skarpetki

budzimy yakuze, odebzpieczyc ze sloika stare skarpetki konia xD yaku oco ci chodzilo z tymi klawiaturami wtedy? xD

Przeglądałem stare zdj i jak patrzę na takie to już mam dosyć tej masy %-) któryś tam dzień z nawadniania z końca redukcji. http://imageshack.us/a/img819/2467/kej5.jpg Skarpetki- Bi*ch pls. I'm a ballet dancer %-)

[...] pogody ale i tego,że wcześniej nie zrobiłem ani 1 treningu w butach startowych ze śródstopia,jednak z drugiej strony chyba nie miało to aż tak dużego wpływu.Po biegu pół skarpetki w płynie z pęcherza i krwi(pierwszy raz w życiu doprowadziłem stopy do takiego stanu),na drugiej nodze pęcherz ale jeszcze nie przebity.Niestety przez kolejne 5dni [...]

[...] na odległość 14.09m . Jak na treningowy rzut wyglądał całkiem przyzwoicie ;) . Zero siły ! Oszczędzanie na weekend ! Nagrody Złoty Medal , Isostar + pojemnik + koszulka + skarpetki za 25zł Bieg Masowy na 2km Po zawodach odbył się bieg masowy "Pionki biegają " . Wystartowałem treningowo i zająłem 5 miejsce . Dostałem puchar i [...]

[...] pozniej gralem jeszcze z 15 min. lekko kustykajac wrocilem na piechotke do domu (jakis kilometr), niestety wieczorem mialem taka banie wokol kostki, ze nie moglem zalozyc skarpetki (nie mowiac o bucie) pojechalem wiec na pogotowie i w gips wlozyli okazalo sie ze peknieta kostka i wylala torebka maziowa nie, zebym Cie pocieszal, ale tego [...]

skarpetki albo solniczke

Ale Ty kombinujesz kobieto, rozkład treningowy zmieniasz chyba częściej jak skarpetki. "Mam nadzieję że się na mnie nie zawiedziecie i że aż tak bardzo nie odbiegam od Waszych zaleceń." Zawieść to sie możesz co najwyżej TY jak sie zajedziesz i nabawisz nowych problemów zdrowotnych. Siłownia na razie Ci jest kompletnie NIE potrzebna, a już na pewno [...]

[...] fondo lub inny triathlon. Biegam - bo lubię. Dzień wcześniej pogoda deszczowa, leje, więc rowery i cały szpej w strefie zmian w worki - jeden duży na rower, drugi na buty skarpetki etc. Rano za to - piękne słońce. Godzina 8:30, rolling start i skok do wody. W kontakcie z zimną rzeką oprzytomniałem i szybko zrozumiałem, jak bardzo wkur%!em boga [...]

Inhaluj to najlepszy sposob i na noc natrzec sobie klatke i stopy i. Cieple skarpetki

Cały czas te skarpetki Fila%-)

Tak, noszę skarpetki do ćwiczeń, w których sztanga ociera się o golenie jak MC czy zarzut. Na razie wszystko zgodnie z planem. Trochę mi już rośnie brzuszek, ale za tydzień będzie 3 miesiąc diety na masę. Na razie sylwetkę odstawiam na bok i skupiam się na podkręcaniu wyników;)

Eh, ten żurek miał za zadanie dostarczyć wartości odżywczych, niekoniecznie smakowych. Jak zrobię sobie coś lepszego, to zarzucę fotę ;) Dobra, obetnę szpony albo założę skarpetki, ja yebię %-) No ciężko za pierwszym razem dobrze wykonać nowe ćwiczenie (a to był pierwszy raz, w ogóle pierwszy raz zastosowałem chwyt rwaniowy), dlatego też na [...]

Ale Ty kombinujesz kobieto, rozkład treningowy zmieniasz chyba częściej jak skarpetki. Mam tak od zawsze. Ciągle coś zmieniam, nie mogę się zdecydować na konkretną rzecz... Siłownia na razie Ci jest kompletnie NIE potrzebna, a już na pewno nie planem który wymyśliłaś, bo jest mega beznadziejny. Zauważyłam że jest beznadziejny jako trening, ale tak [...]

"tak sobie mysle moze by w piatek sprobowac leciutko zrobic przysiad przedni i mc sumo zeby wybadac jak sie sprawy maja no pewnie ze leciutko, poprostu zmien cwiczenia poki co " czyli zamiast planowanego jutrzejszego 15A progresja przesunieta isc na trening w celu porobienia lekkich przysiadow przednich i mc sumo czy moze zrobic trening [...]

Od biegania w deszczu lepsze jest tylko.. bieganie w ulewnym deszczu przy temp. powyzej 20 stopni ;) Na deszcz trzeba sie umiec ubrac - skarpetki musza byc bezwzglednie syntetyczne, biegowe, spodenki najlepiej przylegajace, tak samo koszulka - kompresyjna najlepiej. Przeciwdeszczowki nie maja sensu - tak samo mokro bedzie od srodka, jak na [...]

Novyneo - będę śledził Twój dziennik czekając na oficjalną deklarację:) Zgodnie z założeniem pojechałem dziś na wyspę sobieszewską, skąd piszę leżąc w ogródku u znajomych i wygrzewając się po biegu. Przebiegłem lekko ponad 20 km w nowych butach i w plecaku. Wnioski mam różne. 1. Strasznie dziwnie biega się z plecakiem. Muszę podregulować paski, [...]

[...] kolacje zatem. Nie wiem, czy jestem w stanie się obudzić rano, jak sugeruje Xzaar:) Może jak odeśpię zaległości, spróbuję. Mam pewien trop w sprawie butów. Obczaiłem skarpetki - są oznaczane L i P. W lewej dokładnie tam, gdzie pęcherz - kawałek nitki popruty ze szwu, około 2 cm. Problem tylko, że w lewej też, ale już na 1 cm. Drugi trop [...]

[...] nie porwać. Nie po to uważam cały rok, żeby głupim jednym ruchem teraz zepsuć. Trzeba ją złożyć i odłożyć do worka. Trzeba wytrzeć stopy z błota ręcznikiem. Trzeba założyć skarpetki. Buty. Kask. Numer startowy. Sprawdzić, czy nic nie wala się luzem. Ustawić zegarek. Łyk wody, żel, łyk wody i można ruszać... Przede mną jeszcze jeden start w tym [...]

[...] "do ucha" z linką górnego wyciągu 2-3s x 15p +brzuch +20 min aero po treningu Komentarz do treningu Wykonałem trening z nowym partnerem treningowym (zmieniam ich jak skarpetki %-) ) - oczywiście żartuję, żebyście nie poczuli się urażeni hehe, trening z nową osobą zawsze jest dla mnie owocny bo to nowe bodźce, chęć rywalizacji i mówiąc [...]

[...] + 50g ryżu białego + 15g olej lniany waga dziś na czczo taka sama jak przed ładowankiem - 85,6kg. Jednak sylwetka jakby bardziej ostra i sucha. Wciąż trzymam sporo wody, skarpetki zostawiają odciski, ale teraz już będzie ładnie schodzić, rotuję sól, troszke więcej diury. Do jutra na weryfikację powinno być git, najwyżej przegłodzę się trochę. [...]