skolioza jakie cwiczenia

[...] zmniejszenie tkanki tłuszczowej, dobudowanie mięśni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: skolioza, ALERGIE: - PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

[...] i garba (jeszcze nie duzego), jestem takze chudy. Chcialem zniwelowac tego garba a najelpiej go zlikwidowac prosze podac mi cwiczenia jakie moge wykonywac, tak samo z ta skolioza i garbem. Jak wczesniej pisalem jestem chudy, chce miec chociaz troche miesni na tricepsie ( zebym nie wygladal jak chyderlak), lepiej rozbudowana klatke. Ostatnio [...]

[...] i garba (jeszcze nie duzego), jestem takze chudy. Chcialem zniwelowac tego garba a najelpiej go zlikwidowac prosze podac mi cwiczenia jakie moge wykonywac, tak samo z ta skolioza i garbem. Jak wczesniej pisalem jestem chudy, chce miec chociaz troche miesni na tricepsie ( zebym nie wygladal jak chyderlak), lepiej rozbudowana klatke. Ostatnio [...]

[...] jakie dni z tym planem treningowym. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: 58 Staż treningowy na słowni: miesiąc ;d Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki ;/ Dieta: żadna Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: brak

[...] Redukcja tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała. ****STAN ZDROWIA*********** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] słodycze, jogurty, bakalie, lody Co jako deser: owoce, słodycze, jogurty, bakalie, lody Ograniczenia żywieniowe: śledzie, bigos, kaszanka, flaki Stan zdrowia: ogólnie dobry, skolioza (nie konsultowana z lekarzem) i skłonność do lekkich kontuzji czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] jędrne ciało. Chcę schudnąć do ok. 57 kg. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka skolioza ALERGIE: nie pokarmowe PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia, mijewiecej co 2 tydzien tylko lawka, hantle , modlitewnik i drazek Dieta : staram sie Przeciwskazania medyczne : lekka skolioza Zażywane suplementy : nigdy nic nie bralem Ostatnio przerabiany plan: FBW (zawsze tym cwiczylem) Witam, cwicze splitem 4 dnowym od miesiaca (wczesniej zawsze FBW) i [...]

Witam, mam 16 lat, 9 miesiecy. Podczas bilansow w szkole sredniej, czyli we wrzesniu 2010 dostalem wiadomosc o podejrzeniu bocznego skrzywienia kregoslupa. Byłem u kilku ortopedów, chodzilem na rehabilitacje. Uslyszalem, ze kregoslup mam prosty, prawie perfekcyjnie prosty ale jednak na zdjeciach widac co widac, wyglada to katastrofalnie, nie moze [...]

[...] do 10 kilogramów i wysmuklić uda i pupę. ****STAN ZDROWIA*****************************************  CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: lekka skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:  CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?  nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z [...]

Jakie proponujecie i znacie ćwiczenia na dolną część pleców ale z uzwzględnieniem mojej wady(skolioza i hiper lordoza).

[...] 15 Waga: 71 Wzrost: 176 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: Ok 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: Basen,Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Regulowana,Sztanga i Hantle,drążek Dieta: 3500kcl Przeciwskaznania medyczne: lekka skolioza Zażywane suplementy: żadne

[...] nieco wezsze przestrzenie miedzytrzonowe c3-c4 i c6-c7, co moze odpowiadac poczatkowemu stadium dyskopatii:( natomiast RTG kregoslupa: w kregoslupie piersiowym skolioza lewowypukla:( przyznam, ze przez ostatni okres mialem mniej ruchu, czesciej siedzialem przed kompem. i wlasnie wtedy zaczely sie problemy. teraz szczegolnie zwracam [...]

witam, jakie polecacie ćwiczenia na plecy dla osób, ze skoliozą? u lekarza dostałem karteczkę z 3-4 ćwiczeniami i oczywiście pływanie. ale tych ćwiczeń podobno jest dużo więcej.

Ok dzięki, to jeszcze mam pytanie co do ćwiczeń związanych ze skoliozą, jakie ćwiczenia moge wykonywać? z tego co mi lekarz mówił to mam nie robić rwania, nie obciążać kręgosłupa zbytnio i czy lepiej wykonywać ćwiczenia z hantlami czy sztangą? zna się ktoś może na tym? czy poszukać w innym dziale? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-09-29 [...]

Witaj. Chciałbym zacząć intensywniej ćwiczyć lecz nie umiem znaleźć odpowiedniego zestawu ćwiczeń który by nie obciążał moich pleców (lekka skolioza i scheuermann). jako że masz 19 lat rozumiem, że jesteś po przebytej chorobie Scheuermanna? co do skoliozy faktycznie jest to skolioza czy jedynie niewielkie odchylenie boczne, bo dosc czesto te dwa [...]

Skolioza to skrzywienie boczne kregoslupa, leczy sie ja poprzez odpowiednie cwiczenia rehabilitacyjne - basen, gimnastyka. Prady, krioterapia i tego typu to raczej zabiegi pobudzajace nerwy do pracy po jakims urazie np zapalenie rdzenia kregowego (sam je przeszedlem) Co do treningu to radze ci abys poszedl do lekarza sportowego, albo jakiegos [...]

Dwa pytania :) 1. Ostatnio po martwym ciągu na prostych nogach, wiosłowaniu sztangą - baardzo boli mnie odcinek lędźwiowy. Czuję, że jest przeciążony. Jak można temu zapobiegać? Czy to wina złej techniki? Czy może to normalne? 2. Koleżanka ze skoliozą chce chodzić ze mną treningi. Jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakich powinna unikać? Wiem, że [...]

Ja mam pytanie bo skrzywienie ktore mam to raczej nie skolioza tylko w gornej czesci kregoslupa mam go lekko odchylony do przodu poprostu garbie sie ,chcialem sie zapytac jakie cwiczenia wykonywac na ta przypadlosc.Wiem ze wykrzywil mi sie na wlasnie zyczenie bo jeszcze niedawno spalem bardzo pokrzywiony i chodzilem teraz staram sie prostowac ale [...]

[...] się ćwiczenia asymetryczne. Radziłabym zacząć od gimnastyki korekcyjnej. Skonsultuj się z kompetentnym lekarzem, który podpowie ci jakie ćwiczenia stosować. Jeżeli twoja skolioza ma 10 stopni, to jest to skolioza I stopnia, gdzie ćwiczenia czynne są w stanie całkowicie skorygować wadę. Warto zacząć od skorygowania wady, dopóki jeszcze jest to [...]