skóra

Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]

Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]

Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]

Ja daje mk kończę pierwsza paczkę i ratuje mi to dupe pół roczna bezsennosc się skończyła, skora się poprawiła zrobiła bardziej cieka no i mega sny jak by w realu się działo aż niemożliwe się to czlowiekowi wydaje ;) , dla mnie mega za ta cenę i na pewno zagosci w moim menu na dlugo

[...] ćwiczeń na barki i plecy. Tak naprawdę trenuję jak panienka, chociaż one robią siady... Zacząłem od dużej redukcji bo miałem tragiczną oponę na brzuchu, została teraz skóra ale myślę, że z czasem sobie z tym poradzę. Aktualnie wychodzę z redukcji, która tak naprawdę trwała od czerwca, dzięki pamięci mięśniowej i lekkiej bombie udało się [...]

[...] Trzeba brać wszystko razem i około 3 miesięcy conajmniej. Tak to jest jak się rezygnuje z kuracji po1-2 miechach bo niemam najmniejszych rezulatatów ale po pewnym czasie skóra zaczyna być łądniejsza z dnia na dzień. Jak już mówiłem nawrotów się nie boję bo differin wyciągnął mi wszystkie brudy z wnętrza skóry. A pozatym mam zamier go stosować [...]

Z tą redukcją może nieprecyzyjnie dobrałem słowo. Chodziło mi o nabranie mięśni i uwidocznienie ich, a nie zrzucanie wagi. No nic, w takim razie masa? Spróbuję dobrać sobie jakiś plan 3-dniowy i zapytam o ocenę. Zdjęć chwilowo nie mam. W sumie zgadzam się - nie mam jakiejś dużej warstwy tłuszczu. Chodzi mi tylko o uwidocznienie mięśni, bo brzuch [...]

witam, przesyłam zdjęcia sylwetki. Wiem że wygląda to katastrofalnie. Na dodatek ciąże obeszły się z moją skórą tak jak się obeszły. Trudno@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89372ccca8224ef78369fba92fbcd7e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fe34cbc7c50449cbfada08481684924.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/664080e091fd4c7aa8ca1943be2dc4c9.jpg [...]

[...] byłam pewna, że przechodziłam bo starszaki miały a ja nic a jak mnie obsypało teraz i lekarz mówi, że różyczka(!!!!!) to zadzwoniłam do mamy i się pytam, a ona że w sumie to może odra była...bo już nie pamięta a książeczki to gdzieś zginęły... No kurde i zdycham teraz nooo, w sumie to tak dzieciaczkom współczuję bo skóra tak pali że tragedia :'-(

1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? Możesz wrzucić. 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) Dynamiczny przysiad ze sztanga mógłby trochę go poprawić. Ale generalnie wyskok ćwiczy sie inaczej. Siłownia jest tylko [...]

20 % tłuszczu w diecie jest jak najbardziej ok. Tym bardziej , że jesteś kobietą i nie powinnaś schodzić z poziomem tkanki tłuszczowej zbyt nisko . (pamiętaj , że tłuszcze powinny pochodzić z wartościowych źródeł : ziarna , orzechy, oliwa z oliwek , awokado , olej lniany,rzepakowy,ryżowy itd.) Skoro masz plan treningowy rozpisany przez [...]

[...] skórę w czystości 3.unikaj stosowania środków głęboko oczyszczających oraz nadmiernego jej mycia 4.myj skórę twarzy łagodnym,bezzapachowym mydłem 2 razy dziennie 5.twoja skóra jest tłusta w strefie T więc na tej partii możesz uzyć wysuszającego mydła, które zawiera nadtlenek beznolu 6.nie uzywaj kremów oczyszczających i środków [...]

Ari odstawiłem bo było dobrze i tylko jak odstawie odnowa chyba jest odbicie bo się skóra grubsza robi i smalec stoi.Zacząłem od nowa dziś jeść 1/4tab co 2 dni

Nie miałam wczoraj weny, żeby ponarzekać i polamencić, a wielką potrzebę mam, to sobie popiszę teraz. Zacznę od tego, że... strasznie mnie męczy ta pogoda. Wstaję rano i już jestem zmęczona! Ciągle boli mnie głowa, i nogi, i w ogóle zombi. Warunki w pracy wcale nie poprawiają sytuacji - brak klimatyzacji i przeszklony dach sprawiają idealne [...]

[...] trochę za grube i materiał nie wygodny (trzymając sztangę i tak mi się robiły odciski), harbringery (te czarno różowe) już trzymają mi rok, są lekkie, można prać bo to chyba skóra jest, pogrubione tam gdzie trzeba, dopiero teraz mam parę dziurek, no ale były używane od ostatniego konkursu %-) więc porównując cenowo harbringery wyszły mi tańsze bo [...]

Pod ścisłym nadzorem ciężko powiedzieć, po prostu są dni jak jest lepiej i są jak bardziej skóra głowy swędzi, sama nie wiem co powoduje zaostrzenie. Nie mam poruszonego tego wątku u siebie w dzienniku. Ja używam szamponu Hipp dla dzieci, ponoć ma dość dobry skład. Inne szampony mnie podrażniały a ten jest ok :-)

Pod ścisłym nadzorem ciężko powiedzieć, po prostu są dni jak jest lepiej i są jak bardziej skóra głowy swędzi, sama nie wiem co powoduje zaostrzenie. Nie mam poruszonego tego wątku u siebie w dzienniku. Ja używam szamponu Hipp dla dzieci, ponoć ma dość dobry skład. Inne szampony mnie podrażniały a ten jest ok :-) ja uzywam szamponu Bialy Jelen, do [...]

[...] bardzo trudny do zmycia. Ja wcierałam tylko w skórę głowy sam rycynowy, lekko podgrzany, i włosy rzeczywiście mniej wypadają i rosną gęstsze. Nie miałam problemów z wysuszaniem, ale moja skóra głowy się przetłuszcza więc być może dlatego. Nie wolno natomiast kłaść czystej rycyny na skórę np. twarzy, ponieważ rzeczywiście sieje spustoszenie ;-)

[...] jakoś tak edit cholinergiczna Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-10-10 19:24:17 a nie masz pokrzywki barwnikowej przypadkiem? Podczas wysiłku (czasami i nie u wszystkich) skóra swedzi i przy podrapaniu zmian na skórze wychodza bable - odczyn dariera. Ja sie z tym mecze od 7 lat i nie ma to leku... DODATKOWO W CAREFOUR EXPRESS WRO KUPIŁAM [...]

Jasne, że podam :D Sobota 1. jajecznica z 4 jaj na maśle z kawałkiem schabu wieprzowego (chyba wędzonego) 2. Serek wiejski 200g + 5 rzodkiewek i....łyżka oliwy do tego!!! 3. ok 100 g dość tłustej kiełbasy zwyczajnej 4. pierś z kurczaka smażona na smalcu (ble), łyżka masła na to, ok 80 g sera żółtego, ogórek świeży 100g, ok 60 g boczku parzonego [...]