sile

powiem szczerze teraz wiekszość panów cwiczy dla podobania sie płci przeciwnej!! tylko ci prawdziwi sportowcy cwicza dla siebie!! ja tam uwielbiam jak mi sie żygać chce po siadach np!!! wtedy czuje sie zadowolony i humor mi sie poprawia!! a najl;epiej mi sie cwiczy na w.k.u.r.w.i.e.n.iu wtedy czuje ogromna siłe!!! aaa kurde nawet teraz jest ochota [...]

DRW w apatii pograzony, od jutra na silowni zbierac bedzie plony, urosnie w sile, wzrosnie motywacja, gdy wroci chec do treningow bedzie niezla libacja

mi tak na sile nie zalezy jak na masie. A chcialbym tak dla odmiany sprobowac jak moj organizm na to zareaguje.

nie ćwicze na siłe nie mam czymś sie chwalić

Boksuje 6 miesięcy. 17lat. w bicepsie 32cm.klatka94cm. 3razy w tygodniu siłownia,3razy . wcześniej nie stosowałem żadnych odzywek . chciał bym poprawić szybkość i koordynacje oraz siłę ciosu . odżywiam sie produktami z duża ilością białka .

[...] ja wciaglo jezeli ona chciala po poprzez cpanie w kupic sie do jakies grupy ludzi by byli jej znajomymi ja******le bez komentarza pokazywac sie innym jakim to nie jest sie fajnym lub bac sie odmowic jak ktos proponuje cpanie czy picie ksiazka nawet ciekawe ale nie lubie takich osob co chca cos na sile pokazac by **** wie co zdobyc przyjaciol??

masscrx, nie ma powodu żeby od niej stronić podobnie jak nie ma powodu stronić od cegieł. Jeśli jednak ktoś do mnie podejdzie i powie kup pan cegłę, to k... nie kupię Dlaczego? Bo nie potrzebuję cegły. Tak jak Arczi nie potrzebuje teraz kreatyny, bo: 1) dopiero zaczyna przygodę z siłownią i lepiej zaczekać na stagnację 2) nigdzie dotychczas nie [...]

a dieta ? moze zly trening masz ? nic nie napisales jezeli na sile to polecam trening bulgarski i wogle to nie wiem czy tak odrazu bedziesz mial jakies efekty napisz cos wiecej Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 09:13:49 Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-16 09:15:20

pokaz ten trening bo niechce mi sie wierzyc ze to na sile

ja tylko nie jestem przekonany czy tradycyjni mają o tym większe pojęcie niż nie-tradycyjni Nie znam źródeł wspomnianej chińskiej "wiedzy" i nie wiem na jakiej zasadzie owe "szarpnięcia" mają generować siłę, więc nie będę tego komentował. Niemniej zaznaczam: jeśli ktoś nie ma zamiaru spędzać pół życia na ćwiczeniu generowania [...]

Pomysł zastępowania przysiadu jakimiś innymi ćwiczeniami jest całkowicie chybiony. Chyba, że chodzi o przypadek kiedy na prawdę nie można obciążać kręgosłupa, lub mamy do czynienia z przepukliną. Przysiad wykonywany z dobrą techniką i przy stopniowym zwiększaniu obciążenia jest moim zdaniem niezastąpiony. Wszelkie maszyny i kombinowane ćwiczenia [...]

"Mam pytanie - co do wyciskania sztangi na barki. Lepiej jest wyciskać za głowę z mniejszym obciążeniem(i asekuracją), czy przed głowę?" Z tego co mi wiadomo to każdy ma większy wycisk zza karku właśnie niż przy wyciskaniu z przodu. Wyciskając sprzed klatki piersiowej wzmocnisz sobie jej górne części, z kolei robiąc zza karku angażujesz [...]

Mozemy podyskutować tylko ja nie widze sensu - ja Ci nie potrafie tego wytłumaczyć choć mogę spróbować - są specyficzne ćwiczenia powodujące "czucie" organizmu, powodujące jego calkowite rozluźnienie, takie gdzie potrafisz do wykonania ruchu wykożystać jedynie te mięsnie ktore są do tego absolutnie konieczne, a i tak z rozluźnieniem. Mój [...]

Z pewnością z tego powodu spożywając węglowodany przed snem bez względu na wszystko nie uzyskamy pożądanych rezultatów. Wtedy nawet nie ma znaczenie ile kalorii spożywamy i ile spalamy (lipoliza na drugi dzień będzie zahamowana). Odwodnienie organizmu, głodówka, stres, brak snu też naturalnie sprzyja zwiększaniu poziomu HGH, możesz wypróbować jaki [...]

za duzo ruchow na sile 3-6 a co do spalania to baw sie dieta, od niej wiekszosc zalezy

To oczywiste, że by móc poruszać takimi cielskami trzeba konkretnych mięśni a jak do tego dojdzie odpowiedni trening -jak by nie było w sumo siła też się przydaje. Miałbym jednak wątpliwości do do ich estetyki sylwetki po "redukcji" -mogę się mylić, ale nie sądzę by mieli dobrą definicje umięśnienia. Zwróćcie uwagę, iż Ci którzy trenują [...]

jaka odzyweczke zapodac?? mysle nad dluzyszym cyklem na jabolu, hors power lub shotgun. co o tym myslicie? cyklik typowo na sile. dodam, ze skonczylem ostatnio crealk i aminokwasiki, do tego cyklu odczekam jeszcze dwa tygodnie.

[...] Ciebie warta i zacznij ogladac sie za lepszymi panienkami wiem ze to nie bylo latwe bo po trzech latach zwiazku tez przeżyłem rozstanie ale nie piłem tylko oddalem sie caly sile teraz mam narzeczona ale jak mnie nie raz wku.. to tylko sila mi pomaga jak poćwiczę to mi sie zaraz lepiej robi i jak wkur.. jestem to czuje ze mam wiekszego powera [...]

PRZERZUCANIE OPONY- art z Kulturystyka SDF Przerzucanie opony należy do klasyki konkurencji stron man i woman. Jest ona rozgrywana na najważniejszych imprezach, w tym mistrzostwach świata i Europy. Konkurencja ta prawie zawsze rozgrywana jest na czas. Ciekawą jej odmianą jest przetaczanie kilku opon o różnej wadze. Na zawodach strong man używane [...]

a jakies pomysły na siłe ??