siodelko

ale na asfalt 95% drogi którym jade to porażka , a własnie nie mam sztycy i siodełko jest tak nisko i przez to kolana nap*****lają

Jada dwie blondynki na rowerze.jedna nagle zsiada z roweru i majstruje. -Co ty robisz! -Mam za wysoko siodełko.Dlatego zrzucam powietrze z opon Nagle druga odkręca kierownice i przykręca je z tyłu -A ty co robisz! -Wracam do domu,nie będę jechać z taką wariatką!!! Jedzie blondynka samochodem złapała gumę wysiada z auta schyla się i zaczyna [...]

Wąsy przeszkadzały mi przy pokrywaniu twarzy bronzerem. Żonie uważa, że jednak powinny być. Na razie jestem nie zdecydowany (golenie stało się dłuższe i bardziej kłopotliwe! Szpagatowców nie widziałem ale widziałem kilku stających na głowie. Cher pozostanie - nie chce mi się szukać innego podkładu muzycznego.. Muszę skleić dętkę w rowerze gdyż mój [...]

*******, może mi się taki trafił .. nogi bolą bo siodełko jest za nisko, a po drugie nie działa mi regulacja oporu

ja mam wielki zad a i tak siodelko musialam zmieniac na miekkie zeby mnie nie bolalo :D

Dzień 12 Wszystko idzie jak należy. Dzisiaj już zrobiłem część jedzenia na jutro. Właśnie kończę pastę z makreli z rzodkiewką i szczypiorkiem. Dzisiaj zakręciłem 25min na wehikule z piwnicy. To o czym pisałem, stary Romet przerobiony na stacjonarny. Za nisko siodełko jest i pompa w czwórkach była niemiłosierna. Jutro wezmę coś pod tyłek bo nie [...]

Powiedzcie mi jak cza ustawić prawidłową pozycje na rowerku stacjonarnym bo żal mam strasznyWcześniej jeździłem na oldschoolowym Romecie gdzie kółko dociskowe odpowiadające za opór(z racji ,że oryginalne plastikowe mi się stopiło) było od paleciaka , siodełko od zwykłego "górala" + pod dupe pakowałem zwiniętą w kostke narzute i dwa [...]

Kładę się spać. Coś wisi w powietrzu. Może to upał? Rano zamknąłem pierwszy tydzień podwójnego cyklu PTP i ROP/ETK Nie było tak źle, ale przy tych ciężarach to nie dziwota. Dzisiaj rano zrobiłem trening szybki. 15 minut z małym hakiem. Na ławce leżała sztanga z 70 kg, to nie chciało mi się zdejmować w imię trzymania się założeń rozruchu. Ławka [...]

Żona ma swój rower:-)) Tyle, że samej nie chciało się jej jeździć więc teraz będzie częściej oddawać się tej przyjemności. Dla wiadomości kuby_n dodam, że rower żony ma siodełko};-)

budyń odpada jednak , właśnie jem i nie zmeczę go a juz nie na pewno całej porcji i to dwa razy w tygodniu, bo robi mi sie niedobrze. C o do diety dopoki lekarz pan doktor nie powie inaczej to jem tak jak zwykle-czyli dieta- oprócz tych galaretek z żelatyna. Zaczęłam tez to pracy 13 km w jedna strone jechac rowerem, mozna mi to robic pod [...]

Kona Scrap: - rama: Kona Clump 7005 Aluminum - rozmiary ram: l3"(XS),15"(S),15,5"(H),17"(L),17.5"(Xl) - koła: - piasta: przód-Shimano HB-H475 disc,tył-Shimano FH-H475 disc - obręcz: Sun Ditch Witch - opona: Tioga Factory DH 2.1 - napęd - korby: TruVativ Hussefelt Ring of Fire/32/22 - kaseta: ShimanoCS-HG50-8 (11-32) - [...]

Kona Stuff:- rama: Kona Clump 7005 Aluminum - rozmiary ram: l3"(XS),15"(S),15,5"(H),17"(L),17.5"(Xl) - koła: - piasta: przód-Shimano HB-H475 disc,tył-Shimano FH-H475 disc - obręcz: Sun Ditch Witch - opona: Tioga Factory DH 2.1 - napęd - korby: TruVativ Hussefelt Ring of Fire/32/22 - kaseta: ShimanoCS-HG50-8 (11-32) - [...]

A ja myslałam, ze ten dynks, który łaczy rower z kierownikiem to sie nazywa siodełko... Albo nie rozumiem co to mostek, albo co to kierownik na rowerze:)

Cześć, mam pytania odnośnie 2 ćwiczeń. Military press - jaka powinna być szerokość uchwytu i czy dotykamy gryfem klatki? Wyciskanie sztangielek skos górny - czy siodełko powinno być z ławką ustawione tak aby był kąt prosty? Bo od roku robię z siodełkiem ustawionym płasko, równolegle do ziemi i się zastanawiam czy dobrze. I czy w fazie negatywnej [...]

Muszę też popatrzeć za sensownym siodelkiem Ja już dawno powinienem wymienić swoje siodełko, bo krocze cierpi. %-) Dziś jakoś z łózka się zwlekłem, obolały jak byłem, tak jestem, oby udało się rozchodzić nogi, bo kardio czeka mnie po treningu barków. 8-)

Sobota 31.08.2019r. Intensywne kardio: 70km Dziś było hartowanie się w 30C w pełnym słońcu, na dodatek glebę na asfalcie zaliczyłem. %-) Zapowiadało się, że będzie ostre tarcie, podczas zjazdu na zakręcie były kamyczki, które za późno dostrzegłem, tylne koło straciło przyczepność, a ja kocimi ruchami się jakoś uratowałem lecąc na tyłek i plecy, [...]

Ketonal to lek przeciwbólowy (też niebieski kolor, ale okrągła), nawet kiedyś jak miłam suchy zębodół kupiłam go bez recepty, a słynna niebieska tabletka (podłużnego kształtu, którą dają tuż przed zabiegiem) to Dormicum. Saida, ja też nie brałam leków p-bólowych, a też bolały mnie plecy po zastrzyku w kręgosłup, mała dziurka, a czułam się jak ci z [...]

****************************** Dalsza część wypiski z wczoraj. Wczoraj wyszedłem na rower ale tak strasznie mnie dupa bolała <lol> siodełko latałem (roz***ane), niektóre części zardzewiałe, więc trzebaby było oddać do "remontu" rower. Poszedłem na hale i pograłem w siatkówke, porzucałem 3 kg piłką, troszke pobiegałem no i wróciłem [...]

Dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) bardzo! DT Dzisiaj miał być jeszcze dnt, ale po szkoleniu tak siedziałam, miałam się zabrać za mgr, ale stwierdziłam, że pójdę rozruszam się i wtedy usiądę. Trening lekki, nie brałam dużego obciążenia a przynajmniej nie takiego jak ostatnio. Był tydzień przerwy, problemy z kręgosłupem to też nie chciałam [...]

NA moje za wysoko masz pod piętami , technika prawie ok, tylko pamiętaj aby być prostym w plecach zwłaszcza w dolnym odcinku pleców - siodełko, sztangę trzymaj niżej na plecach. Różne są szkoły ale ja proponuję nie blokować w górnej fazie przysiadu - zakończ ruch na lekko ugiętych kolanach. Ogólnie dobra droga możesz dokładać ciężaru.