się

Dziś coś forum szwankuje od południa. Na @ przychodzą powiadomki z przed np. miesiąca (pomimo że nikt niczego nowego nie dopisał). Utworzone wcześniej (dziś) posty po prostu znikają. Nowe tematy również.

chodzi mi o kredke Olimpa http://www.allegro.pl/show_item.php?item=67914138 a taką http://www.allegro.pl/show_item.php?item=67049872 . Znalazłem także jakąś bardziej zmineralizowaną, ale tez byłą droższa od tej za 89zł. Pytanie: którą najbardziej sie opłaca brać? Oraz co by jeszcze dołożyc do kredki w rozsądnej cenie żeby były większe efefty [...]

Witam. Mam pytanie czy ćwicząc w domu wyłącznie posiadając jedna hantle 7kg i drążek + krzesła w domu ;D można jakoś fajnie się zbudować? Mam 16 lat, 168cm, 64kg i ze względu na wzrost nie chodze na siłownie na razie.

Witam , posiadam pewien problem . Po treningu bicepsu i barkow , gdy miesien jest na "pompie" ręce w nocy się ruszają . Wyglada to tak ze podczas zasypiania w momencie juz kulminacyjnym zasniecia nagle reka sama mi sie porusza co wybudza i musze zasypiac od nowa. Jest to bafdzo uciążliwe , poniewaz nie moge przez to spac . Nie mam pojecia czego [...]

niedługo skończę kreatyne, skończył mi się też trec xxl. czy dobrym pomysłem byłby wzięcie glucetylu biogenixa?nie chciałbym stracić formy zdobytej po cyklu z kreatyna i gainerem. i czy polecacie wzięcie do tego glucetylu gainera lub jakiegos białka (zeby jeszcze troszke masy dobić)?? czy byłoby to dobre połączenie?

Witam. mój problem dotyczy tego że zgubiłam 12 kg, teraz moja waga od kilku lat utrzymuje się, ale nie wiem co zrobić by pozbyć się "wiszącej skóry ( nie jest jej dużo)i tzw. oponki? Czy najpierw zrzucić troche biegając czy wystarczy robienie brzuszków ? i co jeść w takim wypadku? Zmieniony przez - justa1752 w dniu 2013-12-10 20:29:28

Szukam i szukam i nie moge nigdzie znalesc konkretnej odpowiedzi. tak jak w pytaniu jak sie ma M1T do Metki??CHodzi mi konkretnie o skutki na watrobe?? np. Co gorzej wplywa na watrobe czy 100 mety polskiej czy M1T 60 tabletek.

mam tą amupłkę z hcg i tą z rozpuszczalnikiem mieszam pobieram oby dwie substancje do strzykawy i mam razem tam 5000 iu i wtedy tam Xmililitra równa się 500iu tak? i te 500iu mogę bić przez 10 dni trzymając hcg w lodówce i tylko wyciągając do wbicia ? pozdrawiam

jak moge zmierzyc wyskok dosiezny? Bo znam tylko jedna metode staje wyciagam reke mierze ile mam z reka i potem skacze i odejmuje. a jest jaks inna metoda??

.... porównaniu do jabłczanu kreatyny, gdzie dawki sa o wiele wieksze? Np. Producent OLIMPu pisze ze mono nalezy brac 4 kapsułki dziennie(4x1250mg=5g), natomiast tcm ok 16 kapsułek dziennie(16x1100=17,6g) ----->to znaczy, z po połknięciu 4 kapsułek mono, uzyskam taki sam efekt co połknięciu 16 kapsułek tcm?? Dlaczego podane są różne dawki?

A wiec jak w temacie jak sprawdzić czy się rośnie?

Witam!czytałem posty i tematy na temat diety ale niestety były to dla mnie nie zrozumiałe więc proszę o pomoc .... Trenuje od jakiegoś czasu zaczołem jeść białko z jajek,owoce ryż itp czy to pomoże na wzrost mieśni, czy znacie potrawy które są zdrowe i pomogą mięśniom rosnąć.

Na poczatku chciałbym sie przywitac z wszystkimi. Wiec do rzeczy, Robie backhand spring i otoż jak sie wybijam do tyłu i robie owego fliflaka lece w lewo. To samo dzieje sie w bf'ie lece w lewo i laduje ok 0.5m od miejsca wybicia. Mogłby mi ktos powiedziec: -Dlaczego tak lece -Jak temu zaradzic Za wszelkie pomocne odpowiedzi: dziekuje ; )

Wcinam teraz cell pumpa+ mono Troche mi wagi przybylo ;) Ale wedlug niektorych troszke poszlo mi w tylek...robie obecnie mase. Czy mam sie tym przejmowac czy zastosowac jakies cwiczenia na posladki?? Jesli tak , to jakie!? Z gory THX za odp! Pozdro!

Z KALKOLATOWOW WIEM ZE MAM TAKIE ZAPOTRZEBOWANIE JEZELI SIE KTOS ZNA MOZE ULOZYL BY MI DIETE?? TE TABELKI SA MOJE

Witam, od paru lat pojawia się u mnie czerwona plama z krostką w środku, na piersi. Wygląda jak pokrzywka, swędzi i jest gorąca. Przychodzi nagle i znika po paru minutach do 30 minut. Dziwne jest to, że ona pojawia się zawsze w tym samym miejscu. Dermatolog nie wie co to jest. boję się, że to może mieć jakieś głębsze podłoże. Jakie badania można [...]

Idzie zima więc przydałaby się jakaś promocja nowego gainerka. Ktoś jest za? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

czesc zaczynam brac thermal pro SNI pierwsze 2 dni po 1 kapsolce pozniej po 2 przez 4 tygonie i mam pytanie czy uzywaliscie tego jakie sa skutki uboczne i ile udalo sie wm zbic w pasie i na wadze ui w jakim czasie :))) pozdrawiam

mam bardzo silne silne bule nogi od kolana w górę z przodu. po uderzeniu piłki przodem stopy co mogło się stać uderzenie było dość silne jaki mięsień mogłem naruszyć czy mogło stać sie coś strasznego czy przejdzie ból za kilka dni a może potrzeba jest iść do lekarza jeżeli nie to jak to leczyć?

Mam takie małe pytanko, czy ktos kto sie zna na kaloriach i diecie i tych wszystkich zapotrzebowaniach na białko, weglowodany itd, byłby w stanie ułozyć mi jadłospis na 2tyg, po tym jak bym napisala co lubie itp. Moge zapłacic... oczywiscie jakas rozsadna cene :) bo ja sama nie bardzo umiem, a musze schudnac min 8-9 kg???