Siemano. Kupiłem taką oto hantle: http://global.images10.fotosik.pl/161/9f79c14f9fadcd9c.jpg Niestety jednak cieżarki mi się kręcą. Podnoszę, a one się obracają, i jeden i drugi. Zacisku są maksymalnie dociągnięte, ale mimo to ciężary się obracają. Czy to jest normalne zachowanie?
Witam na początku napisze nie co o sobie: Wiek: 17 lat Waga: 78-80kg Wzrost: 190cm Od razu piszę, że jestem początkujący, jak w temacie jak pozbyć się lipomasti? Jakie ćwiczenia najlepiej ? Rozumiem, że aerobowe jedynie mi mogą pomóc jeśli mam lipo, żadne siłowe, chyba, że o czymś nie wiem i mógł by mi ktoś doradzić jaką dietę powinienem trzymać? [...]
Mam dosc dziwny problem , otóż odkąd zaczęłam chodzić na siłownie (chodzę naprawdę niedługo bo narazie jakies 2 tygodnie prawie codziennie , ćwiczę 6 razy /tydzien ) moja waga zamiast spadać wzrosła o 3 kg :( do tego biorę spalacz no i raczej powinno byc odwrotnie , myśle ze waga powinna powoli lecieć w doł a ta takie jaja... Ktos wie , co może [...]
Zamierzam wybrać się na studia oficerskie. Tylko zastanawiam się czy uczeń, który uczy się z matematyki, fizyki i reszty ścisłych przedmiotów na 2 i 3 ma szanse się tam dostać? I jakie przedmioty trzeba zdać na maturze?? Dopowiedźcie co tam jeszcze ciekawego możecie na ten temat :)
Witam wszystkich. trenuje box i chodzę na siłownię jestem szczupły i już nie mam co przepalać. wydaje mi się ze mięśnie mi się spalają. Słyszałem ze są takie odżywki które powodują ze mięśnie się nie spalają a w ręcz przeciwnie przybywa tkanki mięśniowej może ktoś z was wie jak to sie nazywa i czy warto to brać??
Witam, no wiec tak mam takie pytanie bowiem chce robic zwisy na drazku w celu rozciagniecia ciala i licze troche na centrymetry.. pytanie brzmi jak zawisnac na drazku zeby nie kozystac z miesni, poniewaz kiedy sam trzymam sie, wytrzymuje tylko minute, a chcialbym tak powisiec jakies 10-15min z obciazeniem, bo to by bylo cos dopiero i wlasnie sie [...]
Witam. Chciałbym się powiedzieć czy jest jakaś cudowna dieta żeby pozbyć się szybciej tłuszczu z dolnej partii brzucha oraz na czym polega. Dieta białkowa jest skuteczna? I jak mam uzyskać 2400kcall z samego białka jeżeli ograniczę tłuszcze i węgle ? Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 23:35:17 Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-17 [...]
[...] pierwszy cykl 1- 10 t.enan.250 mg e5d. Na cyklu nie było większych problemów z aromatyzacja. Jakieś 2 dni temu poczułem lekkie swędzenie w prawym sutku . Teraz ustało ale pojawił mi się malutki guz tak z 0.5cm od sutka w prawa stronę. Podejrzewam gino ale dziwi mnie fakt ze dopiero teraz. Proszę o opinie i porade . Z góry dzięki i pozdrawiam.
siema jestem na cyklu enan 1-14 750 mg week aktualnie jestem w piatym tyg cyklu problem rano jak robilem shota to zamiast enana brd w***anem sobie okolo 70mg trena w brd i pytanie czy progres sie skonczy czy olac to i jechac dalej enana przypominam ze otworzylem przypadkiem flakon trena zamiast enana
Witam Mam kłopoty z utrzymaniem wagi. Osiągnięłam prawidłową masę ciała i zaczyna mnie ogarniać wilczy apetyt. Pochłamiam wszystko co mam pod ręką. Pomóżcie!!! Nie chciałabym zmarnować 11 miesięcy wyrzeczeń.
Czy istnieje taka arena klataka miejsce walk jak jakies KOLOSEUM czy HERKULES !!!!!!! Moze to nie w polsce ale chcialbym wiedziec czy ktos z was o takim czyms slyszal wiecie .......... z gory dzieki sogi poleca jak ktos da znac !!!!!!!!! Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB
A wiec tak chce ułozyć diete wysoko Białkową to moje obliczenia i dane: Mężcznyzna Wzrost:172cm Waga:96kg Wiek:18l Ak=średnia (siłownia 3 razy w tygodniu) PPM=2125 CPM=3612 Białko =196g=784kcal 3612 Kcal B-22% T-28% W-50% I teraz tak założenie tej diety ma być takie że chce przybyć w masie mięśniowej jednocześnie palić tłuszcz
dobra , do tej pory jadlem WPC treca i jest spoko.. ale tak sie zastanawiam nad czyms innym mam tu maly dylemat (interesuje mnie tylko WPC , bo inne bialko mam w chacie) WHEY PRO MATRIX 1500g - 115zl (76zl /kg) 100% Natural WPC 2500g - 144zl (57,6 zl/kg) Pure Whey80 1500g 108zl ( 72zl/kg) Kurde. Czym sie roznia te bialka? [...]
A więc: Poszedłem do licemu teraz i raz w tygodniu jako W-F mam siłkę. A wcześniej wogóle nie chodziłem na siłownie tylko ćwiczyłem w domu. Czy warto z Niej jakoś skorzystać i coś tam robić ? Co proponujecie ? No i w sumie na przerwach moge tam chodzić 20 minutowych :) Co wy proponujecie ? Może na przerwach bym chodził ćwiczyć np. biceps ? [...]
To mój pierwszy temat :) więc nie marudźcie :) Proszę o wypowiedzi na temat niedawno zakończonego pojedynku ... Czy tylko ja mam wrażenie, że został parszywie wydrukowany?
witam codziennie się odżywiam wyłącznie nabiałem o to co jem: ryż, jogur, serek, kefik, mleczko, pozatym dokładam 1 puszke tuńczyka pół czarnego chleba i pestek słonecznika + do chleba polendwiczka czy uważacie że to jest dobra dieta?:> (mi ogółem smakuje jeść nabiał ;] ) próbuje budować mase (ale nie chce się spaść )
monohydrate creatin z vitalmaxa zielona pucha 250 mesh czy monohydrate creatin classic z vitalmaxa 80 mesh tzw wiem ze chodzi o rozdrobnienie ze 250 to jest mikro i tak jakby cukier puder a 80 mesh konsynstencja maki bo wlasnie kumpel mi kupil 80 mesh wczesniej mialem cykle na 250 mesh i moze twki jeszcze jaka roznica bo jak tak to [...]
Witam, Mam pytanko do ludzi z olimpu, czy ta cena za ten stak sie utrzyma? bo jest niezla. Czy po nowym roku juz bedzie kosztowala kilkadziesiat procent wiecej, a narazie cena jest promocja w celu pozyskania klientow i rozglosnienia produktu?
Witam. Dostałem od mojej pani profesor na uczelni specjalne zadanie domowe więc chciałbym spytać specjalistów w tej dziedzinie przy okazji może się pewna wiedza wszystkim przydać. Mniej więcej w 50 roku życia ciało przestaje produkować testosteron. Tak więc czy jest wskazane dla osób w tym wieku uzupełnianie tego odpowiedniego poziomu [...]
Mam małe pytanie Lepiej jest robić brzuszki normalnie do połowy skłonu czy tak samo tylko że ze sztanga na klatce? To chyba ze sztaangą coś pomaga ale chcę mieć pewność. Jak lepiej wg was? Prosze o szybko odpowiedz plz Pozdro
