[...] agovirinu (test suspension) na bazie wodnej.Miał sobie pierwszy raz przystrzelić tym środkiem. Wziął ampułke i zaczął trząść gdy wyszła jednolita ciecz koloru białego zabrał się do pobierania z ampułki ( igła 1,1) gdy już wszystko wybrał zmienił igłe na 0,6mm (do roztworu na bazie wodnej wydawała sie odpowiednia) wszystko było ok.( wcześniej [...]
http://forum.tourlux.com/index.php?topic=3512.1590 CIALIS KAUFEN CIALIS OHNE REZEPT KAUFEN FREE CIALIS http://www.devojce.com/forum/t-79668-s15.html CIALIS KAUFEN BESTELEN BILLIG CIALIS ONLINE CIALIS® kaufen http://gregakame.netfirms.com/ubb/Forum1/HTML/000495.html Tadalafil, angeboten unter dem Namen Cialis, ist eine neue Gruppe von Medikationen, [...]
Witam, no więc miałem przerwe od siłowni i tak się składa że do końca nie wiedziałem co na niej robiłem... Od jutra chciałbym znowu ruszyć cztery litery na siłke i chciałbym popracować nad uwydatnianiem mięśni i ich opcjonalnemu zwiększaniu + spalanie tłuszczu przez treningi cardio we wtorki, czwartki i soboty przeplatane z treningiem siłowym. I [...]
Witam Jestem nowym urzytkownikiem tego forum nigdy nie bralem saa , a wiec to bedzie moj pierwszy cykl . Mam 12 deca grecka 2ml (100mg) + zamowilem 13 enan 250 grecki + winko (stanabol 50 ) 10 ml 50 mg x 2 (2 ampulki strzaly ) chcial bym sie poradzic doswiadczonych w tym temacie nie chce zrobic sobie krzywdy a wiec prosze o rozpisanie tego cyklu [...]
Przygode z silownia zaczalem niedawno. Prosze o wskazanie zmian w treningu. Chce sie przylozyc zarowno do nich jak i do diety. I jeszcze jedno pytanko... na tym etapie oplaca mi sie brac bialko serwatkowe? A to moj trening: Poniedziałek: klatka + biceps wyciskanie sztangi plasko - 4 serie wyciskanie sztangi na skosie glową w gorę - 4 serie 10 [...]
[...] BMR 1913.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3635.8 Węglowodany 55% 1999.69kcal = 499.92gram Białko 15%% 545.37kcal = 136.34gram Tluszcz 30% 1090.74kcal = 121.19gram Tutaj zaczyna się mój problem. Jak nisko mogę zejść w kaloriach, żeby utrzymać mase mięsniową a spalać tłuszcz? Przez ostatnie 2 tygodnie jadlem okolo 3k kalori jednak w pasie nic na -/+ a [...]
[...] i micelarną kazeinę. Poszczególne frakcje białkowe są stopniowo trawione, tworząc stały dopływ aminokwasów do mięśni i maksymalizację ich wzrostu. Efekt produktu utrzymuje się do 10 godzin. Jest idealną przekąską podczas dnia lub przed snem. SynPro Matrix jest bogaty w BCAA i glutaminę. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze [...]
[...] celem z rozmiaru L do S. Pierwsze 4 kg we wrześniu na zwykłej diecie redukcyjnej, ok. 1600-1800 kcal ale potem przyszły studia i mi odbiło, przeszłam na Low Carb bo bałam się, że nie dam rady znaleźć wystarczającej ilości czasu i siły na ćwiczenia. Z czasem metabolizm strasznie się spowolnił, jem jeszcze mniej z racji zmniejszonego apetytu. [...]
Witam, otóż zechciałem ułożyć mojej kobiecie trening - najodpowiedniejszy będzie wydaje mi się FBW. Jako też zamiar mamy ćwiczyć na takiej przydomowej dość dobrze wyposażonej siłowni dostępne na chwilę obecną mamy wolne ciężary oraz wyciągi + maszyna na łydki. Z czasem dojdzie orbitrek lecz to jeszcze cel odległy. Mam nadzieję że piszę w dobrym [...]
Witam wszystkich serdecznie, od dziś zacząłem dietę i podszedłem do tematu bardzo na poważnie, zaopatrzyłem się w wagę kuchenną, zapisuję wartości odżywcze wszystkich posiłków, niestety nie mogę sobie pozwolić na wyselekcjonowane produkty, dlatego też próbuję dietować tym co mam, ważę 134kg mam 181cm i 22 lata, od przyszłego tygodnia lecę z siłką, [...]
[...] jedzenia do tego papierosy itp.wcześniej miała już plany apropo normalnej diety ale plany jak zwykle spaliły na starcie... po dłuższej rozmowie ze mną postanowiła wziąć się za siebie bo powiedziałem wprost że jeśli tak dłużej będzie żyć to sie przekręci przed 50 i nie zobaczy wnuków itp. widać że zadziałało zaczęła ze mną biegać 3 razy w [...]
20 lat, 183cm, 65 kg, cwicze pol roku ale opornie mi z tym idzie, praktycznie slaba budowa klatka wieksza 2 cm po pol roku cwiczen itp aktualnie 85 :/ Motywacja do cwiczen taka aby stac sie juz troche facetem bo latka leca a z budowy przypominam 3 gimnazjum a nie 1 rok studiow :/ Potrzebowal bym pomocy w skleceniu jakiegos planu ktory pozwolil by [...]
Problem zaczął się (a przynajmniej tak mi się wydaje), gdy pewnego razu na meczu zostałem kopnięty w kostkę. Chwilę bolało i przestało. Upłynął już ponad miesiąc od tamtego czasu, a na nodze mam dziwnego guza (chyba tak to mogę nazwać). Powiększa się po bieganiu. Co to może być? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/958e7e596b2441ac83c1bae289613faf.jpg
[...] dlaczego od ponad miesiąca nie ma postępów. Dodam jeszcze, że pół roku temu robiłam badania krwi, hormonów, tarczycy i wszystko było ok. Jestem typem gruszki, ale staram się ćwiczyć problematyczne części ciała ale też górne partie tj. barki, biceps, triceps, plecy. Liczę na Wasze wsparcie i pomoc, z góry dziękuje, jestem zrozpaczona, że mimo [...]
Witam wszystkich, mam 19 lat mój wzrost: 174cm waga: 80KG Moje pytanie dotyczy diety którą ułożyłem sobie sam opierając się o różne filmy w internecie;) Mianowicie obliczyłem sobie, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcal ze wzoru ( 80x24=1920x1,2) od tego odjąłem -500kcal ( i tu jest moje pierwsze pytanie czy troszkę nie za dużo uciąłem [...]
Cześć, Postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć coś robić ze swoim ciałem. Chciałbym przede wszystkim zrzucić brzuch a w dalszej kolejności zbudować mięśnie klatki, poprawić ręce i ramiona. Obecnie ćwiczę 3 tydzień na siłowni trening obwodowy tj. 3 serie po 15 powtórzeń na wszystkie partie tj. barki, klatka, biceps, triceps, plecy, brzuch, nogi. [...]
[...] zawsze kolejne postanowienie noworoczne; tylko, że teraz chciałbym już tak na serio. Mam problem z odstającymi udami (d*pą). Myślę, że jest to kwestia tłuszczu, który tam się osadził. Gdy napnę mięśnie pośladków to czuję jeszcze warstwę i wątpię aby to była tak gruba skóra, haha. Chciałbym zniwelować ten problem i dlatego przychodzę właśnie [...]
Ostatnio zauwazylem ze na dolnej polce a dokladnie na dolnych 1 i 2 kach ,lacznie 4 :) od dolu zaczynaja sie jakies przebarwienia mam w miare biale zeby a te sa koloru zoltego i tak blizej scianek niewiem od czego to i jak to zlikwidowac? zeby myje po kazdym po silku, tylko wybielanie wchodziw gre ?bo to kosztuje. znalazlem artykol ktory co nieco [...]
Przymierzam się do kupna golarki elektrycznej, lecz nie wiem jaką wybrać (cena do 550zł coś z wyższej półki) zarost mam dosć twardy, doradcie coś. Czy golarka elektryczna goli równie dokładnie co tradycyjna?
witam jestem poczatkujacym jezeli chodzi o saa.. poczatkowo myslałem nad ph ale jak sie bawic to na całego nie świry chciałbym zrobic cykl na winku, mam do niego dostep jeszcze nie wiem jaki to dokładnie towar... bedzie wersja oralna i pl;anuje zrobic 4-5 tygodni na winku w granicach 30-40mg na dobe potem wejsc na kreatynke Green Magnitude + mono [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
