silownia

Na pewno bedziesz miał efekty po takiej diecie Twoja dieta będzie sporo kosztowała -marze o takim jedzeniu tj.codziennie cos innego- Wskazówka na wadze powinna się podnieść juz po miesiącu takiego żarcia A jeśli chodzi o suplementy na Twoim miejscu dorzuciłbym kreatynke(jeśli po miesiącu będziesz ważyl więcej) z glutaminą , a na pewno będziesz [...]

[...] zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA!!! [...]

Jarekbboy. Mam prośbe wyżej wspominałeś coś o jakims koktajlu ma mase możesz to daj przepis. Zgóry dzieki. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

jołłł..... kabany. wlasnie za godzinkę jadę na biwak..... ,będzie pićie , ruchanie i zero spanaia wracam w piątek. Niech mas będzie z wami. "To taka mała, mini siłownia"-cytat szefa z siłowni<<heheh>>

aaaaaaa bylem na silowni czuje ze żyje! Lekko czuje bark Siłownia RoX ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

ja jez jestem po sniadaniu i zaraz siłownia aaaaaaaa nie moge sie doczekac ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

Nie miałem nigdy styczności z siłownią a chciałbym zwiękrzyć troszkę swoją siłę fizyczną więc, zdecydowałem sie na grupę I ale mam problem bo jeżdże na rowerze rolkach pływam,poza tym raz w tygodniu szermierke mieczami i łuczictwo ( z rozgrzewką) wiem że trening aerobowy przeszkadza w przyroście masy ale chciałbym się dowiedzieć jak istotny jest [...]

"Od biedy owszem,ale osobiście dołożyłbym troszkę i kupił Treca concentrat80% za 94 zeta 1500g. Tylko, że to już nie jest zwykłe białeczko." Mógłbym prosić o konkrety? Tzn czemu nie jest to zwykłe białko? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

ja mam pytanie... bo ja narazie u siebie w piwnicy na prymitywnej sztandze (stalowa rura zalana cementem i 2 cenemtowe butle po bokach) wiec nie moge zmieniać cieżaru.... 5KG hantelki i krótka sztanka do bicepsa....(też prymitywna).... ławeczka taka samoróbka hehehe :D no a drązek do pdciagania mam w domul.... a w 30 sekund nie dobiegne z [...]

Michail karate mam 2 razy w tygodniu - wtorek i czwartek a silownia - poniedzialek, sroda, piatek. Ciezko by bylo mi sie roztac i z tym i z tym :(((

Nie zgadzam się z Wami. Np argument o wyrobieniu nawyku walki, odruchów itp, to niektóre sztuki walki wyrabiają złe nawyki, a niektórzy mają potem problemy z ich wyeliminowaniem. Np długie pozycje w karate/TKD. Nie twierdzę, że te sztuki walki nie nadają się do obrony. Chodzi mi po prostu o to, że są inne, skuteczniejsze. Np nikt chyba nie wątpi, [...]

no wlasnie "Z UMIAREM" w moim wypadku silownia jest juz nalogiem i gdybym sprubowal odzyw. pewnie bym nie przestal ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

Hehe Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

To albo jesteś chłop jak dąb i walczyłeś z kajtkami mojego rozmiaru , albo nie potrafię tego inaczej wytłumaczyć Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

Od początku... SCD: z Wojewódzkim to fakt, porażka (za***iście powiedział temu kolesiowi "utopiłeś kolegów z bojsbandu..." ). xkondziox: w święta nie licz tak bardzo na mase (mięśniową). A ja qrwa schudłem, wczoraj ważyłem jak zwykle 72-73kg... a dziś wskakuje na wage (chwile temu dopiero co wstałem ) i patrze, a tu 70kg... Świetlik: [...]

Siemanko!!! Właśnie zaczołem regeneracje i odrazu zachorowałem Nie dobrze Elmin - heh rozdajesz sogi ale nie masz ABONAMENTU!!!! Więc nie wchodzą tylko osoby któe mają abonament mogą rozdawać sogi!!!! ( eee kurde nie jestem tego już taki pewien http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63912 wejdz na tę stronke a się wszystkiego dowiesz ) Co do [...]

Łodyg: sądzę, że jak jesteś pod okiem dobrego trenera to Ci trening siłowy nie zaszkodzi. Mowa teraz o dwóch różnych treningach. Z obciążeniem - siłownia, i bez - pompki etc. Elmin: nie masz abonamentu, więc nie możesz dawać sogów. "Elmin idź do wróżki!" - tzn, że nikt Ci tu nie powie kiedy wyciśniesz 100kg... Neo: ładnie ważyłeś 50kg i [...]

Preparaty żęń-szenia są sprzedawane w kaspułkach lub płynnych formach w aptekach lub sklepach żywieniowych. Zalecane dawki różnią sie w zależności od rodzaju i formy produktu.. Wiele preparatów nie podlegało i nawet nadal nie podlega kontroli jakości. Ostatnio przepadano 50 preparatów żeń-szenia wskazując ze 44 z nich zawierało ginzenoidy w [...]

[...] moze jakis aerobik lepszy czy cos." nie, trening aerobowo-silowy; aerobik /nie wszystkie jego rodzaje/ moze pomooc w utrzymaniu tk.tlooszczowej na odpowiednim poziomie, silownia pozwoli rozwinac miesnie /dodatkowe spalenie/, pozostac cialu jedrnym, sprawnym etc. btw nie przepadam za typowym aerobikiem Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] 2 h we wtorki i piatki, a na silke chodze w poniedzialki, srody, soboty i czasem w niedziele(zalezy od rospiski). Uczciwie musze przyznac ze karate niesamowicie sie kluci z silownia, no ale masa powoli idzie, choc przez karate jestem wiecznie na rzezbie Jaroch uwazam ze jest za wczesnie na kreatyne im puzniej ja wezmiesz tym lepiej, kreatyna z [...]