sily

To ja Ci powiem że karnityna słabo działa i lepiej zainwestuj w Thermo Fat Bunera z Treca Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Oby tak dalej Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Cięzko bo wiele stoin na podobnym poziomie. np antykataboliki jak tauryna i BCAA, czy glutamina, mogą POŚREDNIO wpłynąć na siłę. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

1. No więc tak ćwiczenia zacząłem 2 lata temu ale to było tak że ćwiczyłem wtedy 2 miesiące w zime i przestałem. Następnej zimy były 2 miesiące no i tej zimy ćwicze od połowy listopada. 2. Ćwiczyłem przez te ostatnie 2 miesiące 4 razy w tygodniu: Poniedziałek = czwartek wyciakanie płasko 4*8 wyciskanie francuskie 4*8 wtorek = piątek podciąganie na [...]

Możesz, ale co do kreatyny to nie zaszkodzi jak weźmiesz ją 10 minut później. Nie wiem czemu ale ja jestem taki że zawszę wolę żeby kreatynka się sama osobno wchłonęła Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Co do dietki to w dziale odżywianie jest duzó na ten temat, druga sprawa to co dziwnego w tym że ktoś przynosi duzó jedzenia do szkoły? Trzecia sprawa to do kreatyny powinno się brać glukoże, można juz bez niczego, ale na peno nie z czekoladą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Łyżka łyżce nie równa, zrób tak : bierzemy białko i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego białko tak długo aż osiągnie ono 30 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski białka w tym pudełku to zawsze masz pewność że [...]

Masz dopiero 16 lat i ćwiczysz tylko 3 miesiace, na tym etapie polecam kurczaki i tuńczyka do tego ryz kasz i makarony. A suplementy sobie na razie odstaw Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

trec ma dodatkowo taurynę w BCAA i witaminę B6 Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witam Wielkie dzieki za odp. Tak tez przypuszczalem ze za diete wziolem sie za powaznie. Ale nie mam juz sily na ulozenie nowej dietki, znowu ja zmienie i zamiast przytyc to tylko schudne:(( Wiem ze ten temat o diecie na mase dla niektorych juz sie staje strasznie nudny i obcykany jest totalnie. Ale sorry albo ja cos robie zle albo juz sam nie [...]

--------------BCAA-----------glootamina WP ----------20.1g-------------4.9g SP-----------18.1g------------10.5g WP - czyli whey protein - chodzi o WPI czy WPC bp w WPC mamy kwasu glutaminowego 17.7g , Izoleucyny 6.1 , leucyny 10.7 i waliny 5.7 Czyli w 80% WPC mamy BCAA 22.5g i kwasu glutaminowego 17.7 Tyczy to się Trecowskiego WPC Natomiast w [...]

ja biorę 2 kapsy rano i 2 kapsy przed treningiem Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Narazie ułuż dietę (naprawde nie jest to trudne) potem ułuż trening. To wystarczy. Ćwiczysz krótko, bardzo krótko i nie potrzebujesz kreatyny. Ona pomaga tym, którzy już mają sylwetkę, dietę, trening, doświadczenie i potrzebują kopa aby rozbudować się jeszcze bardziej. Lub potrzebują ją ci, którzy chcą nabierać siły, wyciskać jak największe [...]

Bardzo mnie dziwi jedna rzecz, nawet gdyby (w co ja osobiście wątpię) Jarek dał tą łapówkę to jakim cudem policjant się przyznał swojemu szefowi że wziął, ja na miejscu policjanta siedziałbym cicho i nikomu nic nie mówił i cieszył się z pieniędzy. coś czuję ze to intryga panów WB . Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% [...]

Tak ma o długie łańcuch ww (polisacharydy) . Możesz dodać serwatki. Zastąpić posiłek możesz ale maxymalnie raz dziennie. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Kreatyny różnią się przeważnie czystościa. I jak masz możliwość kupić coś innego niż megabol to jak najbradziej kup coś innego. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Możesz Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Zgadzam sie z Uanem.Znam przypadek(wolę nie pisac z jakiego miasta),gdy grupa cwaniaczków ćwiczyła swoje pity na kundelkach.d****e wzięli ze schroniska wilczurowatego mieszańca.Pies dotkliwie poszarpał 2 pity. Predyspozycje genetyczne to nie wszystko.Psychika i odpowiedni trening sprawialy,ze te psy...potrafią to,co potrafią.Nie lubię(delikatnie [...]

Seagal nie wiem...w jakimś niemieckojezycznym piśmie o SW widziałem obszerny artykuł o Norrisie,były zdjęcia treningu w parterze z zawodnikami BJJ. JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM