[...] fondo lub inny triathlon. Biegam - bo lubię. Dzień wcześniej pogoda deszczowa, leje, więc rowery i cały szpej w strefie zmian w worki - jeden duży na rower, drugi na buty skarpetki etc. Rano za to - piękne słońce. Godzina 8:30, rolling start i skok do wody. W kontakcie z zimną rzeką oprzytomniałem i szybko zrozumiałem, jak bardzo wkur%!em boga [...]
Ale Ty kombinujesz kobieto, rozkład treningowy zmieniasz chyba częściej jak skarpetki. "Mam nadzieję że się na mnie nie zawiedziecie i że aż tak bardzo nie odbiegam od Waszych zaleceń." Zawieść to sie możesz co najwyżej TY jak sie zajedziesz i nabawisz nowych problemów zdrowotnych. Siłownia na razie Ci jest kompletnie NIE potrzebna, a już na pewno [...]
[...] pozniej gralem jeszcze z 15 min. lekko kustykajac wrocilem na piechotke do domu (jakis kilometr), niestety wieczorem mialem taka banie wokol kostki, ze nie moglem zalozyc skarpetki (nie mowiac o bucie) pojechalem wiec na pogotowie i w gips wlozyli okazalo sie ze peknieta kostka i wylala torebka maziowa nie, zebym Cie pocieszal, ale tego [...]
[...] na odległość 14.09m . Jak na treningowy rzut wyglądał całkiem przyzwoicie ;) . Zero siły ! Oszczędzanie na weekend ! Nagrody Złoty Medal , Isostar + pojemnik + koszulka + skarpetki za 25zł Bieg Masowy na 2km Po zawodach odbył się bieg masowy "Pionki biegają " . Wystartowałem treningowo i zająłem 5 miejsce . Dostałem puchar i [...]
[...] pogody ale i tego,że wcześniej nie zrobiłem ani 1 treningu w butach startowych ze śródstopia,jednak z drugiej strony chyba nie miało to aż tak dużego wpływu.Po biegu pół skarpetki w płynie z pęcherza i krwi(pierwszy raz w życiu doprowadziłem stopy do takiego stanu),na drugiej nodze pęcherz ale jeszcze nie przebity.Niestety przez kolejne 5dni [...]
Przeglądałem stare zdj i jak patrzę na takie to już mam dosyć tej masy %-) któryś tam dzień z nawadniania z końca redukcji. http://imageshack.us/a/img819/2467/kej5.jpg Skarpetki- Bi*ch pls. I'm a ballet dancer %-)
" Bieganie po samych kałużach, buty i skarpetki mokre jakbym w basenie biegał, spodnie po kolana to samo." Lepiej zaopatrz się już w witaminę C żeby zapobiec rozwinięciu choroby ; D
[...] co tu dużo mówić cholernie zimno%-) W sumie przed wyjazdem nie wiedziałem czego się spodziewać,przez telefon zostałem tylko poinformowany abym zabrał ze sobą obuwie sportowe,skarpetki i krótkie spodenki. Na miejscu zostałem poproszony o wypełnienie formularza z pytaniami dotyczącymi ogólnego stanu zdrowia,przebytych chorób oraz dolegliwości po [...]
niezła patola %-) dlatego ja zawsze chowam do szafki wszystko, potem pedryle czyhają by trofea tego typu jak spocone gacie, skarpetki komuś zajumać 8-)
[...] czepka i okularków w rękawie - nosek tylko tradycyjnie idzie na straty. Bez problemów odnajduję rowerek w strefie, dość przyzwoicie zmieniam - kask na głowę, numer, skarpetki, buciki, łyczek roztworu minerałów, Zuzka złapana - truchtam na belkę. Jest oczywiście z czego urywać na zmianie - ale zostawiam to sobie na kolejny sezon, nadal [...]
[...] jak ja przejmowanie sie 2 sekundami na kilometr ktore moge zyskac za kazdy stracony kilogram ( wedlug Danielsa ) - podczas gdy w czasie zmiany siadam sobie w strefie ubrac skarpetki, a wsiadajac na rowerek musze sie zatrzymac, przelozyc noge, wpiac, przelaczyc zegarek, ruszyc :) Gdy widze na trasie kibica - przyjaciela - nie wyobrazam sobie nie [...]
[...] sprawiedliwie. T1 Zmiana nr 1 - zabieram worek z wieszaka, lece do namiotu. Spodenki kolarskie mam juz na sobie, plywalem w nich - wycieram sie, zjadam zel, zakladam skarpetki, buty, zjadam batona, pije, zakladam koszulke kolarska i kurtke przeciwdeszczowa, jem kolejny zel, udaje sie do kibelka, wracam po kask, lece po rower. Tak to [...]