:00 ? 100 g ryżu, 150 g piersi z kurczaka, warzywa. 5. 16:30 ? Po treningu 5 g [...]

Pewnie niewielu zna Huberta. Kiedyś startował w kulturystyce klasycznej i powoli piął się do góry. Startował też w kulturystyce par i wygrał mistrzostwo Europy ze swoją obecną żoną . Dalsze sukcesy doprowadziły go do mistrza świata i dobrych miejsc w wielu światowych zawodach. Po rozłamie w kulturystyce IFBB,spróbował swoich sił w nowej [...]

Kulturystyka: ________________ - Ronnie Coleman: The Cost of Redemption - Ronnie Coleman - The Unbelievable - Ronnie Coleman: On the Road - Mr. Olympia 2004 - Radosław Słodkiewicz: Shut the f*** up and train. - Chlopcy na testosteronie (dialogi po angielsku, lektor po niemiecku) Wrestling: _________________ - Undertaker: The Phenom - Sting Back [...]

Jestem ekto, pracuję na stoczni . Żeby się nie przetrenować i w ogóle dać radę zrobić trening muszę coś obciąć ze standardu. Słodkiewicz kiedyś podał świetny "scenariusz" na ciągły rozwój masy: 6tyg Złożone i ciężkie ćwiczenia i dodatkowe ćwiczenia 2tyg Uciąć te dodatkowe, złożone i ciężkie ćwiczenia zrobić mniej serii i mniej powtórzeń większym [...]

SZCZOTKA - MISTRZEM ŚWIATA KAMIL MAJEK 5 - TY RADEK SŁODKIEWICZ 4 - TY

Witam dużo osób już truło o rozstępach ale ja chciałbym się dowiedzieć tylko tyle co robią kulturyści ze nie nie widać u nich tych rozstępów?? Jeśli ktoś zna tajemnice tych koksiarzy takich jak np: Radek Słodkiewicz link:http://www.sfd.pl/Rados%C5%82aw_S%C5%82odkiewicz_--GALERIA_!!!-t283456.html to bardzo bym prosił o odpowiedź. I jeszcze czy [...]

Witka Pytanie mam takie dość bezpośrednie... Nie mniej jednak zdecydowana większość zawodników zawodowych _ Panowie Majek, Małecki, Karmowski, dość ostatnio popularny Słodkiewicz - koksują? Czy takie osobistości mogą służyć jako autorytety itd.? Każdy z nich działa pod jakąś firmą reklamuje jej suple jedz to jedz tamto a najlepiej wszystkie [...]

Witam! Fotek nie robiłem (nie będę Michaiłowi chleba zabierał ) Parę słów uznania i krytyki na gorąco KAT.JUNIORÓW OPEN =================== ilość startujących - 4 zwycięzca - Tomek Słodkiewicz krótka charakterystyka kategorii - T.S. przygotował bardzo "fajną " formę , odbiegał od pozostałych juniorów tak znacznie ,że ogłoszenie jego wygranej [...]

24.IV PABIANICE k. Łodzi FIT - SPORT ul. Warszawska 28 Godziny: od 14:00 Telefon: 042 227 19 56 Wystąpia: JOE LADNIER, FRANK MCGRATH, RADOSŁAW SŁODKIEWICZ, ARKADIUSZ SZYDERSKI. Turniej wyciskania na ławce-nagrody!!!! Promocyjna sprzedaż suplementów i odzieży Animal, Universal, Sports One,Premium Nutrition, SNI, EFX, Vitargo. Porady zawodowców. [...]

Wczoraj wieczorem zakończyło sie w czeskiej Opavie Grand Prix PEPA 2004. Startujący Polacy zaprezentowali się rewelacyjnie. Dorota Galińska zajęła czwarte miejsce w fitness. Tomasz Pietras zajął drugie miejsce w fitness. Kamil Majek zwyciężył w kategorii do 75 kg. Bogdan Szczotka zwyciężył a Jakub Potocki zajął drugie mejsce w kategorii do 90 [...]