Dzisiaj pojechałem z rana i dostali zyebke w biedrze, bo to nie jest promocja na filet tylko cała pierś z kością i skórą. Odpowiedź dostałem taką, że informatycy źle zaprojektowali gazetkę. /SFD/2017/7/24/ed982fedc5224b9b9d907c9d3edc0919.jpg /SFD/2017/7/24/5ff92bca6d52480daa1eaddb25d09607.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-07-24 14:47:42
Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia… Krok po kroku, systematycznie, ciężką, rzetelną, konsekwentną, zaplanowaną pracą, jeśli towarzyszy temu pasja to osiąganie celu jest wielką przyjemnością... Dosłownie na naszych oczach „dojrzewała” sylwetka tego zawodnika do obecnego „formatu”, doskonalił nie tylko [...]
[...] bez pojęcia uwierzy. Kiedy pierwsze szkody pojawiają się już po ok tygodniu / czy mniej. Libido. Źle samopoczucie. Jelita. A im dluzej tym.gorzej. Depresja. Problemyze skóra. Z jelitami. Lipidy. A do stanu przed niestety nie wraca się szybko. Czasami wraca się latami. Czy warto? Diety LowFat nigdy nikomu nie polecalem. I nigdy nie [...]
[...] przedramion z drążkiem wyciągu nachwytem 4x10 5b. Francuz hantlami leżąc 4x12 Poniżej jeszcze kilka fotek z "pozowania" o ile tak można to w ogóle nazwać x) jak widać skóra psuje trochę efekt ale mniej wiecej widać jaki jest progress (dla mnie osobiście bardzo duży) i jak to leci do przodu :-) Na skórę też kiedyś przyjdzie czas ale póki co [...]
Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
Z ciekawosci mierzylem suta jak jest normalny na dlugosci okolo 4cm ksztalt taki owalny cos w ksztalcie jajka he. Jak sie pomniejszy jest oktagly i ma tylko 2,5cm .. jest roznica co nie? I teraz wezcie pod uwage ksztalt klatki wtedy jak skora sie napina. Dlatego jak jest duży efekt jest inny i mnie niezadawala bo odstaje. Jak bd mial chwile zrobie [...]
Oj takie tam jednodniowe szaleństwo. Chcę, żeby zeszło tej wody, bo nie lubię uczucia jak kucam, a ciągnie mnie skóra. Aczkolwiek z doświadczenia wiem, że waga/woda spadnie dopiero jak będzie więcej węgli, czyli mam nadzieję jutro, ale taki jeden dzień oczyszczania sobie zrobiłem. Trzeba zacząć podbijać kcal, żeby organizm zaczął odżywać, ale to [...]
Ostatnio, gdy moda na zdrowy styl życia i bycie fit wiedzie prym, półki sklepowe przepełniają się dietetycznymi produktami, a w mediach coraz częściej można usłyszeć o nowych wspaniałych produktach, mających poprawić stan naszego zdrowia, osiągi sportowe i ukształtować ładniejszą sylwetkę. Dużą popularność zyskują napoje spożywane okołotreningowo, [...]
Wiesz ja jestem na tym punkcie uczulony jak każdy. Bo jak mam sutki jak 5 groszówka to klata wygląda super bo skóra wokół nich się napina przez co wgl nie widać że trochę odstają. A czemu tak jest sam niewiem niektórzy mają cały czas takie suty jak pinezki takjakby pod wypływem zimna. I podczas temperatury im się nie zmienia wielkość. Niewiem od [...]
Na zdjęciach nie bd tego widać nawet. Jeśli chodzi o blizny to naprawdę wgl ich nie widać. Tylko martwi mnie ta gulka w lewym. I to że sutki w czasie zimna maleja i wtedy wygląda to super. Normalnie nie ma żle. Jednak gdy się pomniejszają skóra sie naciąga i jest super. Dlatego wydaje mi się że sutki powinny być trochę zmniejszone.
Przeplanowuję sobie odrobinę dietę, i na tą okazję naskrobałem taką prymitywną ściągawkę wartości odżywczych wybranych produktów, bo nie lubię korzystać z często wątpliwej jakości suplementów witaminowo-minerałowych, skoro można z diety. Kolorkami się nie sugerujcie, bo to jedynie info dla mnie w tej konkretnej sytuacji. Może komuś się przyda [...]
[...] 4x 20 (przytrzymanie w górze), przerwy 0s z gumą 1b. Odwrotne wiosło na trx 4x 15 60s lubię :-) 2a. RDL na jednej nodze 4x 15, 0s trochę jeszcze odczuwałam dyskomfort, bo skóra nadal jest dość tkliwa. Pilnowałam łopatek i koncentrowała się na trzymaniu brzucha. 2b. Face pulls siedząc, z gumą 4x 20, 30s 3a. Chodzenie z gumą wokół kolan w [...]
[...] na poprawe piersi to bym nie liczyła, bo to co "obwisa" o ile obwisa to nie mięśnie tylko tkanka tłuszcowa+ gruczołowa i skóra. Tu jeśłi problem niezaawansowany, to pomóc mogą kosmetyki lub zabiegi kosmetyczne - gdy jest gorzej - chirurg Będę jędzą i napiszę, że obwiązki w domu i pracę, to ma [...]
Wiadomo suty stoja jak jest zimno lub woda wtedy normalnie wygladaja wlasnie tanq xd Pokaz twoje mi.sie wydaje ze ty to.lipo masz.bo.otlusCzony e hot pamietam ze skora ci.zwisala xD i ja mam to.od sCzyla gimnazjum jak.bylem.suchy jak.badyl xD
szczerze mowiąc, to ja tez nie wiedzialem ze ąz tyle go tam będzie. unosząc ręce do góry były one pod skórąjak poł pilki do tennisa ziemnego. a po wycieciu 3x wiecej.... Fotki tak tego nie odzwierciedlają jak na zywo, musicie mi uwierzyc na slowo. Ogolnie mialem jeszce troche klatki z dawnych lat cwiczen, dlatego az tak nie bylo tego widac jak np [...]
[...] Ale forma na drugi dzień kosa, fotkę mam tylko ze snapa ale zawsze coś. Na brzuchu kraty nie ma dalej, ale sadła dużo nie siedzi tylko luźna skóra psuje efekt Od pon obcinam kcal bo do wakacji zostało mi 4tyg i chcę wypłukać gliko :) A teraz lecę na browara, jutro jeszcze dziadka na obiad i koniec urodzinwego [...]
Dziękuję Wam wszystkim za życzenia. Coraz bardziej jestem przekonany o tym, że jednak podjąłem niewłaściwą decyzję odnośnie startu. Jednak skóra wygląda fatalnie - za bardzo się marszczy! Próbowałem pompki na drążku :-) : https://youtu.be/WUwMfj1I30Y O 16:00 wyjeżdżam do Władysławowa a wrócę o 14:30 w poniedziałek!
Mam pytanie o ZMA - w związku z moim trybem życia, wiecznym niedospaniem i zmęczeniem uznałam, że ten suplement byłby dla mnie dobry. Nie wiem tylko za bardzo o co chodzi z podwyższaniem poziomu testosteronu przy tym. Ja mam trochę z tym problem bo męskie hormony zawsze są u mnie albo przy górnej granicy albo powyżej co powoduje min. problemy ze [...]