najlesze carbo obecnie to chyba SFD http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Dlatego ze zawiera sporo leucyny, Hipertoniczny - stosuje się go w okresach odnowy powysiłkowej w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. Napój o w/w stężeniu wspomaga również rozwój masy mięśniowej u osób o [...]
[...] jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html Tak jasne, urodziny 21 paźniernik 2016, wiek 26, obwód ramienia 43, obw klatki 118, waga 97 28 sierpień 2016, wiek 27 ob ram 43, [...]
niech Pani spojrzy na zawartosc epa/dha wcale tak dobrze nie wypada smialo mozna dorzucic mu do jedzenia sporo warzyw, zamiast uczyc korzystania z multiwitaminy omega jak najbardziej. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 1 kaps 550mg epa /dha, te co podala Pani maja 300mg, wiec prosze przeliczyc co taniej wyjdzie
[...] mają pełne magazyny i teraz rozdają prawie za darmo (lub całkowicie za darmo jak Prolab Cyberowi ) dla mnie wydaja się niedorzeczne. Nawet ja, który mam zwykły sklep planuję zakup towarów na takim poziomie żeby mieć płynność, natomiast wielkie koncerny, które zajmują się tym od lat nie tylko mają od takich planów [...]
sporo może od diety zależeć, jest uboga, niesmaczna i chcąc coś podjeść słodycze są najlepiej dostępne, mozesz chromu spróbować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Piperine_+_Chrome-opis36154.html
[...] wsparcie glownie odzwycze co do typowej suplementacji beta-alanina, jak najbardziej bedzie tutaj na miejscu, jako dodatek do kreatyny co do spalacza https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html?utm_source=F&utm_medium=baner&utm_term=ANRedoxx&utm_campaign=CID0431 bardzo dobry termogenik A dosłownie przed chwilą [...]
[...] ok, ale w dłuższej perspektywie lepiej jest dać świeże owoce. Podobnie wygląda to w przypadku dżemów. Ewentualnie ich duzi lepsza wersja, dostępna w różnych smakach: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Apple___Cinnamon_In_Jelly-opis40348.html W diecie masz mało warzyw. W zasadzie tylko w jednym posiłku. Daj minimum 200 gramów w każdym posiłku.
Ewentulanie takie białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Procentowo jest tam białka ok. 80% - to sporo (i są w składzie wszystkie aminokwasy egzogenne), co przy cenie 30 zeta wychodzi naprawdę tanio. Sam się przymieżam jego do zakupu - tylko szkoda, że nie ma w większych opakowaniach. Zmieniony przez - chkk [...]
a moze na razie kup tylko scorcha? to jest solidny spalacz. ja do dymki nie jestem przekonany, sporo osob sie zle czulo po niej. zamiast dymki mozna pozniej dac np: http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Burner-opis26452.html
[...] dzięki czemu dostarczysz np. dwa razy dziennie już dość sporo kalorii. Poza tym, jeżeli miałbym w takiej sytuacji już coś kupować, to odżywkę białkową. Dowolny koncentrat białka serwatkowego. Np. Allnutrition Pro Whey z uwagi na smak. Jak najbardziej możesz uzupełnić w ten sposób białko. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40180.html
[...] 60 gramów tłuszczów dziennie, to nieszczególnie chce połowę dostarczyć w jednym posiłku. Powody są różne. Nie wiemy jednak w jakim celu Ty chcesz oddzielać żółtka dając w posiłku wcześniej sporo tłuszczów z mozzarelli. Warto jakoś bardziej sensownie to rozłożyć. Poza tym, to: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html
[...] do obniżenia ciśnienia tętniczego. W jednym z badań przeprowadzonych na diabetykach 3 g argininy na dobę obniżyły ciśnienie skurczowe o 8 mmHG i rozkurczowe o 2,4 mmHg. W ostatnim czasie pojawiło się sporo publikacji naukowych opisujących hipotensyjny potencjał l-argininy. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_L-Arginine_Caps-opis33105.html
[...] skurczowe o 8 mmHG i rozkurczowe o 2,4 mmHg. W ostatnim czasie pojawiło się sporo publikacji naukowych opisujących hipotensyjny potencjał l-argininy. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_L-Arginine_Caps-opis33105.html Ok, kupię L - argininę i zacznę suplementować. Jak ją optymalnie przyjmować? Po jedzeniu, przed treningiem? Umiarkowany [...]
może być cm3 i witaminy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit&Min_Sport_Complete-opis34827.html Ale teraz sporo można nabić jedząc warzywa i owoce, a takie preparaty zachować na okres jesienno-zimowy
witaj. patrzca na foto zostalbym tylko przy kreatynie na razie, bo sporo pracy przed Toba jeszcze i przyjdzie czas na dodatki do cyklu bardziej szczegolowe. co do pre polecam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
Ok a w dni nie treningowe? Pytam bo na opakowaniu jest napisane od 1 do 2 porcji dziennie po 10G a to chyba trochę sporo. Do tego wziąłem jeszcze kreatyne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ale z nią na razie sie wstrzymam aż będę miał zastój. Zmieniony przez - diabeelek w dniu 2018-01-25 14:00:54
jakbym mial proponować od siebie- i z najbardziej praktycznego punktu widzenia to zaproponowalbym ten; http://www.sfd.pl/sklep/Dopalacze_przedtreningowe_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html i jeszcze sporo kasy zostanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. jeśli widzisz progres to nie musisz zmieniać planu treningowego ( ale napisz co byś zmienił w treningu na rzeźbe%-) ) 2. pewnie, chyba że jesz sporo warzyw i owoców http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html 3. mozna wrzucić bcaa ps. brzuch 1-2x w tyg styknie
Ok rozumiem,wiesz nie muszę czytać że kortyzol jest zbić ciężko bo doswiadczam to obecnie na samym sobie,kortyzol schodzi mi bardzo,bardzo,bardzo ciężko(a jestem w pełni zdrów) przez co musze zjeść sporo tych rzeczy które go obniżają,a preparaty no trzeba szukać dużo opinii i trafić na dobry sklep,jak na razie nie trafiłem na fake na szczęście :)
[...] kawy bo ciągle jestem zmęczony i senny i pomyślałem właśnie nad tym aby zaopatrzyć się w witaminy. Więc chyba zdecyduje się na to zma z activlabu tylko jeszcze przykuło moją uwagę zma z uns 90kap z czego 1kapsułka dziennie więc najbardziej ekonomiczne. Tylko to zma jest chelatowe. Co myślicie? http://www.sfd.pl/sklep/UNS_ZinMag_B6-opis28876.html