sila

zwiększa się siła przedramienia, a żeby robić masę musi być i siła

Czyli redukcja, a potem siła, bez sensu machać teraz sztangą ? Bo trening BJJ to jest trening podczas którego dużo spalam i wypacam, ale też wydaje mi się że siła wzrasta, ponieważ i są pompki i dźwiganie partnera i wiele innych.

Jestem po dwóch cyklach kreatynowych: 1.Olimp Creapure Pyruvate 2 razy dziennie po 6 tabsów ( 2x6x800mg=9,6g) 2.Olimp Creapure Pyruvate i Creapure Monohydrate ( 2x6x800mg=9,6g) Powiem tyle że siła wzrosła I się utrzymała z masą było trochę gorzej Od września zaczynam cykl na kreatynie Multipower Creatine Powder Instant moi znajomi z siłowni ją [...]

tylko tak jak wszyscy doradzali rób to z glowa żeby sie nie okazało ze po zrzuceniu wagi do zamierzonego poziomu twój wynik bedzie mniejszy niż ich 135kg bo to chyba niema sensu. Obserwuj orgaznim i jeśli zacznie spadać siła to dołoz kalorii. Bo tez tak jak pisałem zazwyczaj ze spadkiem wagi siła także leci.

moim zdaniem jak się weżmie za wcześnie kreatyne to nie dobrze bo siła i tak idzie przez conajmniej 6miesięcy (u niektórych dłużej a nieraz krucej zależy od wszystkiego)a póżniej stanie i wtedy można zapodac sobie kreatyne i siła odrazu idzie Takie jest moje zdanie> byczek

sila nie musi isc za masa a poza tym sila uderzenia to nie tylko silne rece ale poprawna technika uderzen, zeby w uderzenie wkladac mase calego ciala

1.WIEK:23 2.WAGA:86kg 3.WZROST:176 4.WYMIARY BICEPS:42 KLATA:117 UDO:68 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3,5/kg WEGLOWDANY:2g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- metan 100tab. 2-metan 200tab 8.TRENING:masa/siła 9.CEL CYKLU:masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

aakg zacznij od zalecanych 4 kaps - z czasem jak bedziesz czul ze malo to zwiekszysz dawke czyste bcaa czyli patrzysz w sklad i obliczasz ile w porcji masz leucyny, izoleucyny i waliny musisz dać tyle prochu zeby było 10g tych bcaa a z pytaniem o trening to juz gdzie indziej ja osobiscie nie rozdzielam treningów - masa,siła ponieważ gdy robie [...]

MASTIF7: Mój znajomy z siłowni podczas cyklu na HMB stracił dość siły. Wydawało mi się że jeżeli coś jest reduktorem tłuszczu to siła też może automatycznie spaść (jezeli tak nie jest to moze z innego powodu spadla mu sila)... nie jestem zbyt obeznany więc mogę czasem palnąć jakąś głupote <lol2> :)

tzn jest nas dwóch. staż treningpwy to ok 1,5 roku. cel to większa siła , na masie bardzo mi nie zależy natomiast mój braciak. staż też ok 1,5 roku i cel massa i siła. możesz nam pomóc , będziemy wdzięczni i oczywiście SOG Pozdrawia

Ostatni mój wpis w tym temacie: dopalacz świetny, trening komfort pełny - siła, regeneracja itp bardzi git, natomiast niestety mogę ćwiczyć praktycznie tylko wieczorami i po WF długo nie mogę zasnąć (((( Jest to bardzo poważny dla MNIE minus...

na poczatku zaznacze ze jestem na cyklu 5tygodniowym i oprocz WF stosuje mono + gainer i bialko na noc, do tego oczywiscie dosyc regularne odzywianie się wg rozpisanej diety 3 dawki WF już poszly i musze powiedzieć, że nie zadziałał na mnie oszałamiająco, ale po kolei: pompa - jest dosyć spora, ale zdecydowanie większą pompe miałem po Nitro [...]

dopiero trzy treningi z pomocą White Flooda, a juz jestem wielkim fanem tego produktu. Pierwszy trening to było cos niesamowitego, najpierw lekkie mrowienie na twarzy, a potem poczucie koniecznosci cwiczenia:). Następne porcje juz mrowienia nie wywoływały, a więc zbierając do kupy: **KONCENTRANCJA na treningu - ogromny plus **ochota na [...]

tydzień temu go zakupiłem i jestem zadowolony. pobudzenie 4/5 siła 5/5 rozpuszczalnosc 5/5 tylko smak 0/5 w życiu takiej niedobrej odżywki nie piłem Zakupiłem to bo mam przerwe w stackach kreatynowych i następnym razem zapewne też po niego sięgnę

jak dla mnie nieporozumienie totalne, pompy brak! pobudzenie zerowe, siła bez zmian i w dodatku okropny smak. Zdecydowanie lepiej wypadł u mnie No-xplode

Siła 3/6 Wytrzymałość 3/6 Koncentracja 4/6 Pobudzenie 4/6 Pompa 2/6 Smak 4/6

świetny produkt moim zdaniem bardzo mocne pobudzenia, dobra pompa i siła jeden z lepszych przedtreningowych jakie brałem

Stosuję White Flooda na cyklu razem z Green Magnitude i Purple Wraath. Sam booster sprawdza się świetnie, a w połączeniu z pozostałymi produktami CL wymiata. Pompa, siła i koncentracja są niesamowite w porównaniu z innymi cyklami (np. shock + storm), gdzie różnica jest wręcz niewyobrażalna. Jeśli chodzi o samą masę to w 5 tygodni zrobiłem 3 kg. [...]

Spróbuj trochę zluzować z treningiem np. przez 2-4 tygodni trening regeneracyjny. Ja także ćwicze tak długo jak ty, a dokladnie 6,5 miesiąca. Od siepnia do grudnia skoczyło mi 6kg masy ( siła także) ale potem już tylko siła, masa stała i ani drgnęła. Dopiero jak zrobiłem dwa tygodnie przerwy od siłowni, i zaczałem znowu ćwiczyc to teraz po dwóch [...]

trening 5x5 wypis z pierwszych sesji: przysiad:73kg klatka leżąc:64 wiosło:41 mc:65kg pompki blisko tułowia:4 serie max łydki:78 kg wyciskanie siedząc/military press:36 kg drążek:20powt total triceps - trening w zimę robiłem w domu-teraz przerzucam się na poręcze, tak samo wyciskanie na barki - robiłem siedząc teraz będzie stojąc wypis z [...]