skóra

Witam :-) . Tu, jak widzę, ruch nie ustaje, bez przerwy coś się dzieje. Ogromnie mi brakuje tego forumowego rytmu, ale już niedługo… Dzisiaj wpadłam się pochwalić - Babia Góra zdobyta! Tyle miałam obaw, nie wierzyłam że jestem gotowa na tę wędrówkę, a wszystko poszło super. Wytrzymka i jeszcze raz wytrzymka – to mi pomogło. Obli, nawet nie [...]

[...] Na szybko jeszcze fotkę tu wrzucam bez pompki, zrobioną po aerobach we Wrocławiu. Bardzo cieszy spalanie fetu w dolnej części brzucha a jeszcze bardziej, że skóra tam wydaje się skurczać. Nie stosuję żadnych kremów ani wałków, ale coś będzie trzeba pomyśleć. Za cel stawiam sobie, aby tkanka tłuszczowa właśnie w tych okolicach [...]

Coś zdjęcia kolego nie widać. Skrzyp dla dziewczyny. Włosy, skóra , paznokcie };-)

Jak się dbrze zagłodzisz, to będziesz miała podobnie :-)) Mało jedz, dużo hopsaj - przepalisz mięśnie, zyskasz obłe ciało => kości obleczone tłuszczem i niezbyt jędrną skórą. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-09 23:24:35

Dziewczyny troche zle mnie zrozumialyscie. Przede wszystkim zdjecia – dalam je tylko dla przykladu, ciezko jest wyszukac w googlach idealnie to co chcialoby sie pokazac. Ja chce cwiczyc i chce miec umiesnione cialo – zeby byla jasnosc miesnie, ale nie mega ogromne. Np. Moja siostra (37lat) cwiczy bardzo dlugo i duzo, ma prywatnego trenera, chodzi [...]

Dobrze Panowie a jak zwalczyc problem brzucha?nie wiem czy to tłuszcz czy skóra co na to pomoze najlepiej:)

[...] lewy. Unoszenie nóg w zwisie – Znowu źle wpisałem. Tak gdzie są kg, to faktyczna ilość powtórzeń. Kupuję rękawiczki do ćwiczeń. Szczególnie na drążku dłonie mnie bolą (skóra). Brzuch zrobiony dobre Suple: Przed siłownią: Vaso Fusion x10, Okołotreningowo:BCAA 15g, Po śniadaniu: Vitamina A-Z x2, Testoplast x2, Glkozamina x1, Okołotreningowo [...]

chodzi mi o to czy wody naciagnal pod skora po chlaniu 2 dni.

[...] 10g, Glucosamine x1, Cytryniec x1. Poniższe foty – po prawej po dzisiejszych aerobach – spięty brzuch, po prawej po wczorajszej siłowni całkiem luzem. Wkurza mnie (widoczna na lewej focie) skóra na dolnej części brzucha. No ale 40 cm mniej w pasie jakoś musi się cholera odznaczyć… http://img20.imageshack.us/img20/9874/qjzs.jpg Pozdrawiam

nie, oczy normalne białe białka szkliste, skóra jest mocno oleista i nabrałem brązowa żóltego koloru wyglądam na opalonego xD a wczoraj bylem bialy dziwne, mocz żółty ale nie bardzo, wali ryżem xD... zgagi nie miewam raczej niedobór kwasów żołądkowych i jedzenie leży na żołądku, po zjedzeniu posiłku od razu robi mi sie lepiej więc nietypowe do [...]

Poza tym, spieprzył mi się pulsometr… Pękł ten zaczep na gumie. Taka cholerna pierdoła. Muszę pokombinować jak to naprawić, bo wszystko inne działa (zegarek, nadajnik/czujnik). Dajesz radę :-) A pasek może spróbuj przynitować z jednej strony (przecież może być na stałe). Zwykła taśma izolacyjna pewnie też dałaby radę. A jak nie to koszulka [...]

[...] ilościach aeroby oprócz oczywiście palenia fatu,wypłaszczania co wliczone jest w koszty(miesnie nie magazynują glikogenu) powodowaly walkę z kortyzolem i podlewanie pod skóra. W efekcie rok temu na redukcji we wrzesniu brzuch wygladal slabiej niz w maju majac na wadze 5kg wiecej.barki tez byly slabiej lub porownywalnie dociete. Od 26 czerwca [...]

[...] dwa, że przy 128 już mi chwyt puszcza (przy 142 już trzymałem naprzemiennie). Myślałem, że nowe rękawiczki trochę pomogą, ale tylko lepiej trzymają jak dłoń mokra no i skóra tak się nie charata. Sam uchwyt – ciągle słaby. No i chyba za szybko tą fazę na wyproście robię. Tak widzę po filmikach. Rozgrzewka – 10 minut w tempie 11,80km/h [...]

Co zrobić gdy po redukcji zostaje nam skóra na brzuchu i udach? Jak wracać do "diety"? Odrazu skakać na wysokie ww czy powoli dodawać, jak ty to widzisz? Pozdrawiam :)

to i lepiej, że nie jest to skóra - nie wiem czemu ucięło zdjęcie, ale jak dacie prawy przycisk myszy i otwórz grafikę w nowej karcie - to jest całość dorzucam jeszcze w linku http://img827.imageshack.us/img827/4114/elbe.png cóż, więc dalej cisnę z redukcją (?) - mam 14 % BF, praktycznie wszystkie inne partie są suche - tylko to flaczysko [...]

Wklejam wiadomość od znajomego trenera - i teraz już się gubię, czy jest to tłuszcz, czy nadmiar skóry. "ten ... to cymbał jest, za przeproszeniem. Wystarczy porównać obwód w pasie teraz i przed schudnięciem. Przecież cały ten tłuszcz, który zniknął był obleczony skórą, która łatwo się rozciąga ale już tak łatwo się nie kurczy, niestety"

Ja właśnie też obstawiam, że to sadło jest. Ot właśnie ten argument, że skóra to cienka warstwa. Jej nadmiar mam choćby na bicepsach, nie brzuchu. Wrzucam sog'a.

Po kolorze skóry :-) Lubię się opalać, to fakt ;-) , zresztą dużo mi nawet nie trzeba. Mam dość ciemną skórę po ojcu, który był czorny, włochy czorne, wąs czorny, skóra ciemna. Ja w lato jestem prawie blond, a oczy ciemny brąz. Ciekawa kombinacja ;-) Od poniedziałku do soboty zazwczaj pracuje, to chociaż w weekend skorzystam.

Ja to na odwrót, górę muszę dobudować, bo tam same skóra i kości kosztem wielkiego zadka 8-)

[...] są bardzo efektywne, ale polem po treningu - katabolizują mięśnie. poza tym w 25 minut mamy po wszystkim czyli krótko. w dzień wolny od treningu jak najbardziej :-) jeżeli skóra była rozciągnięta latami, to już taka jest i fałdy pozostaną, jedyne rozwiązanie to operacja. oczywiście stopniowo wchodzimy na większą kcal. ja osobiście wolę wypić [...]