sila

z tego co widze to Nitro2 ma ciekawszy sklad wiecej rodzajow kreatyny, ale moze wypowie sie ktos kto stosowal i cp i nitro2 zaznaczam ze glownym celem jest siła i mam juz apre cykli za soba wiec wazne jest tez aby zadzialalo po poprzednich cyklach, jutro musze juz cos kupic a trudno mi sie zdecydowac :/ Zmieniony przez - oldmuscles w dniu [...]

Stosowałem i nitroII i cp. Nigdy więcej nie kupie nitro. CP juz kupiłem na nastepny cykl. Polecam - siła idzie

jak powyżej, dobra kreta, siła poszła i cm w łapie

hmmm Ja Ci polecam FBW, ale nie taki lajtowy trening, bo to bez sensu. Jedziesz ostro odrazu, ale systematycznie Miesnie beda twarde, i z czasem bedzie dochodzic sila & masa Na mnie o wiele lepiej dziala fbw, wytrzymalosc wzrosla mi dosc ostro i tego sie trzymam aby robic fbw, po skonczonym bede chcial zrobic przerwe 2 tyg, i jechac fbw, ale [...]

ze chce sie skupic na budowie masy miesniowej, szczegolnie klatki piersiowej wiec chcialbym sie bardziej skupic na technice a nie na pogoni za ciezarem jak to troche mialo miejsce na poprzednim cyklu... wiec nei wiem czy bedzie sens zebym bral udzial skoro to nie sila bedzie celem jakby co to mozecie szukac kogos w moje miejsce

Biorę XS w połączeniu z CP i jest naprawde masakra pobudzenie w czasie treningu super ( czasem robi się słabo to minus), siła w górę, a po treningu pompa jak ch.. polecam

Maszyny to dobra rzecz na rozpietki jak masz problem z siłą chwytu.. No chyba że potrenujesz przedramiona powinno pomóc ...bo z żelazem nie ma żartów no chyba ze nie lubisz swojej twarzy :D

Bo split to jest rodzaj treningu dla bardziej zaawansowanych graczy. Trzeba znać porządnie swoje ciało i potrafić je zmęczyć na tyle dobrze, żeby tydzien regenracji dla miesnia byl odpowiedni. W FBW cwiczysz kazda partie 3x w tyg i dzieki temu lepiej idzie masa i sila.

kurde znów załamany siła nic nie idzie 100kg technicznie tylko 1 raz porażka reszta tez ciężko z dnia na dzień zamiast lepiej to gorzej kurdeee

Ale nie o to chodziło przecież... czytaliście moją wypowiedz.. poprostu jedna była zawistna i chciała mnie poszczuć kumplami... a w innych wypadkach... np. na imprezie ktoś się dobiera do mojej przyjaciółki której nie bardzo sie to podoba to reaguje prawda...? Ktoś rzuca tekstami do panienki z którą np. jestem też reaguje... tu chodzi bardziej o [...]

Jest to rwanie...czesto mi przechodzi jak zrobie pare wymachow... Mam ten problem od poczatku przygody z siłownia...:( Ale siła i masa idze w gore:D

Ja polecam kreatyne z Universala Mikronized Creatine Powder sam stosowałem i byłem z niej bardzo zadowolony siła i wytrzymałosc poszła zdecydowanie w góre

[...] sie zrobilem wyciskanie na skosie i ch** K***a zero powera, i zalamka. Jak sie tak zastanowilem to nic nie robie tylko cwicze dlatego taki odpoczynek napewno mi dobrze zrobi Ej a mozna w tym tescie majowym z innym celem wystartowac ? Bo na ch** mi sila klatki jak wygladam jakbym nie cwiczyl ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-07 20:19:09

Wiec jak by to miało wyglądać zeby było jak najlepiej. A czy po tych 5-10 seriach bedzie sila zeby zrobić jeszcze serie na 95%? Bo mam zamiar niedługo wystartować z tym planem i chce zeby było jak najlepiej.

witam dlugo sie zastanawialem czy pisac to podsumowanie bo cykl byl strasznie skopany. opieprzalem sie na treningach plus zero diety. ale mimo to sila poszla i obwody tez. szczegolnie lapa co mnie bardzo zaskoczylo. zdjec nie bedzie bo wstyd ewentualnie dam po spalaczu. a wiec zaczynamy: waga 97kg +6kg wzrost 177cm obwod bicepsa: lewy 44,1cm [...]

"np. na imprezie ktoś się dobiera do mojej przyjaciółki której nie bardzo sie to podoba to reaguje prawda...? Ktoś rzuca tekstami do panienki z którą np. jestem też reaguje... tu chodzi bardziej o to by pokazać komuś że kobitkom nalezy się szacunek a nie żeby z kimś konkurować... ja nie konkuruje siłą nigdy bo po co :) jak się ma dobry bajer [...]

Naprawdę, tak ogromna siła przyłożona do powierzchni bocznej kolana wystarczy żeby sobie coś zrobić. niekoniecznie przez dźwignię polegającą na ruchu przeciwnym do naturalnego w zgięciu stawu kolanowego. Zmieniony przez - veonce w dniu 2008-04-08 17:03:56

[...] x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 ogólnie przerąbane siła spada...zamiast rosnąć dziś na treningu nie czułem sie na silach wszystko robiłem z trudem ciężko mi szlo i wogole ale cóż takie uroki tego sportu... idę spać dobranoc!!!jutro MC... Cell Pump sie kończy na szybkiego... na [...]

TRENING A KLATKA+BICEPS+TRICEPS wyciskanie na płaskiej - 90x8 97,5x8 105x6+1 112,5x3+1 wyciskanie na skosie - 82,5x8 87,5x8 92,5x6 wyciskanie na skosie hantlami w neutralnym - 27x8 29,5x8 32x8 uginanie ramion z handelkami stojac \ 17x10 19,5x9 19,5x9 francuz siedząc / 32,5x10 35x10 37,5x8 21 w neutralnym łamana \ 27,5x21 30x18 30x15 sciagaie linek [...]

[...] x 8,6,6,6,4 -Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 -Unoszenie na boki w opadzie 9kg x 8,8,8 ogólnie przerąbane siła spada...zamiast rosnąć dziś na treningu nie czułem sie na silach wszystko robiłem z trudem ciężko mi szlo i wogole ale cóż takie uroki tego sportu... idę spać dobranoc!!!jutro MC... Cell Pump sie kończy na szybkiego... na [...]