siłownie

Witam Jestem po jednym strzale omki. Na następny dzień złapało mnie przeziębienie. Odpuściłem sobie siłownię, a moje pytanie brzmi czy ma odpuścić omkę, dopóki nie wrócę do normalności?

Witam mam 16 lat wzrost 177 waga 57kg chodzę na siłownie już 2 miesiące i potrzebował bym planu na masę tak żeby nie mieć fetu nie wiem czy tak idzie zazwyczaj chodzę poniedziałek wtorek sr czwartek wolne i piątek prosił bym o rade z góry dzięki

jak schudnac z brzucha mam duzy brzuszek ktory zostal mi po porodzie jak sie go pozbyc co zrobic zeby byl plaski obecnie siedze z dzieckiem w domu i praktycznie nie mam zadnego wysilku nie mam jak chodzic na silownie jakie cwiczenia stosowac w domu i jaka diete

witam zna ktoś jakas fajna siłownie w poblizu rakowickiej? zastanawiam sie nad pure kolo galerii krakowskiej warto? moze znacie coś blizej a jakies sztuki walki tez w poblizu orientuje sie ktos?

Chodzę na siłownię 3x w tygodniu a na boks 2x w tygodniu i kupiłem Activlab BCAA Xtra 500g żeby nie męczyć tak bardzo mięśni :) mam pytanie odnośnie dawkowania, a ważę około 78 kg przy wzroście 1,82 m

witam, mam 16 lat, 175cm i 60kg, trenuje pilke nozna (3 razy w tygodniu) i chodze na silownie (również 3 razy w tygodniu). Chciałbym przytyc, wiec polecicie jakiegos gainera, albo coś, co pomogłoby mi w nabraniu masy? z góry dzięki

mam pytanko, posiadam kreatyne z olimpu, biore ja rano nadczo ok 8.00 i po treningu, jednak teraz mam tak z czasem ze na silownie chodze ok 11.00 a na ulotce pisze ze powinny byc odstepny 8h. Jakie bedzie najlepsze rozwiazanie w tym wypadku ? Brac ja popoludniu ?

Witam. Chciałbym się zapytać czy mogę brać białko serwatkowe z therm line II. Chodzi mi o redukcje rzeźbę, na siłownie chodzę 3x w tygodniu + 3 dni w tygodniu trening interwałowy. Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 187

Tak jak w temacie mam na sprzedaż kompletną siłownie, Jestem z woj. lubelskiego, okolice Łukowa. Oto link do aukcji: http://moto.allegro.pl/lawka-york-fitness-82-5kg-obciazenia-gryfy-itp-i2182999551.html Co do ceny to: 700-800zł za cały komplet

Witam wszystkich mam prozbe chodze na siłownie juz prawie 4lata i poszukuje dobrego treningu na mase jak macie cos dobrego to napiście mi. zgury dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Potrzebuje plan treningu na masę, zacząlem chodzic na silownie od tygodnia, ale przydal by sie jakis plan. Wiek: 17 lat Płec: Mężczyzna Waga: 60 kg Chodze 3 razy w tygodniu wt,czw,sob. Sprzet jest,jak to na silowni jest wszystko :P

Witam zaczynam przygode z siłownią w celu redukcji. Diete mam obliczoną i odjęte 300 kcal. Zaczynając wystarczy 3 razy w tygodniu iść na siłownie i po jakims czasie dodawac areoby czy dodać areoby pomiędzy dniami od razu.

Jakiś miesiąc temu miałem wypadek,od następnego tygodnia będę mógł chodzić na siłownie,spadłem ze 100 kg do 84 w ciągu tego miesiąca- nie mogłem trzymać diety.Od poniedziałku zaczynam cykl na stormie jak myślicie za ile czasu wrócę do formy?

Witam, mam 17lat trenuję piłkę nożna i chodze na siłownie. Waga:67, wzrost: 179cm, chciałbym sie zapytać o jakies dobre odżywki, które pomogą mi zbudowac czystą mase mięśniową i dobrą rzeźbe, jak narazie biore tylko carbo. Dziękuje i pozdrawiam ;)

Witam!!! Mam 15 lat i chodze na siłownie 3 miesiąc... Mam pytanie czy w moim wieku układać jakąś diete na mase czy po prostu lepiej jeść dużo i zdrowo???

Siemanko , Jestem na wakacjach 2 miechy bez siłki i cwiczen . no pompeczki czasami i bicki . Spadki są niestety . Teraz wracam na siłownie chce wziać kreatyne mono bo spadki ;C i mutanta lub białko . na masówke ? po cyklu bcaa . Co sądzicie ?? Pozdrawiam

Witam ! Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i ważę 77kg. Chodzę już 3 miesiące na siłownie i chciałbym nabyć białko, jakie mi polecacie ?

Witam,od sierpnia planuje się wziąść za rzezbienie sylwetki.Posiadam siłownię domową Bieżnia,ławka,sztangi,sztachelki,drążek.Czy jest opcja zrobienia planu na rzeźbę na wolnych ciezarach w domu?Bez maszyn?

Cześć. Mam 16 lat i mam 170wzrostu. Chodzę regularnie na siłownię. I czy aminokwasy typu AOL pozwolą mi polepszyć regenerację organizmu po treningu oraz pomogą w spalaniu tłuszczu. Proszę o pomoc.

Jak w temacie Kupie w dobrym stanie sprzet na siłownie: ławeczka, hantle, obciażenie, gryf prosty i łamany może być razem i osobno Kupie z trojmiasta zeby nie płacic za koszt przesyłki czekam na propozycje Pzdr