silne

Nooo, ja w jednym ciekawym programie TV z życia położnych poznałam punkt widzenia pewnej nastolatki, której się (jakimś cudem88-O) zaciążyło, a kóra kopciła namiętnie i się glodziła, żeby być motylkiem %-) Mianowicie, że jej dziecko będzie zdrowe i bardzo silne, bo ona je hartuje tymi głodówkami i kopceniem #-P

mówi się ze "wsiowe chłopaki"(bez obrazy) są silne ze względu na dużą ilość pracy fizycznej czy jednak jesteś na tyle silny by przy takiej wadze brać 100kg bez regularnego treningu? Troche powątpiewam... W każdym razie,jeśli chcesz przytyć to musisz byc regularny i w treningu i w diecie. Jak będziesz odpuszczał jak do tej pory to nic nie [...]

[...] po treningu dobre, dziwi mnie tylko ogromna dysproporcja w cwiczeniu D pomiedzy seriami. Serie byly wykonywane na maxa, do upadlego. Podczas rozciagania po treningu poczulem silne pieczenie sciegna w okolicach lewego obojczyka, wiec przerwalem rozciaganie - mam nadzieje ze nie przeszkodzi w przeprowdzeniu kolejnego treningu. No to by na tyle, [...]

no...właśnie najpierw trening, a nie trenbolon. Zaczynanie wszystkiego od dupy strony, kiedy tak naprawdę tu sam głupi teść zrobiłby robotę....do future chodzi mój dobry znajomy, jest często na filmach Łukasza i on za tren się wziął dopiero z konkretnego poziomu, a jest przemega nabity, ogólnie jego opinia: "tren to silne g****"

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Isolate_100_i28478_d400x400.jpg Isolate 100 Opis - Silne działanie anaboliczne i antykataboliczne - Szybka regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni ISOLATE 100 zawiera 100% izolatu białek serwatkowych CFM, który charakteryzuje się rekordową wartością biologiczną (BV 159), szybkością [...]

Lekko odświeżę temat, bo ciekawy. Sam walczę o silne i umięśnione mięśnie nóg. Przechodząc do rzeczy: moim zdaniem kluczową kwestią w rozwoju mięśni ud nie jest skupianie się na ustawieniu kolan, tylko próba pogłębienia przysiadów. Miałem z tym spory problem z powodu marnego rozciągnięcia mięśni nóg, bioder i miednicy. Zajęło mi kilka miesięcy [...]

[...] - to już formalność po ciężkim modlitewniku jednorącz, 60kg już ważyło...bicepsy totalnie zmęczone i zniszczone. Na głupich 40kg w regresie zrobiłem 5 ruchów %-) bicepsy są silne...ale tylko na chwilę %-) Młotki - totalnie oszukane ruchy na 30-tkach kończyłem. W sumie to jest ćwiczenie mocno ciężarowe, łapy napuchły w moment i zrobiły się [...]

warto tutaj wspomnieć, że Pilates to był gimnastyk, a oni lekkich programów nie mają. Jest siła i jest siła, wiadomo. 300kg w martwym jeszcze nie spowoduje, że mięśnie brzucha wytrzymają pilatesa, choć teoretycznie są b. silne. O DOMS brzucha już nie wspomnę do tygodnia czasu po pilatesie.

wg mnie czym szerzej tym łatwiej bo masz mniejszy ruch na wyciskanie Masz rację,ale nie można z treningu na trening tego zmienić grozi kontuzją tylko stopniowo poszerzać uchwyt i do tego muszą być silne barki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-07 10:11:33

a nie próbowałeś robić wyciskania w troszkę węższym chwycie, masz niesamowicie silne tricepsy i mogło by się okazać, że pójdzie łatwiej Próbowałem jest mi ciężej jednak barki to podstawa na poziomej i przy węższym też dzięki nim muszę wyjść z początkowej fazy ruchu więc triceps tam mi nie pomoże :) ,ten uchwyt jest dla mnie optymalny bo w [...]

a nie próbowałeś robić wyciskania w troszkę węższym chwycie, masz niesamowicie silne tricepsy i mogło by się okazać, że pójdzie łatwiej

[...] chce o tym dyskutowac bo nie widze sensu. Mit czwarty: częstsze posiłki przyspieszają metabolizm Chociaż kwestia ta była już podnoszona tutaj kilkukrotnie, to ze względu na silne zakorzenienie tego poglądu, warto jeszcze raz do niej wrócić, tak więc podkreślam: to czy jemy 3, 4, 6 czy 10 posiłków nie ma istotnego wpływu na tempo metabolizmu. [...]

Powodzenia z nowym planem treningowym życzę :-) Podoba mi się, dużo ćwiczeń takich jak w moim treningu jest. Zobaczysz jaki ból jest po RDL i po bułgarskim, chociaż bułgarski już w trakcie wykonywania to chyba najbardziej masakrujące nogi ćwiczenie %-) No ale... No pain no game %-) Silne kobiety jesteśmy damy radę :-)) Zmieniony przez - Ola1 w [...]

Sorki, znalazlem ten profil ;p.Staż 2 lata. Nie, Pierwszy był chyba na Hi tecu, potem 2x cm3 jabłczan. Chce silne mono sprawdzone. Jestem znów na masie. Po chorobie cieżkiej derastyczne spadki.

[...] mięśnie mogą chronicznie boleć, szczególnie jak zmusza się je do mocnej pracy koncentrycznej. Z Twojego opisu wynika, że masz słabe manipulatory łopatek, nieproporcjonalnie silne za to i pokurczone piersiowe i przednie aktony naramiennych. Systematyczny stretching przykurczonych i wzmacnianie osłabionych grup mięśniowych przyniesie poprawę.

[...] które ulegają bezpośredniej absorpcji po spożyciu, bez konieczności powolnego procesu trawienia. Multipower Amino Mega Shot poprawia bilans azotowy organizmu, posiada silne działanie anaboliczne i antykataboliczne, daje uczucie tzw. "pompy", skraca czas regeneracji po treningu. W dyscyplinach sportowych takich jak kulturystyka czy fitness [...]

[...] na bani dostac ,co kilka lat nowe opinie ,nowe badania i nowe brednie Z a z tymi jajami to juz naprawde jaja sobie robią z reszta z większosci pozywienia to teraz jaja robią a może by tak trawe wpierdylac ,byki to robia a jakie silne i duze są muskuły tez maja ,,,,A JAKIE JAJA MAJĄ WIELKIE :)) Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-04-04 01:00:40

[...] 10/10/10 =30 G (z kilkusekundowym napinaniem brzucha) - 30/17/16 =63+ K2 (na wysokości klaty) - 7/8/10 =25 C1 - dalej słabo jak widać... dodatkowo przeszkadzały umiarkowanie silne bóle mięśni brzucha. Gdyby nie one prawdopodobnie w każdej serii miałbym o jedno powt. więcej (w każdej serii zabrakło mi kilku cm do następnego powtórzenia) A2 - [...]

Witam. Mam na imię Artur i mam 16 lat. Od dawna chciałem zbudować swoje ciało tak, aby było silne i miało odpowiednie proporcje (około 58 kilogramów przy 180 centymetrach wzrostu to nie jest dobrze...) Próbowałem ćwiczyć i jeść więcej. Ćwiczenia kończyłem po jednym dniu z braku chęci, natomiast więcej jedzenia wcale nie pomagało. Około miesiąc [...]

[...] drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10x30kg/ 10x35kg/ 8x40kg 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10: 7kg/8kg/9kg a tu to juz w ogóle, jeśli twoje barki sa tak samo silne jak miesnie klatki to ...%-) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 3x10: 10 z 3sec w górze/2,5kg/5kg Nie widze powodu dodawania obciążenia, moze lepiej popraw technikę 6. [...]