Ankieta dieta do sprawdzenia co do zapotrzebowania kcal Dane Podstawowe Nick-Savickas26 Plec-mezczyzna Wiek-31 lat Wzrost-176 cm Nieprzerwany (calkowity)staz treningowy-10 lat (pol roku przerwy) Parametry obwodow Waga ciala 88kg Obwod przedramienia 37 cm Obwod Ramienia 40 cm Obwod Lydki 41 cm Obwod Uda 62 cm Obwod Bioder 94 cm Obwod na [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]
chodzi Ci o uginanie nadgarstka podchwytem? jesli tak to jest to stosunkowo maly i krotki ruch. "Wiek a sila" napewno ma znaczenie, pamietam jeszcze tamtym roku kiedy robilismy zawody szkole, klasowe to mialem klopoty z polozeniem kilu osob z szkoly. Do dnia dzisiejszego zrobilem ogromne postepy w tej dziedzinie, aczykolwiek jestem rok [...]
[...] nad techniką bokserską, wydolnością, szybkością itp. Łączy się z innymi ćwiczeniami i nie ma tygodniowego planu, bo wszystko się zmienia. 3. Nie znam takiego urządzenia, bo siła ciosu mierzona w warunkach innych niż walka ma niewielkie znaczenie. A teraz tak od siebie to więcej złego możesz sobie zrobić trenując na worku, niż dobrego. Poszukaj [...]
Chciałem się jeszcze dowiedzieć jak wplatać aeroby w trening dlatego ze chce masę beztłuszczowa bo tluszczu na brzuchu i tak mam za duzo i Nie dałem ankiety więc ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]
Ja bylem na masie jakis miesiac. Sila szla bardzo ladnie, roslem jak glupi i cwiczylem 5-6 razy w tygodniu. Nakrecilem sie za bardzo i za duzo zaczelem nakladac na gryf. Nic nie zerwalem ale boli. Na usg nie ma zadnych zmian. Powiedzial ze nic kompletnie nie widzi. Badal mi cala reke od góry na dół. Powiedzial ze musialem nadwyrezyc ale nie kazal [...]
[...] nachwytem jest juz naprawde bardzo ciezko zrobic załozoną ilośc seri, nierzadko zdarzało sie ze robiłem serie ciezarem sztangi + 2kg i tez wcale nie było łatwo, czy z fizjologicznego punktu widzenie jest duza roznica pomiedzy siła zginaczy i prostownikow nadgarstka? czy to poprostu moje braki? Zmieniony przez - hassano w dniu 2009-04-09 20:11:31
[...] niż czołowe. Badania u dzieci wykazały, że uraz piłką, nawet o niewielkiej prędkości, może przekroczyć możliwości adaptacyjne. Nawet przy nienagannej technice zagrania głową siła uderzenia piłki może sięgać poziomu granicznego bezpieczeństwa. Na zwiększenie ryzyka urazu głowy podczas główkowania wpływają błędy techniczne zagrania głową, [...]