sila

[...] tym trening dokładać 5 kilo do każdej serii i w dwóch ostatnich wykonać nawet jeden ruch a nawet by ktoś Ci pomógł podnieść ciężar którego sam teoretycznie nie dasz rady unieść takie jest moje zdanie a tu masz parę linków z treningami rozważ je - masa i sila by Filar53 http://www.sfd.pl/Trening_Micha%C5%82a_Wilka_na_si%C5%82e-t322508.html

[...] to bedzie wlasnie tylko lapa a ja nie chce cwiczyc łapy tylko ogolnie cale cialo. Pod SW miesnie ramion moze nie sa potrzebne? Chce cwiczyc pod SW ale priorytetem jest masa i sila całego ciała! EDIT: czyli na poczatek zdecydowac sie na ACT czy FBW? po skonczeniu tego treningu zaczne cwiczyc HST Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-09-12 16:00:22

[...] 2 napewno to w jakis sposob wzmacnia nadgarstki i barki ale sile ciosu szczerze mowiac nie wiem napewno w pewnym stopniu tak ale bez techniki duzo Ci to nie da bo na co komu sila jak nie umie jej wykorzystac? po 3 to chyba troszke za malo niezaleznie od wagi jak bedziesz robil kolo 50 to poczujesz po czasie zmiany ja robie pompki w 4 seriach i [...]

jak masz troche sadełka to szybko nie zobaczysz efektów (w wymiarach), ja ćwicze od pół roku i widze że kształtuje mi sie sylwetka, już pare osób (tych co sie z nimi dlugo nie widzialem ) mówiło że mam grubą łape, pytało się czy pakuje (nawet jak bylem w bluzie!)itp. - tyle co do wygladu ,a co do siły to przez pierwsze pół roku cwiczeń rośnie jak [...]

tak cykl niezły szczególnie jak łykniesz cell pumpa przed treningiem to ładna pompa a z przyrostów to masa i siła ida szybko w góre

Czyli siła i wytrzymalość bedzie szla w gore tak samo jak przed cyklem??

CM3 nie brałem , aktualnie biorę jabłczan Vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tri_Creatine_Malate_Powder-opis30024.html jest tańszy o 20zł i niczym się nie różni , tylko smakiem ;] jestem aktualnie na redukcji waga spada , siła rośnie więc jabłczan działa . Opinie na temat CM3 jest dużo na forum

Akurat takie połączenie jest dla mnie najlepsze ze wszystkich kombinacji. 21 lat, staż rok, cel-masa/siła

Najlepiej jak sie, jeżdzi na rowerze, ale zima gdy nie ma dobrych warunków moża biegać, chodzić na basen siłownię. Jazda zimą cały czas jest ponadto obciazajaca psychicznie (zimo, ciemno) i mzna sie wypalic jeszcze przed sezonem. tu masz plan treningowy na zimę. http://www.sfd.pl/Kolarstwo_-_okres_przygotowawczy-t367882.html W twoim przypadku, [...]

No masa i siła po m1t idą jest to silny steryd , ktory bardzo blokuje. Co do okresy trwania cyklu generalnie od od 1 do 4 tygodni, metyle działają od pierwszych dni stosowania. Ja jak juz bym brał to 2on 2off 2on. W jakich dawkach to zalezy od ciebie btw zajzyj do dopingu

czym wiecej leucyny w bcaa tym priorytet to masa i sila natomiast czym wiecej izoleucyny to wytrzymalsc..

Moze po prostu nadwyręzyłem jakies sciągno czy cos pod kolanem ?To co teraz ? T udaj się do specjalisty i trzeba się zająć kolanem to że są momenty że nie boli to nie znaczy że jest wszystko ok zakres ruchomości, siła , stabilność itp. muszą być prawidłowe inaczej będą się pojawiały problemy a po pewnym czasie nawet w oddalonych miejscach jak. np. [...]

------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

1.WIEK 20 LAT 2.waga 85 kg 3.wzrost 178 cm 4.Wymiary biceps 40/41 klata nie meirzylem udo 62 cm 5. STAZ NA SILOWNI 3 LATA 6.Cel :MASA I SILA 7.Dotychczasowe suplementy kreatyna 8.poziom bf% nie wiem 9.brak tendencji do tycia 10. Wyniki klata 106 kg martwy ciag 180kg przysiad 139 kg

cel jest masa i siła a wybrałem dawke 10 mg poniewaz bedzie to 1 cykl na saa wiec mysle ze nie ma co szalec odrazu

Po treningu biegał?! Zapomnij! Chyba że chcesz wyglądać jak oświęcimiak (za duże obciążenie). Ew. rano bieganie a i tak nie warto przesadzać. Co z tego że dasz sobie full wycisk - jak się przetrenujesz, zniechęcisz i narobisz kontuzji? A na właściwym treningu nie będziesz mieć siły? Siłownia po treningach? Też nie da rady. A jak już, to możliwości [...]

oczywiscie. zależy jeszcze jakie masz cele tej siłowni bo jeśli siła i masa to skup się na diecie i regeneracji od tego głównie zależy jakie będziesz mial efekty.

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]

Ja 10 lat na grubej bombie bez stosowania hcg a mostki to były po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w [...]