ostatnio sciołem sobie włosy na takiego pseudo irokeza ( trójkacik jka to niektórzy tu mówią :P) włosu układam na żel ale za neiługo i tak sie przeniosę na gume bo nie chce takiego efektu mokrych i pozlepianych włosów jak inni maja wszystko fajnie sie układa ale z tyłu głowy co włosy sa tak jakby zakręcone to nie moge ułożyć za nic nie weim co mam [...]
[...] chodzę na siłownię. W tygodniu chciałbym biegać po 40 minut. Uniemożliwia mi to jednak obecna pora roku. Do gimbazy dojezdzam, dlatego wracam z niej okolo 16. Przygotowuję się do bierzmowania, a ksiadz jest tak ********, ze musze latac do kosciola non stop. W szkole tez mam sporo nauki. I tak wyglada moj aktualny plan dnia. 6:20 wstaję 7:00 [...]
****a mac, za przeproszeniem. Od kilku tygodni jest wysyp "sezonowcow", czylu jak stac sie napakowanym w 4 tygodnie, zeby na plazy byc najfajnejszym chlopakiem. ****a, za przeproszeniem, to nie mozliwe, nawet po 1000 tabletek metki. Dajcie na wstrzymanie, jak juz siegacie po sterydy, to niech to bedzie po porzadnym treningu i okresie diety. A [...]
Hej,jakie cwiczenia są pomocne w poprawieniu "siły na drązku"?? CHodzi o to ze musze podniesc sie 11 razy a jak narazie podnosze sie troche mniej:) aha jeszcze jedno moge cwiczyc podciaganie w ten dzien co cwicze klatke?czy lepiej np POniedzaek =klatka Wtorek =podciąganie SRODA =klatka itd Pozdrawiam
Witam. Jak już wspomniałem chcę sie dostać na AWF i mam kilka problemów: - w wyniku duzej aktywnosci fizycznej strasznie chudne.potrzebna mi bedzie specjalna dieta ale nie mam pojecia co mam jesc... - musze ułozyc sobie dobry trening moze mi w tym pomozecie??bo narazie to robie co mi popadnie. tzn np. jednego dnia i biegam i robie pompki itd. [...]
Cześc wam pytam sie o to bo mam buty bokserskie ale do boksu francuskiego i sa one troche nizsze.Acha i jezeli mozecie mi napisać bo jak dostaje po nosie na treningu to krew leci niemiłosiernie wiem że dobrze jest łykac witamine C ale co myslicie o wycieciu chrzęści i jak to wogóle sie robi.Pytam sie bo moze ktos miał juz wycinana chrząść.
[...] 'stop' może byc jedynie ścisk żołądka bądź wymierzenie tak na oko, że już powinno starczyć. jak naprawić sobie odczuwanie sytości/głodu? może moje pytanie wydać się głupie ale już mam dość myślenia tylko o jedzeniu, co mogę zjeść, czego NIE MOGĘ zjeść bo to ma tyle i tyle b/t/w...wszystko zaczęło się od postanowienia zdrowego [...]
Witam, od przyszłego tygodnia miałem zamiar iść na siłownię ale dzisiaj dowiedziałem się że podczas feri, mianowicie za 2 tygodnie będę miał 2 treningi koszykówki dziennie. Myślicie żeby przełożyć wejście na siłownie na okres po feriach czy udowodnicie mi że podołam tylu treningom dziennie? Druga sprawa to odzież, gdzie kupujecie rzeczy na [...]
Witam. Mówiac w prost, cwicze ABSII, podciaganie i pompki. Na wszystko mam rozpisane serie i tygodniowy plan. Poczatek tygodnia wyglada tak: Pon: ABS, pompki WT: Podciaganie, bieganie Śr: ABS, pompki Czw: Podciaganie, bieganie Na pompki i podicaganie trzeba dzien przerwy wiec dlatego plan jest tak ułozony aby cwiczenia były co 2 dni. Lecz w 1 [...]
[...] "dojść"! Teraz na końcu cyklu to już nawet nie mam ochoty na sex i mam problem z LIBIDO! Qurwa nie wiem biorę Testosteron a tu takie rzeczy Ale chyba to jest spowodowane tymi 120 tab. M1T?? Teraz jak skończe cykl chcę zacząć brać Clomid i do tego jeszcze wrzuce Proviren (myśle, że to pomoże pozbyć się szybko problemów łóżkowych)?? Co Wy na to??
Czesc, trenuje na silowni od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu, mam trening i diete ok, ale zauwazylem, ze pod pachami gromadza mi sie faldy skory, prawdopodobnie w wyniku wypychania skory przez nowe miesnie klatki (na to wskazuje symulacja;). Przed przygoda z silownia mialem faldki, ale znacznie mniej. Czy mozecie mi polecic cwiczenie na te miesnie, [...]
Za pomocą ciężaru własnego ciała oraz expanderze i hantelkach( 4 drążki + 30kg obciążenia) da stać się umięśnionym? Chodzi mi typu jak piłkarz, nie taki przesadzony koks. Oczywiście dieta + plan itp.
Tak jak w temacie, mam pytanie dot. wyzbycia się wody z organizmu, gdyż mam problem nadmiernej potliwości (bardzo nadmiernej) co spowodowane jest nadmiarem kortyzolu w krwi (hormon stresu). Ale jak wiadomo ta woda przecież (pot) skądś się brać musi a nienależe do osób grubych co mnie wprowadza w zastanowienie jak to możliwe, że tej wody (potu) [...]
jest cieplo i w zasadzie nie jestem glodna przez wiekszosc dnia..czasami wystarcza mi sniadanie do poznych godzin wieczornych. i chcialam sie zapytac, czy zmuszac sie do posilkow, skoro na sam widok jest mi niedobrze czasami, czy jesc kiedy bede miala ochote nawet z 10 h przerwa? poza tym, zaobserwowalam,ze jak jem wtedy tylko kiedy jestem glodna [...]
[...] ? > http://img198.imageshack.us/img198/9585/dsc00468j.jpg > http://img526.imageshack.us/img526/2679/dsc00470m.jpg Wiek: 15 lat na siłowni ciwicze juz 2gi rok ( od lipca) Waga/Wzrost: 81/184 Fakt faktem ze mam troche brzucha ale się niepokoje Zmieniony przez - Jitvey w dniu 2009-11-19 23:02:18 Zmieniony przez - Jitvey w dniu 2009-11-19 23:06:00
Wpadliśmy z kumplami na pomysł że przecież możn pokazać całemu światu jak się bawimy.Podaje adres : www.pijaki.z.pl , nie wiem czy jesteśmy pierwsi,ale jeśli spodobał ci sie pomysł lub sama strona to chętnie przyjmę soga.Strona istnieje od niedawna i staramy sie ją w jak najlepszy i szybki sposób wypełniać.Czekamy chętnych do wymiany poglądów na [...]
Witam, spędziłem trochę czasu w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi na mój dylemat. A mianowicie razem z paroma kumplami chcemy zapisać się od nowego roku na jakąś sztukę walki. Przeglądając liczne wrocławskie kluby i wybierając kilka leżących najbliżej wyselekcjonowaliśmy 3 sztuki walki (mt;bjj;boks + mma). Powody chęci zapisania się są [...]
Wszyscy znamy odlamy Kyokushin karate gdyz wszyscy uzywaja nazwy Kyokushin. Tu wkleilem rozne systemy bazujace na Ashihara karate. Wkejam bo moze ktos bedzie zainteresowany ;) Enshin karate http://www.youtube.com/watch?v=-l1fyst5qyA Shintaiikudo http://www.youtube.com/watch?v=XztfzFpc6MA&feature=player_embedded Taizendo [...]
Elo właśnie dzisiaj mija pierwszy miesiąc treningu przed treningiem ważyłem 59kg/175 teraz wchodzę na wagę i mam 63 kg patrze na inne tematy i chce sie dowiedzieć czy to jest dużo nie umiałem znaleść ale jest taki temat w którym jeden użytkownik chce przez 2 miesiące 8 kg przybrać ... mówią że da rade inni że bedzie ciężko. Moim celem treningowym [...]
