wszyscy mowia jedz owsianke na sniadanie - nie ma nic lepszego czy to nie jakas bajka ? owsianka powoduje straszne wzdecia i przez to ciagle gazy - nie da sie funkcjonowac z czyms takim, a codziennie wzdecia raczej nie sa dobre dla naszych jelit jak to jest wiec z ta owsianka ? jesc i zyc w smrodzie ?
Wiec tak.Mam taki problem od jakiegos roku mocno imprezuje i przy tym pije duzo alkoholu. i zauwazylem ze nawet jak nie pije jestem zmeczony i mam jakies problemy z koncentracja. Taki tez brak mocy itd. Jak mogę sie wspomoc aby ze tak powiem zregenerowac mozg i przywrocic wczesniejszą forme. ewentualnie jakies leki?
otwieram "kulturystyke i fitness" grudniowy numer i przegladam sobie az tu nagle patrze a tam fota pudziana jak ciska 260 kg glowa do gory na skosie na klatke........BEZ ASEKURACJI........ile on naprawde jest wstanie podniesc maxymalnie na klate moze jakis jego przyjaciel sie wypowie na forum ?
[...] ruchu bez jakiegokolwiek tłuczenia o stojaki w skosie dolnym, w górnym jest jeszcze znośnie. Wątpliwości treningu brzucha: może jakieś ćwiczenie pod skośne, wplatające się w trening? Fajnie było by przy okazji dopompować przedramię, nie dodając kolejnego ćwiczenia do planu, może jakieś modyfikacje do wyżej wymienionych już ćwiczeń? Serie, [...]
Witam!! Panowie tak jak w temacie. Warto brac BCAA czy nie? Zakupiłem sobie BCAA firmy myogenix i zastanawiam sie nad dawkowaniem. wiem sporo tematow bylo ale nie mogłem znalesc dobrej odpowiedzi. Przed treningiem po i w jakich ilosciach.. aaha czy jak w szkole nie mam jak zjesc pozadny posiłek to mozna dawkowac?
cykl sustanon 13tyg meta 1-5 30mg ed tak jak w temacie jakie badania zrobić i jakie koszta są ich przed cyklem, czy muszę mieć skierowanie od jakiegoś specjalnego lekarza zielony w tym temacie jestem. wcześniej się dowiedziałem ze muszę zrobić testosteron całkowity,estradiol i prolaktyna i tylko to?
Znalazłem taką oto stronkę, gdzie można zamówić piracetam bez recepty: http://www.docsimon.pl/towar/piracetam-al-tbl-60x-800mg i zastanawiam się gdzie tu jest haczyk? Z tego co widzę apteka jest w czechach, ale chyba nie trzeba żadnych recept na dostarczenie piracetamu. Co sądzicie?
Witam w diecie rozpisane mam ok. 50g łososia wędzonego dziennie. Dla wielu to przysmak, ale mi nie za bardzo smakują, to raz, a dwa do tego są drogie - jak dla mnie. Czym mógłbym zastąpić tego łososia, czy coś takiego się nadaje? /SFD/Images/2015/7/18/5aa3c1a29039435ea68c65fdc14f5505.jpg
[...] bjj w moim mieście.Niestety sekcję zamknęli i zostałem na lodzie.Zacząłem ćwiczyć na siłce i to mnie pochłonęło :p.Od niedawna wróciła do mojego miasta sekcja boksu i bardzo się tym zainteresowałem ,głownie w aspekcie samoobrony.Na aspekt sportowy już pewnie za późno.Krótko mówiąc chciałbym nauczyć się walczyć na ulicy(nie na 15 gości ) [...]
[...] TAK to -koszta. -Czy jest to siłownia która wyposażona jest w (bieżnie,rowerki) -czy jest to raczej spokojna siłownia to poćwiczenia,czy raczej okupowana codziennie przez "sezonów" i nie idzie się nigdzie dopchać. biorę pod uwagi KAŻDĄ możliwą opcję,więc jak znacie jakieś siłownię,proszę o podanie nazwy bądz linku. z góry wielkie dzięki:)
od jakiegos czasu mam taki problem ponieważ coś mi skóra pod okiem drży... wydaje mi sie ze to jakis problem nerwowy bo ciągle chodze podenerwowany i wszystko szybko chce robić... pije magnez codziennie w tabletkach rozpuszczających 150mg magnezu dziennie i cos nie pomaga od czego moze tak drżeć pod okiem??
Siema, macie cos takiego na redukcji, ze co jakis czas macie wielka chec na slodycze? Ja np. co niedziele wpycham w siebie naprawde spore ilosci tego gowna bo nie moge wytrzymac. Dzisiaj juz od rana zdazylem zjesc 3x knopers, kitcat bialy, michalki biale, ale wczesniej normlane sniadanie zapodalem, tj. chleb razowy i pasta z tunczyka. Powiem tyle, [...]
Hej jestem nowy na forum także na początku chciałbym wszystkich serdecznie powitać!!! :) Często czytam Wasze tematy i odpowiedzi a teraz postanowiłem w końcu też się udzielić. :) A na początku ankieta. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie mierzyłem -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z wielkimi [...]
Jak w temacie. Otoz podczas golenia maszynka czesto mam podraznienie szcegolnie nad ustami i to jest wkur..... . Nosze sie wlasnie z zamiarem kupienia dobrej kosiarki BRAUNA to w sumi wydatek ok 100 zeta ale mam nadizeje ze bede mial spokoj z malinkami na twarzy. co wy o tym sadzicie? There`s only Techno Music !!!
witam:) jesli waze 50 kg mam 180 cm wzrostu to jakie mam brac odzywki zeby przytyc??kreatyna?? wiem ze potrzebna dieta ale przydalaby sie tez pomoc jakis odzywek zeby bylo latwiej oczywiscie jesli to mozliwe bo byloby latwiej wziasc se jakas tabletke nish bawic sie w te wszystie bajery z kaloriami:) patykulus
cześć, Zwracam się o pomoc do wszystkich fachowców "suplemenciarzy" Zwykle kończę trening o godz. 22.00 a nawet o 22.30. Doradźcie mi co w takim układzie wziąć zaraz po treningu (może jakieś węglowodany z kreatynką???) i co z białkiem (brać je przed snem, jeżeli tak, to jaki odstęp robić pomiędzy odżywkami???). Może doradzicie mi jakąś dobrą [...]
Mam 15 lat i tak troche odstające łopatki ;/ Własnie biorę sie za siłownię i nie wiem co zrobić zeby dobrze złoić grzbiet ale przy tym nie miec jakis efektow ubocznych ( np. zaburzenia wzrostu) doradźcie cos ;)aaaaa i czy cwiczenia bicka i tricepsa nie dzialają negatywnie na moje lopaty
Mam 16 lat, dopiero zaczynam trenować, czytałem, że dużo osób nosi ręczniki na siłownię, czy ja też powinienem? U mnie na siłowni tylko 1 gościa widziałem narazie z ręcznikiem. Jestem dość chudy, pocić się strasznie nie pocę, więc jak z tym ręcznikiem nosić czy nie nosić ?
Mam pytanko- kiedy winstrol w tabletkach zaczyna dzialac. szukalem na forum ale nie moglem znalezc. Slyszalem ze wkreca sie po okolo tygodniu ale nie wiem czy to prawda. i jeszcze jedno pytanko-jakich efektow moge sie spodziewac po winstrolu jezeli bede go jadl 30mg dziennie przez miesiac. Bez innych sterydow.
No wlasnie.. Moja sylwetka zaczyna sie robic nieproporcjonalna i chcialbym mocno zwiekszyc mase na nogach (głównie udach). Jakie cwiczenia wykozystac, a wlasciwie jak dostosowac caly program do tego celu. I czy dodatkowa jazda na rowerze pomoze mi to osiagnac??? Prosze tylko o konkretne odpowiedzi :). Cya
pudzian i rekord na klate....
