sile

a ktory to twój cykl jeśli mozna spytac ? Brałeś kiedyś cell pumpa ? i czy zależy Ci na sile czy na masie ?

[...] umiales sie wziac w garsc i zrobic ze soba porzadek. ja tez swojego czasu sie 'porzadkowalam', wiec wiem ze trzeba miec w sobie zaciecie i nie watpic szybko, a to nie jest latwe. i oby inni z Ciebie przyklad brali! tylko w diecie masz strasznie malo miesa! ze Ty masz sile rano po maslance to podziwiam, ja bez miesa bym sie redukowac nie mogla.

Daremne są te Wasze teksty na temat Oliwy. Tak się składa, że w hokeja gram całe życie i pojęcie jakieś tam mam. Powiedzcie mi jaką za***istą technikę można nabyć lejąc się w sprzęcie hokejowym? Łyżwy, bodiki, spodnie etc.. ? Pudzianowski w życiu nie musiał stoczyć tylu bójek co Oliwa. Weźcie też pod uwagę to ,że Oliwa całą swoją karierę miał [...]

bardziej na sile... ale troche mięśnia mogło by jeszcze dojść ;) już kiedyś stosowałem podobny trening i wszystko ładnie szło...

siema, uff przejrzałem te 20 pare stron, ale nic ciekawego tam nie było pomódlcie się też i za moją mase ale nie wiem jak wam sie chce iść do kościoła na taki pic ziomlogos Ty sie chyba orientujesz w tych treningach wiec mam pytanie, czy jest możliwość trenowania normalnie wszystkich partii na mase, ale trenowanie ud na siłe? tzn robiłbym 4 [...]

[...] od tego, że tutaj mamy do czynienia z jedną długa pracą-koles sobie popływał 10 godzin, ten pobiegał 4 godziny...a tutaj rozmawiamy o cyklicznej pracy-tego chyba w badaniach nie było? do tego mówimy o pracy cyklicznej połączonej z treningiem siłowym(!) i pomijam już fakt, że jeszcze autorowi zalezy na sile. Ale to nie o tym temat....... pozdr

świętami się nie przejmuj jedz śmiało, ale zachowaj umiar tzn nie pchaj na siłe byle by jeść tylko jedz na co masz ochotę jeśli boisz się że Cie zaleje to możesz sobie jakieś aeroby pokręcić - jeśli oczywiście masz w domu rowerek/stepper. Od biedy można iść pobiegać ale komu się w święta chce, poza tym wy**** straszny na dworze jest a przez 2 [...]

siemka!mam pytanko chcialbym schudnac z 5-6 kg tzn zrzucic brzuch a przy okazji zdobyc forme tzn sile i wytrzymalosc:)jesli jest kros chetny do ulozenia mi diety i jakiegos planu zapraszam gg15544815.pozdro

zalezy co chcesz sam osiagnac :) mase czy sile ? z reszta tak jak kolega wyzej napisal sila idzie w parze z masa.

diete raczej trzmam !!! mono ktore bralem dalo mi bardzo duzo na sile oraz przysroscie miesci!!! wiec jestem bardzo zadowalony z mono i chce w polowie stycznia powtorzyc cykl z mono + cell

Akurat korzystam z tych odżywek skoro masz Storma juz to lepiej dokupic Shocka bo to jest najlepsze połaczenie, efekty jak wyżej ktos mowil zalezy od organizmu. Sile daje ale dorzucilbym cos jeszcze do tego. Twoje pieniądze twoja decyzja.

tez zapasy bym dodal jakbym mial sile i czas,ale to zalezy od Ciebie

W treningu na siłę oraz masę nie powinieneś odmierzać czasu przerw. Następną serię wykonuj jak wyrównasz oddech i trochę się uspokoisz

jesli chodzi o sile to od 80% w zwyż ze wzgledu na progresje ciezaru, a jesli chodzi o mase to wydaje mi sie że chodzi bardziej o powtorzenia

W treningu na siłę oraz masę nie powinieneś odmierzać czasu przerw. Następną serię wykonuj jak wyrównasz oddech i trochę się uspokoisz Doprawy to ja po przysiadzie a zaraz po nim robionym MC... bym chyba musial robic po 10 minut przerwy Z tego wynika = Dwa cwiczenia przysiad seri 5 MC seri 3 8 seri czas wykonywania ok 30s czyli 4 minuty [...]

Mamy podobną siłe

sorry ale masz siłę 16-stolatka ,zwal ten fat o połowę przyłoż sie do diety i po roku zacznij wszystko od początku na jednym środku podstawowym

[...] +20 kilo do box siadu nie ma zmiłuj co do Mc ograniczenie ciezarowe do ciezaru z box-siadu ma za zadanie: -wyrobienie wiekszej dynamiki [jako ze ciezar mały to zwiekszaj sile przez wieksze przyspieszenie, z 2 zasady dynamiki Newtona F=m*a , czyli czym zeby szybciej podniesc sztange musisz uzyc wiekszej siły -wyrobienie w psychice poczucia [...]

hehe Wuchta ty masz przynajmniej porownywalny wzrost i sile do niego, a ja... ale nie dam sie, przynajmniej silowo go dogonie

Nie znam samouka który nauczyłby się czegoś dobrze, zawsze zostają jakieś braki np przy wyprowadzaniu ciosów itp:) niektóre samouki nawet gardy poprawnie nie potrafią trzymać:) ja sam dojeżdżam do sql i na treningi prawie 30km i nie żałuję, każdego dnia spędzam w autobusie prawie godzinę w jedną stronę, po sql nie wracam do domu tylko staram [...]