SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kółko- jakie mięśnie biorą udział w ćwiczeniu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 108

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 113 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 69309
Zastanawiam się jakie mięśnie biorą udział w jeździe na kółeczku z kolan do dotknięcia klatką podłogi (i z powrotem oczywiście)?
Obstawiam że: górne I dolne brzucha, tricepsy, przednia głowa naramiennego, jakaś część pleców?, delikatnie nogi, przedramię...

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8459 Napisanych postów 110322 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350328
Target

Iliopsoas

Synergists

Tensor Fasciae Latae
Sartorius
Pectineus
Adductor Longus
Adductor Brevis
Latissimus Dorsi
Teres Major
Pectoralis Major, Sternal
Pectoralis Minor
Deltoid, Posterior
Rhomboids

Stabilizers

Rectus Abdominis
Obliques
Triceps Brachii
Pectoralis Major, Clavicular
Wrist Flexors

Dynamic Stabilizers

Rectus Femoris

Antagonist Stabilizers

Erector Spinae
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 113 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 69309
Dzieki Marcin, co prawda tłumacz google sobie z wiekszościa nie poradził, ale ilość robi wrażenie. Do planu fbw jak znalazł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8459 Napisanych postów 110322 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1350328
To z łaciny chyba

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6640 Napisanych postów 143436 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1158215
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 113 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 69309
He dobre, część brzmiała angielsko, część rzeczywiście jakoś dziwnie, ale z angielskiego kilka nazw mi przetłumaczył. Ale podejrzewam że połowy z tych mięśni nawet po polsku nie znam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6640 Napisanych postów 143436 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1158215
W kulturystyce kółko głównie wykorzystywane jest do treningu mięśni brzucha. Jednak działać też będą mięśnie piersiowej i najszerszy na wzór przenoszenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 113 Napisanych postów 333 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 69309
No i ekstra, przyda mi sie zarówno do modelowania sylwetki jak i wzmocnienia brzucha pod kickboxing. Zostaje w planie na stałe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co robie źle?

;