skurcz

[...] pumpa to nie zawojujesz , cyklu na tym nie zrobisz , najlepiej jak bedziesz go mogl wykorzystac to poprostu przed kazdym treningiem porcja , i zawsze tylko przed treningiem w tym wypadku co do twoich skurczow nie pomoge (sam dzis mialem prze***any skurcz w lydce ), nie jestem lekarzem , ogolnie rzecz biorac magnez magnez i jeszcze raz magnez

Witam.Mam taki problem.W piątek na basenie złapał mnie skurcz w prawej łydce.Pływałem troche czasu.Jednak nie odczuwałem zmęczenia miałem jeszcze siłe,a skurcz wystąpił w prawej łydce.Zażywam magnez zawsze rano jedną tabletke przed basenem,a drugą po.Jestem zdrowym facetem dużo uprawiam sportu.Czytałem,że najprawdopodobniejszą przyczyną jest [...]

[...] popływaliśmy na rowerku, ogólnie czilałt jak chvj, lipa tylko że kumpel się prawie utopił 10sekund jeszcze i by kolesia nie było, chciał do wysepki z plaży dopłynąć i go skurcz w obie nogi złapał pod koniec, gdyby ludzie z rowerka wodnego go nie wciągneli do siebie to było by nie ciekawie. Nie ma co kurva kozaka zgrywać, w nocy oka nie [...]

Jeszcze mam takie pytanko. Cóż moze byc grane gdy robie brzuszki. Jakiekolwiek i chwyta mnie taki Cholerny skurcz na ktorys z kostek. Że musze wstac i go masowac, az Ciezko mi oddychac. I pozniej gdzies z 3 minuty sie schylic nie moge go Ponownie go chwyta. I gdy wznawiam cw. 2-3 ruchy i znow Ten skurcz.

Magnez/potas/wapn jest w skladzie diety. Rozciagam sie 10 min przed treningiem. Od głowy po stopy. Kostki na brzuchu. Aha. czyli po cw lezec z 1 min? no tak wstaje po cw i tak po 5 sek mnie ten skurcz chywta :) Zobaczymy

moj brat ma co 2-gą noc skurcz pod kolanem, pomaga tylko krem rozgrzewajacy, czemu sie tak dzieje to nawet lekarz nie umial powiedziec bo pewnie pieniadze by chcial wziac za informacje, a mnie wkorwia ze braciszek 10 letni sie meczy.... jak mowicie ze to choroba to jak ja leczyc

[...] i wzrost mięśni poprzez zmniejszenie intensywności treningu i syntezę białka o 20%!. Odwadnia mięśnie powodując gorsze warunki procesów anabolicznych. Zmniejsza siłę skurczu mięśniowego poprzez blokowanie absorpcji wielu składników odpowiedzialnych za skurcz (wapno, fosfor, magnez, żelazo, potas). Alkohol OBNIŻA POZIOM TESTOSTERONU I [...]

[...] niskim krzesełku/leżącym pustaku z mocno zgiętymi nogami w kolanach to gdy szybko wstanę to mam coś w stylu takiego cholernego mrowienia/bólu w łydce. Nie jest to chyba skurcz, jeśli tak to musi być jakiś dziwny bo zwykle przy skurczu blokowało mi na chwile mięsień a tu w dodatku mrowieje. Tego wcześniej nie zauważyłem, chociaż może to być [...]

część , Mam dziwny problem , jak napnę bardzo mocno bicepsy to łapie manie tak jakby skurcz i wewnętrzna część bicepsa przeskakuje i podwyższa biceps , nie wiem co się dzieje . mam sporo większą cześć wewnętrzną bicepsa od zewnętrznej może dla tego??. a może to zwykły skurcz ??

[...] siłowych, kiedy organizm nie domaga się aż tak dużych ilości tlenu, dochodzi do pogrubienia ścian serca (ale bez zwiększenia objętości). Wyraźnie rośnie ciśnienie skurczowe i rozkurczowe, zwalnia tętno, a podczas największego wysiłku spada ilość krwi wyrzucanej każdorazowo przez serce. Śmierć na boisku O kardiologii sportowej [...]

CZWARTEK, 22.07.10, godz. 17:00, waga 78,9kg, czas trwania 1h30min ciag 270/1 ; 280/0 270 nawet ok to poszedlem na 280 ... i zlapal mnie skurcz na prawym dwuglowym + obu cycek ))). Teraz lekko kuje... mam nadzieje, ze klatka do jutra przejdzie, a noga do poniedzialku . Bo bylalby c***nia gdyby sie okazalo, ze to kontuzja. Filmu z 280 nie wrzucam [...]

wiesz to z autopsji czy po prostu tak mowisz. bo tak sobie mysle, teoretycznie mięsien-skurcz podczas cwiczenia-sygnal do wzrostu-ladny miesien pierwsze dwa elementy sa i przy cwiczeniach i przy tych urzadzeniach, zastanawiajace jest jak z tym wzrostem ps. niekoniecznie kazdy by chodzil, przykladem sa sterydy, wiadomo ze lepsze osiagi a mniej niz [...]

Matat - też tak mam czasami ale odrazu po wstaniu z łóżka ... a w tym wypadku musiałem przebyć drogę do WC i na dodatek miałem ból brzucha ...

Schodząc po schodach skręciłem głowę i idąc niżej coś mi "pykneło" w i napiął się miesien międzu karkiem a barkiem i teraz muszę mieć skręconą głowę żeby nie bolało. CO mam zrobić żeby napięcię mięśnia ustąpiło ?

czym przeciwdziałać skurczą, które chwytają mnie rano jak się przeciągam z tyłu nogi kilka sekund mocny skurcz.

Stań na nią :) SKurcz normalna sprawa

[...] 3 powtórzenia z obciażeniem ok 50 % CM Szybkie zejscie w dół , przerwa 3 sekundy i dynamiczny powrót. Tu skupiamy sie nad sila wybuchowa - pomijamy cykl rozciagniecie skurcz( z 1 treningu) i pracujemy nad tym co najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a po nim wyskok z [...]

[...] mi do głowy to to że zerwałem przeszczep, zbladłem cały ze strachu, po chwili jednak ja i doktor odrzuciliśmy taką ewentualność. Powiedział, że możliwe że był to jakiś skurcz bo wcześniej nie ćwiczyłem w domu. Chodzę w dalszym ciągu normalnie i nic nie boli, jak leże z wyprostowaną nogą i próbuję napiąć dolne partie mięśni to odczuwam lekki [...]

Zmeczony po pracy(stanie przez godzinę,mało ruchu albo siedzenie non stop). Złapal mnie taki skurcz,że nie mogę,nawet teraz mnie noga boli(łydka)lewa od czego,to jak nawet po treningach nie miałem...A gdy zaprzestałem,mam... Naprężyłem mięsien i momentalnie jakby mi cos rozerwało,aż nie mogę chodzić-skurcz po nic nie robieniu ? Tak mnie [...]

[...] około 60min Po dzisiejszym treningu nóg jutrzejsze burpees stoją pod znakiem zapytania Nie no zrobię jakoś, tylko pewnie niezbyt szybko W ogóle rano złapał mnie silny skurcz w lewej łydce i instynktownie nic nie myśląc rozciągnąłem to, strasznie bolało przez pewien czas, w ogóle nie wiedziałem czy zrobię burpees, albo wspięcia na treningu, [...]