się

Witam ćwiczę na siłowni 2 lata. Mam dość daleko i chciałbym się zaopatrzyć w sprzęt. Co sądzicie o tym? http://allegro.pl/spokey-goliat-2-112kg-laweczka-wyciag-prezenty-i2107595717.html Dodam że mam 21 lat, 186 wzrostu i ważę 94 kg :) Czy nadało by się to?

Chciałbym schudnąć tylko nie wiem jak mam 15 lat ważę 108 kg wzrost 183 cm chciał bym ważyć z 80 kg próbowałem już dużo razy ale nic to nie dało. dajcie jakieś propozycje. może jakiś plan treningowy na siłownie. Ma różny sprzęt full.

Witam mam od 2 tygodni ciśnienie 120/55,65 przy tętnie ok 94. Do tej pory zdarzało mi się doraźnie brać leki na nadciśnienie. Całą sytuację komplikuje jeszcze fakt, że d 3 dni łykam tabletki o nazwie levofloxacin w celu pozbycia się grąkowca. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam, Chciałbym zrobić tydzień lżejszych treningów zarówno na siłowni jak i biegowych. Nie rozumiem tylko tego zagadnienia odnośnie treningu siłowego. Czy to oznacza, że mam zrobić dłuższą przerwę, czy w ostatniej serii podnosić powiedzmy 70% ciężaru, który mam teraz?

witam i prosze o pomoc ma 12 lat i ćwicze hantlami co mają 15 kilo robie pompki brzuszki przysiady itd. po moich ćwiczeniach jak ide odpoczą żygać mi się chce i nie wiem co robić iść do lekarza czy zmienić ćwiczenia

ile da się zrobić na sucho w bicepsie bez brania koksu, odżywek, no bo chyba 50 to się raczej nie da, narazie zrobiłem 35 zaczynając od 27 w bicku mnie się wydaję że tak ok.40 to się da zrobić.

Chodzi mi oto jak sobie radzicie gdy jestescie na cyklu i idziecie na jakas imprezke?Bo ja juz jestem 7 tydzien na cyklu,ale musze troche sie odstresowac wypije sobie ze 3-4 piwka na impreze w sobote

Założyłem temat w odpowiednim dziale. Pojawiło się kilka wpisów, ale nie mogę ich przeczytać bo temat już nie istnieje. W zakładce moje tematy jednak widzę ten temat. Widnieje przy nim znak "(*)" - może to coś znaczy?

Na chwilę obecną to krótkie spodenki, wkasany podkoszulek, cienka bluza, lekka czapka, rękawiczki i lecimy. Jak ubieracie się np, przy minus 10-15st. A jak jak pada deszcz? Raczej kurta tutaj trochę przeszkadzać będzie

witam wszystkich. mam pytanie a nie wiem czy było to poruszane. mianowicie- czy decanolex pharmlex'u 10ml jeśli było już nabierane 3 razy w styczniu to czy do tej pory nie zepsuło się i mogę ładować ten towar? dzięki z góry za pomoc!

siemanko mam pytanie jak sie nazywaja w stanach te paski do mezenia ketonów w moczu i gdzie je dostane bardzo was prosze oto

mam 15 lat i czytałem artykuły ze aby najlepiej przygotować sie do kulturystyki należy najpierw sie przygotować sprawnosciowo i wytrzymałościowo.prosze o rady dla mnie.....

siema ziomale Jak ktoś stosował, nie się wypowie jak na dzień dzisiejszy, stoi EQ i DC z Alchemii, info dla mnie ważne, więc proszę o słuszne opinie owych produktów tego undera... Pozdro

mam na policzkack malutkie dziury chcialabym je jakos wygladzic aby moja cera wygladala swierzo i zdowo

Siema mam 15 lat, wzrost ok 175 i waze ok. 80kg. I chce sie pozbyc zbednej masy tzw. cycków"... Jakie ćwiczenia stosować ?

Jutro jadę samochodem campingowym na 5 dni A 15 sierpnia do Chorwacji na jacht na dwa tygodnie Da się podczas wyjazdów bez sprzętu ćwiczyć ? I jak ? Jakieś pompki,brzuszki ? Poda ktoś mi jakieś takie ćwiczenia które by chociaż podtrzymały moją dotychczasową formę

witam chce se kupic mleko w proszku zeby troche przytyc na masie czy mleko w proszku mi pomoze??

Miałem 15 lat i zaczely mi pryszcze wyskakiwac mam juz 17 morze wiecie co jest skuteczne zeby sie ich pozbyc morze jest jakis lek czy cos napisicie co i jak sie nazywa lub co mam robic z gury dzieki;)

J/W Ja mam różnice prawie 10kg w rekordzie na raz na płaskiej...

Witam.. leze z noga w gipsie jeszcze do 12 lipca i mam jeszcze niesprawna reke.. co mozzna robic ?? bo sie juzz tak nudzee. z gory thx