sila

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

czemu sie tak niecierpiliwisz?? niektorzy z nas chodzą do skzoly /pracy. plan kiepski, a opisz sie : (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz [...]

Witam Znawców. Zrobiłem ten test mimo iż climetedinum pomogło. Wziąłem łącznie 8 tabletek przez 4 dni. I ślad po bólu zniknął. Test nic nie wykazał, ale lepiej sprawdzić. Dzięki, to ważne, że jest tu ktoś kompetentny. Tribusteron90 działa. Uwieżcie sam czuje, że i libido i siła idzie. A oto chyba chodziło. Mam jeszcze pytanie: czy polecacie [...]

[...] czy moge połaczyc kretke z thermo fat burner z treca czy to ma sens, bo chce sie troche wyrzezbic bo trenuje boks i biegi i kretke juz konsumuje bo chce zeby mi troche sila i kondycja skoczyla i sie zastanawiam czy dorzucic do tego ta therme zeby calkiem tluszcz zrzucic??? to co moge czy to jakos moze oslabic dzialanie kreatyny??? prosze [...]

ja biore 3 tydzień i narazie tylko siła skoczyła . biore 2-3-4-3-2

Chcesz pomocy, to daj też coś od siebie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Najpierw proszę odpowiedz na poniższe pytania: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Mi metka dala 5 kg masy i 10kg sily na klatke po cyklu sila i masa bardzo nieznacznie spadla ale ledwo zauwazalnie.

[...] ktore zmieniaja sie do potrzeb czlowieka bedacego na diecie (Troche to zagmatwalem, ale mam nadzieje, ze zdolacie udzielic mi odpowiedzi na to pytanie ) 4. Czy sauna raz w tygodniu moze przeszkadzac w osiagnieciu mojego celu?(cel=sila, rzezba)Trzeba wziasc pod uwage jeszcze fakt, iz nie jestem zbyt masywny, rzeklbym wrecz przeciwnie.

niewieumy ilke trenujesz ile masz czsau w tych 3x tydzien jaki sprzet etc .. prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu [...]

[...] mi troche chamsko jedzie ocena to ocena a nie zrownanie z ziemia.. ale spokoa co do mnie to czy nie mam nic do pokazania otoz wiem mam sporo tluszczu jednak miesnie tez sa i sila tez jest owiele wiele wieksa niz jak zaczynalem podobnie jak wymiary a zacznijmy od tego ze mi zalezalo na masie no coz ten tluszcz to przegiecie troche:P ale kulturysta [...]

[...] na efekty - jesli waga rosnie szybko - i pas tez - odejmij ok 300kcal i znowu pozekaj 2 tygodnie na efekty - jesli dalej bedzie rosnlo - odejmij 300 i tak az do czasu kiedy sila bedzie nadal szla w gore - a waga takze POWOLI do gory .. oczywiscie o ile zalezy Ci na przytyciu wogole (bo do tego aby uzyskiwac sile - nie potrzebne jestmoim zdaniem [...]

Rob mase z glowa, a sila przyjdzie razem z nia.

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli [...]

chłopaki mam proble i dlatego pisze.mialem kłopoty z tradzikiem wiec wziołem roaccutan i watroba mi siadla i nie moge jesc wszystkiego(np;smazone pieczone ostreitp)i cwicze 3 razy w tygodniu odkad mam klopoty z watroba juz schudłem 3kg i jestem slabszy prosze napiszcie mi co mam jesc zeby mi nie zaszkodziło bo zdrobie na 1 miejscu ale tez siła [...]

no tak, może powinniśmy zacząć rozmawiać o samei idei sportu. Jak wychodziłem grać w piłkę na podwórko to nie myślałem o stadionach Europy. Tak samo trenuję ciężary przede wszystkim dla własnej przyjemności i satysfakcji. Na pytanie ile podnoszę, zawsze będę odpowiadał: tyle kg, a nie: tyle bez sprzętu, a tyle w sprzęcie. NIe będę się podniecał [...]

od niemal dwóch lat korzystam z orbitreka 20 razy tańszego niż planujesz kupic i jestem z niego zadowolony wątpię czy wydając 20 razy więcej osiągniesz dzieki temu lepsze efekty - nie w urządzeniu bowiem siła ale w sposobie w jaki się je używa

[...] to bez znaczenia... (cwiczysz np 2dni dzien przerwy,4dni dzien przerwy,musisz dostosowac odpowiednia czestotliwosc treningu do celu!) musisz wiedziec jaki masz cel?(masa,sila,rzezba) musisz wiedziec ktore partie odstaja od reszty i te slabsze cwiczyc jako pierwsze... i naprawde wszystko masz w podwieszonych postach w ,,terningu,, nawet masz [...]

jak tam sila maly ???????

Witam. Bralem kiedys niecala 100 ruskiej. Cwiczylem na poczatku bardzo intensywnie pozniej z niezaleznych ode mnie przyczyn przestalem:(. Dalo mi to ok 7kg masy. Sila na klatke dokladnie 15kg. Dodam ze bylem raczej chudziutki jak zaczynalem ja brac. Hmm retencja wody byla rowniez duza i widoczna. Spadlo mi po tym z 2 kg ale szybko to nadrobilem. [...]