[...] nfz nigdy się nie doczekałem, prywatnie chodziłem do fizjoterapeuty, jednego z lepszych i bardziej znanych w kraju który próbował nieco to rozciągnąć, ale z niezbyt ciekawym skutkiem, pomagało praktycznie tylko na dzień wizyty. Ogólnie po dobrych kilku tygodniach czy już miesiącach nie pamiętam ćwiczyłem na siłowni, wszystkie ćwiczenia wykonując [...]
[...] Pacanowa mający 70 kg nie będzie robił tego samego co naturalny, genetyczny wielkolud dla którego siłka jest tylko narzędziem pomocniczym do osiągnięcia celu. Dużo osób o tym zapomina - Oni nie mają problemu z nabieraniem masy a to, że mają takie a nie inne sylwetki są jakby skutkiem ubocznym nie powiązanym z tym co większość ludzi chce osiągnąć.
[...] NO stad te pytania:) w czasie i po kuracji napisze czy doswiadczylem jakis pozytywnych efektow ubocznych jezeli chodzi o TE sprawy Co do alergii to chodzi mi o to ze jej skutkiem sa wlasnie rozszerzone naczynia krwionosne i co za tym idzie przekrwienie np sluzowek itp... czy ten mechanizm jest podobny jak przy preparatach "NO" ? [...]
[...] a dajesz rady jakbys byl zawodowcem.pozwol ze zadam ci takie samo pytanie jakie ty zadajesz wszystkim: ile ty masz stazu? jakie rodzaje treningow przerobiles i z jakim skutkiem? jakie odzywki i suple stosowales i jak dlugo? o ile profil wypelniles jak nalezy to wynika z niego ze skonczysz w tym roku 18 latek wiec stazem to ty sie za bardzo [...]
[...] wyposażenia wiejskiego albo w innych gdzie bedą mieli żarówki - takie do ogrzewania kurcząt to taka ludowa metoda imitująca bioptron nei zdziwił bym sie jesli z podobnym skutkiem ! edit : i oczywiscie nei zaszkodzi jesli nei przesadzisz i sie nei spalisz , nie "dotkniesz prądu" , i jak sie nagrzejesz to nie wyjdziesz na mróz [...]
W sąsiednich działach masz wszystko o dietach. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne itp, jak dobierać produkty. Po pierwsze ułóż sobie dietę pod swój styl życia, gdyż pewnie ona (albo jej brak) jest skutkiem Twoich problemów
[...] jeden z podstawowych rzutów, które nie były w kanonie judo kata-otoshi. Ten rzut został wprowadzony przez sowieckich judoków, którzy przeanalizowali wszelkie za i przeciw, skutkiem czego wymyślili jedną z najgroźniejszych kontr dla walczących "kanonicznie" Japończyków. Rzutu tego właściwie nie można wykonać bez judogi, w MMA również. [...]
[...] karate, czy macie wiecej techniki i cw. wydolnosciowych czy moze silowych z wlasnym obciazeniem. jezeli jest duzo silowych to mozesz jeszcze cos pociagnac ale i tak z marnym skutkiem. dlatego zapisz sie na silownie dodatkowo jesli chcesz mase, chcociaz jezeli naprawde jestes typowym ektomorfikiem to masy raczej nie zlapiesz, chyba ze zrezygnujesz [...]
[...] walki w ten sposob. Nawet nie wiem czy to bylo bardziej w tyl glowy, czy w kark... Jesli ktos wygrywa walke dzieki faulom, to dla mnie jest to troche niesmaczne. Nie mowie, ze Arona nie wygralby jej inaczej, ale jesli wygrana jest skutkiem faulu to chyba powinna byc dyskwalifikacja? Overeem byl wyraznie zamroczony po tych wlasnie strzalach.
[...] od Policji pomocy, a oni na to "nic zrobimy". Wtedy ludzie sami wymierzaja sprawiedliwosc, a sądy wymierzaja im wysokie kary. Szczególnie nie nawidze stwierdzen że ktos kogos pobił, a on ledwie przeżył, lub zginal to jest "Ciezkie pobicie ze skutkiem smiertelnym". Przeciez dla mnie to jest Usiłowanie Zabójstwa/Zabójstwo..
[...] , wiec powiedzialem ze teoretycznie da się . Chodzi mi o chemiczne wspomagacze spalania lecz na tym się juz kompletnie nie znam i nie wiem co może osoba w wieku mojej ciotki zjeść z dobrym skutkiem . L-Carnitine , CLA , FAT Transporter , FAT Killer ? czy cos jeszcze innego moze byc skuteczne ? Wiem ze to raczej nie ten dział , ale licze na was
no to jedyne, co możesz zrobić, to zmienić dział, i pochwalić się swoją dietką w Odżywianiu. Takiej rady "z nieba" raczej nie dostaniesz. Zawsze coś jest skutkiem czegoś, więc trzeba wszystko przeanalizować, w odpowiednim miejscu oczywiście. Zamiast się biesić i zniechęcać, zacznij analizować..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na klatkę wystarczy 3 ćwiczenia po 4 serie, a na biceps 3 ćwiczenia po 3 serie , bo tak możesz przetrenować partie mięśniowe co jest negatywnym skutkiem dla rozwoju masy mięśniowej,
[...] oraz podniesione spoczynkowe zużycie energii. Również interesujące jest, że salbutamol podnosi wydolność aerobową (bieganie) tak dobrze jak anaerobowy metabolizm (trening siłowy). Kolejnym "skutkiem ubocznym" salbutamolu jest podnoszenie poziomu hormonów tarczycy, w szczególności najbardziej aktywnego T3." co o tym sądzicie?
Bez treningu nóg nie będzie wzrostu masy mięśniowej górnych partii ciała. Tak trenują sezonowcy i plażowicze, z marnym skutkiem. Druga sprawa to zdobycie minimum wiedzy. Przeczytaj posty podwieszone, są na górze działu.