się

jak w temacie nie potrafie inaczej chodzic woze sie ze ho jak probuje isc normalnie to jakos sztywno to wyglada co mi jest????pomocy Zmieniony przez - soczek 84 w dniu 2005-11-23 22:25:49

Witam , mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle możliwość dostania się do klubu za granicą , bo wygląda to tak , że wyprowadzam się z Polski do Niemiec do Leverkusen a wiem , że tam jest dobra szkółka i jestem bardzo ciekaw czy mam jakieś szanse , żeby zagrać w takim klubie jak Bayer Lebverkusen , w piłkę gram ponad 6 lat na [...]

Witam. Ostatnio udało mi się dostać do Policji. Widzę sporo tematów odnośnie testów sprawnościowych. Ale nic o przygotowaniu pod kątem wytrzymałościowym i kondycyjnym już na samą szkołę. Czy ktoś z was jest już po ,bądź w trakcie jej trwania? Czy warto się na nią jakoś specjalnie przygotować? co poradzicie?

Na sylwestra mam zamiar , ze tak powiem troche sie upic ale co zrobic zbey na drugi dzien nie miec kaca ?? I drugie pytanie jak uchronic sie przed spadkami po alko ?

Strasznie sie poce pod pachami i nie wiem co z tym zrobic, bezstresowo po 10min mam cale mokre pachy Wiecie co moze z tym zrobic?

Witam. Jestem na cyklu pol roku i zawsze wbijam w ramiona z tyłu zastrzyki. Miałem nabrane deka i susta mix w strzykawce 1.5 ml i koleżanka wbijajac mi igle nie mogla na siłe wstrzyknac roztworu a w 2 ramie poszlo w prawe. Dlaczego? I tydzien temu dostalem zastrzyk tez w prawa reke i po 10 min zrobilo slabo i szyja dretwiala a w lewa reke tak sie [...]

sory ze zaczyna nowy temat ale nie znalazlem nic na ten temat wiem ze w nowym costam dodano nie chce kupic XPE bo chce brac xp wieczorem wiec zansanawiam sie miedzi XP a XP nowa formuła ktory wziac i dlaczego? dzieki

Witam wszystkich Mam 17 lat 189 cm wzrostu i obecnie ważę 90 kg. Normalnie ważyłem 85 i czułem się silnie i wiedziałem że jestem szybki. Trenuję koszykówkę, ale z powodu kontuzji miałem przerwę 6 miesięcy i nabrałem zbędnych kg. Chciałbym wrócić do formy, ale wiem że najpierw muszę zrzucić balast i wtedy zacząć na poważnie. Każda rada będzie [...]

chcialbym dowiedziec sie ktory gainer na ile wystarcza chodzi mi o http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html oraz o: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder_MEGA_PACK-opis26465.html wiem ze pytanie moze troche banalne ale cwicze na silowni juz okolo roku i chcialbym urozmaicic swoja diete o jakiegos gainera bo [...]

Witam. Mam 15 lat, chciałem się poradzić na temat diety. Czy w moim wieku można odpuścić sobie diete i jeść to co matka ugotuje np. schabowy + ziemniaki itp, lecz zadbać o dostarczenie organizmowi jak największej ilości składników pokarmowych(oczywiście w racjonalnych ilościach)? Czy takie coś ma sens? Będą jakieś przyrosty masy? Czy to tylko [...]

Cześć. U mnie w piwnicy na siłowni tak śmierdzi kurzem, że czasami nie da się ćwiczyć bo aż głowa boli. Nie mam dostępu do prądu więc nie da się często odkurzać a zresztą to niewiele daje. Czy macie jakieś pomysły? I czy są w ogóle jakieś filtry stawiane czy podobne wynalazki żeby się tego pozbyć? :-?

konczy sie cykl kreatyny, co teraz brać? -No Booster? Koniecznie bez kreatyny czy może w sobie trochę jej zawierać ? Myślałem o activlabie no muscle pump. Imo 1g kreatyny w porcji 50g nie powinien robić różnicy, ale jak sadzicie? - bcaa? Może być też activlana czy inna tania jest? Chciałbym kupić coś po cyklu bcaa lub no Booster , a może co [...]

Sprawa wygląda tak że ostatnimi czasy, całymi dniami biegam do WC z parciem na pęcherz.. co wypije to za pare minut do WC... Nie wiem czy to ma cos wspolnego z wysiłkiem na siłowni czy tez z spozyciem białka w diecie. W nocy tez wstaje. Urosept nie pomaga. Co mam z tym zrobić? Co to może być? I czy może to mieć negatywne skutki co do masy [...]

[...] od 5 lat, jestem mistrzem województwa, do tego jestem troszkę umięśniony ( mocny 6-pak, ale z napięciem i mam bardzo mocne nogi ). Tylko reszta ciała jest strasznie chuda, chciałbym abyście napisali mi co mam jeść ile razy dziennie, kiedy i co ? Gdyby ktoś mógł, to niech napisze cały tydzień jak się odżywiać ;) Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

czytalem ostatnio dobry artykul gdzie znajdowal sie skrotowy opis ACT, splita i HST poparty linkami do macierzystych postow i teraz nie moge nigdzie tego znalezc a mialem formata i ulubione poszly... - bede wdzieczny jak ktos wrzuci lina PS. sorry ze tu daje posta (no bo gdzie) ale po otrzymaniu odp zglosze do adm'u zeby usuneli - chyba ze [...]

Witajcie,temat wałkowany miliony razy ale dobrze sie upewnić;) Na cykl mam 2 duże puchy cp , i jedną shock therphy. Biore tak: CELL PUMP: rano na czczo i 30 min przed treningiem SHOCK: 30 min przed treningiem. Za porcje cp przyjmuje 4 płaskie miarki. Shock'a sypie do kreski na miarce. Aha,cell pumpa z glukozą można? Dobrze mówie? pozdrawiam

Witam, mam wieeeeeeelki problem przy nabieraniu masy. Czy piwo w dni nietreningowe pomoze mi nabrac masy ciała(wiem że to tylko tłuszcz, nie zaszkodzi mi) i nie obniży zdolnosci wydolnościowych/siłowych. Wiem że piwo odwadnia wiec nadrobie to piciem sporych ilości wody. Aha, i czy po czyms takim na treningach przy planie na siłe, nie będe zrzucał [...]

Witam,na ostatnim cyklu meta,deca,susta--zrobiłem ładnych kilkanaście kilo (14)ale nie pilnowałem zabardzo michy,jak pozbyć się teraz tłuszczu bo nie ukrywam,że bebzonik mi troche wywaliło,nadmienie że aerobów mi nie brakuje bo biegam 3 km dziennie,czy jest cos dobrego na spalenie tłuszczu ??

czesc, jutro jade sie zapytac do klubu kolarskiego o zapisanie sie. Mam 183 cm wzrostu i waze 61 kg (mysle, ze dobre warunki) i mam pytanie, czy jest szansa na przyjecie mnie? Jakby to wygladalo? pierwsze dni itp. Co musze tam ze soba zabrac?

Witam . Ktora dieta sie bardziej sprawdzi i będzie opłacała ? 172cm wzrostu, 68kg . Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3000 dziennie . /SFD/Images/2016/1/13/8c34833bab5b49ac980aecd9e5c166c8.jpg /SFD/Images/2016/1/13/68138e36aae44002a05de49ae51391cf.jpg Zmieniony przez - Psychciu w dniu 2016-01-13 07:04:11