silownia

Niunia jest na winogradach jakaś dobra siłownia? Bo nie długo będę tam przez miesiąc odbywał praktyki i trzeba jakieś dobre miejsce wybrać.

j.w. kilka osob mi juz mowilo ze fajnie im sie cwiczy jak przed silownia wypija mala porcje vitargo na silowni woda , lub cos wstylu ionto i tyle

Ławka do brzuszków ( nie koniecznie potrzebna na początku przygody z siłownią) CENA: 100-150 zł

[...] lub trening podwojdzie dzielony - wieksza intensywnosc niz przy obwodowym a trening kazdej partii 2x tydzien ! - proponuje gdyż 99% początkujacych zaczynajacych przygode z silownia nie wie jak dostatecznie zmęczyć miesnie, aby nie zostaly one przemęczone (bo jest to złe) ani tez niedotrenowane (co za tym idzie niedostateczne czerpanie [...]

Carbo mozesz brać ale nie musisz jeśli masz dietke i brakuje ci węgli możesz dodać porcje 50 gramów po treningu aby uzupełnić spalone kalorie, zatrzymać troche katabolizm i rozpocząć proces odnowy glikogenu ale mozesz to zrobic byle jakim jedzeniem które nie bedzie miało z dłuzo tłuszczy w sobie. Na początku przygody z siłownia ludzie nie maja [...]

fajna silownia bardzo mi si podoba laweczka sag

[...] fakt,ale...czy nie moga byc biegi i plywanie, bo ta forma aktywnosci sprawai mi jaks radosc, a silownai jest dla mnei9 zbyt nudna i statyczna. No ale jesli juz ma byc silownia,to jakimi partiami sie zajc?? Dieta, ok, ale...co jesc a czego nie. wiadomo, pieczywo,ziemniaki,makarony-nie!!! czy dalej ECA,czy moze cos innego wlaczyc?? jestem [...]

[...] na kosciach palcow Mam tez kilka pytań ogólnych: 1) Zdażyłoo mi się, ze maszyna szmita była zajęta. Czy mogę zrobić ćwczenia w innej kolejności? oczywiscie - jednakze silownia to jak drugi dom hehe kazdy jest mily, poprosisz ćwiczacego czy nie mozecie robic "na zmiane" - gdy on odpoczywa ty cwizcysz i na odwrot- napewno nie [...]

siłownia została przeniesiona ponieważ kupilem auto obecnie znajduje sie w pomieszceniu komunalnym dużo większym kiedyś wrzuce foto

Wie ktoś jak wygląda sprawa z siłownią na AZSie? Czy jako student UŁ mogę z niej korzystać za free?

Super siłownia. Dokup obciążenia i będzie cool.

jestem w trakcie tego ACT ale co potem jak moge wykorzystac ten moj sprzet bo brat kupil i wyjechał i cala silownia dla mnie motywacje mam cwicze co 2 dzien 1h dziennei to nawet za mało dla mnei i mam ochote jeszcze siedziec ale boje sie zeby potem czegos nei spier*** kolega odrazu wzia sie za jakeis przysiady ze sztanga to sobie kregi w [...]

Widze, ze nie odczytales ironii z mojego posta. Zaczynajac przygode z silownia z pasem tylko sobie szkodzimy, a nie pomagamy. Pas mozna ewentualnie uzywac przy wiekszych obciazeniach, albo do podczepienia ciezaru

z tego co wiem w dzisiejszym sprincie odchodzi sie już od takiego "napakowania" jak na zdjęciu a skupia się na jak największej sile przy jak najmniejszej masie - chodzi o to aby mięsień ważył malo , ale miał jak najwięcej siły. Chociaz z 2 strony dziś trening sprinterski to conajmniej 5h w tygodniu siłownia ,a więc nie da sie chyba [...]

Siłownia zdecydowanie odpada, nie dla mnie ten metal Wszystkie treningi beda wykonywane rano (nie koniecznie na czczo jezeli odradzacie), bo jestem wieczorowym studentem. Suple dobiore jak cos poczytam, chociaz znajomy namawia mnie na suple ktorych w sklepach nie sprzedają...zobaczymy. Diete dołoze jak poczytam i znowu poprosze o ocene. Jakies [...]

a tak po za tematem- jest na AE w Poznaniu(bo tam studiujesz jak widze w profilu) silownia? bo sie wybieram tam

teraz silownia wyglada inaczej tylko mam stare foty;) teraz jest wiecej miejsca

fajna silownia dobry sprzet SAG wpadnij do mnie

ładna siłownia :) jak w RAJU :P

Witajcie Jak tam po Weekendzie?U mnie nawet ok. choc dzis czuje sie nie wyspany, ale pozyywnie natsawia mnie to ze dzis silownia Mozliwe ze dzis obeda sie 2treningi. Wczorajsza dietka zrealizowana w 100% 7posilkow, bo prawie caly dzien siedzialem w domu, takze ok. Chaczyk-Twoje 'gofro' 'placki' jak tosty wygladaja a dzem jak keczup Napewno byly [...]