sile

moim zdaniem nie da się właściwie nic dopisać....w każdym razie mam pytania do ciebie dlaczego tłuszczy wogóle w diecie nie planujesz ? (nie uwzględniam OMEGI-3) ile to kcal ci z tego wyjdzie ?? czy ty będziesz miał siłe oprócz treningu na normalne życie ? a tak na marginesie to fajna dietka :) taki system cały no i z takimi suplami dasz rade , [...]

ćwicze juz 1,5 roku mam zbilansowaną diete 3500 kcal (masową 2 białka przy 6 wegalch ok~) teraz jestem na cyklu mono krety + carbo, ale w lutym/marcu chce zrobic jakiś mocniejszy cykl - w gre wchodzi WINSTROL bo daje siłe (na tym mi zależy) spala tłuszcz no i robi suchą mase a ja nie chce urosnąć strasznie i wyglądać jak świniak! prosze mi podać [...]

clot jest to stak kreatynowy ogolnie zwiększający sile i poprawiajćy regeneracje dobrze jest go polaczyc z jabczanem gdyz dobrze sie nawzajem uzupleniają a czystą mase meisnowąbedzies zmil ciezko zlapac zwlaszcza w takich ilosciach (chyba ze na ssa) ja bym proponowal najpierw lapac tluszcz bo poco Ci teraz rzezba z koro i tak w bluzach [...]

nie zalezy mi zbytnio na sile kurde Joy ja potepiam cwicze dla samego wygladu,ja cwicze glownie dla sily,jakbym mial do wyboru super sylwetka kulurysty wygrywajcego zawody a sile pudziana i zwyczajny wyglad to wybralbym to 2 pozdr. bro

[...] MOKRO I DO DUPY WLASNIE CZAS NA REGENERACJE ALE LITOSCI NIE TAKIM CZYMS. POCZYTAJ O DZIALANIU GLUCOSAMINY MASZ TU LINKA: http://www.sfd.pl/temat177372/ -- no tak ale ni sile nikogo nie wyslesz, a jak pyta o suple to mu sie daje suple i wspomina ze jak nie pomoga to zostaje lekarz. NAPISALEM ZEBY ODRAZU SZEDL DO LEKARZA BO JAK WCZESNIEJ [...]

[...] tylko glukozaminy. W gruncie rzeczy poza tym nie ma innych dobrych supli na stawy. Zostaja juz tylko leki. Wiec jak mi pomogły to czemu nie sprobowac supli? -- no tak ale ni sile nikogo nie wyslesz, a jak pyta o suple to mu sie daje suple i wspomina ze jak nie pomoga to zostaje lekarz. NAPISALEM ZEBY ODRAZU SZEDL DO LEKARZA BO JAK WCZESNIEJ [...]

"anapolan bo po tym to jaies 30kg siły przybedzie i halotestin który potem jest typowo na siłe i bede mógł sie spodziewac kolejnych 20kg siły..." sanchez83 z calym szacunkiem do Twojej osoby ale uwazam ze bedziesz mial problemy z zrealizowaniem powyzszego planu... 50 kg sily podczas jednego cyklu (nie pierwszego zreszta)jest malo [...]

popatrzcie w profil i wypowiedzcie sie. mysle o polaczeniu takich rzeczy jak anapolon 100tab, test iranski 250mg, deca 200mg holenderska. Cel siła, masa. Z nastwaieniem na siłe. zrobił bym tak 1-9 test 250mg co 3 dzien = 750mg na tydzien 1-8 deca 200mg co 4 dzien 1-6 anapolan 22222222333333332222222 = 100tab O wielcy przemówcie!

czyli po takim stażu jak ukończenie ACT ( ) nie ma sensu brać sie odrazu za trening na siłe ? tylko najpierw na mase tak ? ..

nołądnie, piszę z prośbą o zakońćzenie nieefektownej kłutnia a wy na siłę ją chcecie ciąnąc, i kto tu ejst nie rozważnyl, ale juz nie będe sie kucić. tylko bez takich, że jak mi coś podpasuje to jest ok a jak nie to to ob coś tam.

[...] owsiane...nastepny trening wieczorkiem..przed tym zrob sobie kakao na mleku do tego ze 2 lyzki mleka odchudzinego w proszku i masz napoj - kubek 300ml ..bedziesz mial sile...robisz seryjkami tyle ile mozesz tak na luza i z lekkim wyslilkiem np 30... robisz przypuscmy 3 seryjki rece szerzej pozniej 3 seryjki rece wezej i jak masz sile to ze [...]

no wlasnie tak jak w temacie ale chodzi glownie o przedramiona ? co polecicie na sile w lapach ? jaki trening, jak czesto?

O, dowiedziałem się czegoś noweg A jeżeli się od razu robi siłe to jakie mogą być tego konsekwenjce ?

Witam.Mam pytanie odnośnie treningu Romana Szymkowiaka.Trenuje kilka lat i od jakiegoś czasu trenuje typowo na siłe(trójbój).Czy trening według pana Romana nie jest zbyt lekki jak dla mnie??Moje wyniki wyciskanie 130 ,martwy 180 przy wadze ok 70kg.Prosze o odpowiedź.Oto część treningu Pana Romana Tydzien 1 1. Trening 1. Martwy ciag 50/8 x 2 [...]

no to gratuluje tobias ile juz cwiczysz łacznie i ile na mase ile sile

[...] w gardę. Bardzo lubię walczyć z tej pozycji także dlatego że w klubie najczęściej ćwiczę z osobami silniejszymi i większymi ode mnie i garda pomaga mi niwelować różnice w sile. Co nie zmienia faktu ze mój trener też nie lubi rozpczynania walki od wciągania w gardę a jak już w trakcie walki ktoś kogoś ma w gardzie to naciska na walkę otwartą [...]

Chciałbym poznać jeden z możliwych schematów ćwiczeń aerobowych, które dodatkowo pozwolą zwiększyć siłę i energię.

dewas w sumei tak Ja zjadlem wlasnie pol rogalika, caly dzien i wmusilem na sile pol rogalika jedynie

[...] i jesli jesz mieso to ci wystarczy tego bialka az nadto wyczynowi kulturysci wazacy pewnie dwa razy tyle co ty to moga sobie brac bialko ps wielu uwaza HMB za placebo, ale sadzac po sobie stwierdzam ze to bzdura mi HMB poteguje sile i energie , po zazyciu nie moge usiedziec tak mnie ciagnie do cwiczen, juz po 1 dniu zazywania odczuwam efekt

Siemka! Mam 18 lat i Ćwicze juz intensywnie miesiac! Chcialem sie dowiedziec czy najlepiej jest brac aminokwasy i kreatyne czy sama kreatyne?? Chcialbym zebyscie doradzili jaka kretyne najlepiej kupic! Chcialbym uzyskac rzezbe i siłe! Pozdrawiam