się

czym się różni stepper skrętny od normalnego ? nie wiem ,jaki powinnam kupić . Głownie będzie używany przez osobę starszą (68 lat), która ma RZS i będąc w sanatorium miała okazję ćwiczyć na steperze .

[...] gdy ruszam szczęką, jem bądź ziewam. Przy ziewaniu występuje dodatkowe ukłucie jakby w uchu ale dokładnie nie umiem stwierdzić:/ Na początku brałem ibuprom, później 2 dni ketonal i żadnej poprawy. Czy to coś z uchem czy bardziej ze stawem żuchowowo skroniowym:/. Skłaniam się do pójścia do larygnologa tylko czy to ucho bo sam dokładnie nie wiem:/

Nie jestem w stanie pozbyć się opornego tłuszczu, dieta ogarnięta zatwierdzona przez paru trenerów i dietetykow, nie ważne co zrobię to oporny tłuszcz i tak zostaje. Prowadzony byłem tez przez trenera i sam nie wiedzial co jest. Żyły na rękach i ciele tak widoczne jakbym miał z 8% bodyfat ale ciągle oporny tluszcz na brzuchu który nie chce zejść, [...]

Czytałem duzo atr na forum odnoscie FBW al;e nie moge nic pojąc. Obecnie robie HST i moze mi kots wytłumaczyc na chłopski rozum jak i co?? Przykładowo: klatka - wyciskanie hantli na skosie w góre 3s( te 3 serie robie dla 15,10 i 5 powt?? a jak z progresja?? jak ma to trwac 2 tygodnie, to zakładajac ze pon-15 powt sr-10 powt a piątek- 5 powt to [...]

Witam, ostatnimi czasy jestem zmeczony zyciem Zaczela sie szkola znowu trzeba wczesnie wstawac, w budzie dlugo siedziec, a potem silownia i jeszcze MMA. Wszystko to sprawia, ze czuje sie bardzo oslabiony. Musze zakupic cos co mnie troche podregeneruje tylko co ? Zastanawialem sie nad jakims magnez + potas i do tego jakies witaminy (tylko jakie [...]

czy to specialna maszynka czy brzytwa

Witam Chciałabym sobie zrobić badania na kiłe. Do jakiego lekarza się najpierw udać? Czy można bezpośrednio do jakiegoś laboratorium? Najlepiej w Katowicach. pozdrawiam

czym sie roznia i ktora lepsza, glukoza z apteki czy ze sklepu spozywczego DELECTY?? do kreatyny oczywiscie pyton

od kilku miesiecy jest coraz gorzej, mam 28 lat tylko a moj kregoslup i stawy to miazga, wszysatko chrubie strzela labie sie zrywa, nawet stawy skroniowo zuchwowe mi poszly podczas jedzenia,, biore tone witamin, kolagenu, itp, zdrowo dobrze jem, pije wode, i nic nie daje,, a badania w normie a ja jestem jak ze szkla , nawet cos w przelyku mi [...]

Na naszym polskim rynku prasowym nie ma żadnego czasopisma na temat naszej ulubionej dyscypliny sportu- Koszykówki. Myślicie, że zaprenumerowanie SLAMU jest opłacalne?? Słyszałem, że można go kupić w EMPIKU, czy to prawda?? I osattnie pytanie, czy SLAM jest anglojęzyczny?? i wreszcie na zakończenie, czy znacie może jeszcze jakies dobre gazety o [...]

Witam!! Mam 1.88 75kg 17lat na diecie jestem od jakichs 20 dni (3200kcal, dieta masowa). Czy waga powinna juz "skoczyc"?? Moze to glupie pytanie ale jestem poczatkujacy Po jakim czasie (nawet w skrajnych przypadkach) waga powinna sie ruszyc???

pokielbasilo mi sie wszystko jezeli mam rozklad w/b/t = 50/30/20 to chodzi o: 1. Procent skladnika w diecie czyli 50% kalori dostarczam z wegli 30 z bialka 20 z tluszczy czy 2. stosunek kalorii ? czyli jak mam powiedzmy 600gr wegli bialka i tluszczy w sumie dziennie to w tym 300g beda wegle, 200gr bialka, 100gr tluszcze co da 50/30/20? pozdr

Witam, piszę dziś z prośbą abyście powiedzieli jak ćwiczyliście przez pierwsze pół roku przygody z siłownią. tzn ile miesięcznie rosło wam w łapie, klacie itd, jakimi planami ćwiczyliście, czy braliście już jakieś suple wtedy. Temat założyłem bo właśnie mija moje pierwsze pół roku na siłowni i chcę mieć jakieś porównanie wyników z innymi, czy [...]

Trenuje bardzo aktywnie sztuki walki i siłownię (rzeźba obecnie) do tego także biegam.Mam dziwny lęk o moje serce bo zasuwa jak szalone (chyba jak należy),ale boje się że to dla niego za dużo.2 razy miałem efekt przetrenowania. 1)Czy możliwe jest przeciążenie go? 2)Im więcej treningu tym lepiej czy z umiarem wszystko? 3)Jest jakaś określona miara [...]

http://www.fdalawblog.net/fda_law_blog_hyman_phelps/2012/07/designer-anabolic-steroid-control-act-of-2012-introduced-would-bulk-up-federal-anabolic-steroid-cont.html Wniosek został już skierowany do komisji więc niebawem akt zostanie wcielony w życie i podobno jest b.dobrze opracowany co ma wyeliminować zmienianie struktury chemicznej związków tak [...]

Witam mam pytanie czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje

Skoro już mi odradziliście HMB to co powiecie na to : lub ???? Które lepsze ???? Przypomne, że mam 16 lat, 72 kg i chce biegać codziennie rano przed szkoła przez 20 minut a pod wieczor biegać na skakance przez 20 minut + Aerobowa 6 Weidera Po miesiącu będą jakieś efekty ???

Witam. W galerii zdjec ostatnio sie zrobił mały syf...duzo tematów zostało odkopanych a archeolodzy nie zbanowani. Nie krytykuje modów z tego działu no ale chyba mało zaglądają.... jesli chcecie mozecie mi doradce albo moda tam zarzucic hehe

[...] taki dylemat ,gdyż ja nie mam masy i po prostu ćwiczę pompki ,różne na brzuch,taniec ostro wysiłkowy itp. i nie mam masy a widzę ,że mięśnie są większe cały czas. A kumpel twierdzi,że mięśnie biorą się z masy i jest teraz trochę utyty ,bo ma gdzieś 175-180 85 kg wagi wpieprza dużo itd. Więc czy jego teoria jest dobra i czy tak jest na prawdę?

Witam wszystkich, mam 14 lat oraz zwracam sie z pytaniem do was: jak moge sie szybko pozbyc tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej? cwicze juz pare dobrych miesiecy efekty na łapkach widać oraz kapturach, ale chce zrobic sobie dobry brzuch i klate? jakie cwiczenia? po ile serii powtórzeń, dieta? prosze o odpowiedzi w temacie. Dołączam również [...]