Czy mięśnie biorą się z masy?

Siema
Mam taki dylemat ,gdyż ja nie mam masy i po prostu ćwiczę pompki ,różne na brzuch,taniec ostro wysiłkowy itp. i nie mam masy a widzę ,że mięśnie są większe cały czas.
A kumpel twierdzi,że mięśnie biorą się z masy i jest teraz trochę utyty ,bo ma gdzieś 175-180 85 kg wagi wpieprza dużo itd.
Więc czy jego teoria jest dobra i czy tak jest na prawdę?

mięśnie musza mieć nadwyżkę kaloryczna, wtedy będą rosnąc (jeść więcej niż potrzebujesz), poczytaj trochę o dietach na sfd.pl.

Ale to co napisałeś to nie ta odpowiedź jaką bym chciał ,gdyżmożna dostarczać nadwyżkę bez masy.Więc to nie jest odpowiedź na pytanię.

masa to zbyt ogólnikowe pojęcie.
prosił bym o troszke większe rozwinięcia.

czy chodzi ci o to że cięższej osobie będzie łatwiej rósł biceps a chudej wolniej??

Sorry jak źle obrałem tę pojęcię.CHodziło mi o to właśnie czy osobie większej masowo łątwiej budować mięśnię?Takiej trochę przy kości też.

No nie zawsze...

Jeśli osoba większa jest porostu duża bo je słodycze, i odżywa sie w McDonaldzie to na pewno bedzie miała mniejsze efekty niż osoba chuda która trzyma michę.


Tak mi się wydaje przynajmniej..

Ale jeśli osoba większa jest porostu duża bo je wartościowe jadło, je sporo, jest tak zbudowana to zapewne bedzie miała większe efekty

Ale wymyślacie...
Czy mógłby się tu wypowiedzieć ktoś z dużym stażem lub na 100% pewna ;p

Zależy od genetyki. Jak ktoś wygląda jak kulturysta z Oświęcimia chociaż je dużo, to jemu wolniej urośnie np. biceps niż komuś, to jest z natury potężny.

Jedni mają skłonność do szybkiego przyrostu mięśni, jedni do przyrostu tłuszczu, a jeszcze inni nie mogą osiągnąć ani tego ani tego, więc jeśli jesteś tym z tej trzeciej grupy zacznij się odrzywiać tak, żeby trochę przybrać i dobierz sobie plan na masę i efekty zobaczysz po miesiącu:) jeśli solidnie zapracujesz. Postaraj się nie jeść w fastfoodach ani tego typu jedzenia. jedź więcej białka i chude mięso:) niech rosną mięśnie a nie tłuszcz:)