Jak ruszyc przedramie?

W jakim celu?

zwiększa się siła przedramienia, a żeby robić masę musi być i siła

Kombinowanie bez sensu. Magnezja, sztanga, dużo talerzy i ogień. Przedramię spuchnie.

Ragly

zwiększa się siła przedramienia, a żeby robić masę musi być i siła

Jeżeli masz chwile czasu to wyjasnnij ten cudowny sposób.
MASA I SIŁA to dobrzy przyjaciele i ida w parze sa od siebie zalezni chyba że mowa o budowie siły absolutnej gdzie masa nie gra roli , żeby nabierac masy nalezy dostarczac odpowednich składników odzywczych, a co do siły wykonywanie bazowych ćwiczen gdzie angażujemy najwiekszych wiele parti , i tym samym najwiekszych obciazen do naszych mozliwosci.

Mowa o osobach które pisza w tym dziale

do AUTORA

Dokładnie jak hubert pisze, zero rekawiczek, martwy ,wioslowanie, osobiscie sam przedramion nie cwicze nie widze żeby odstawały.

Osobiscie tez zastanów sie tez obiektywnie nad tym problemem bo wiem z doswiadczenia że czasem jest tendencja do szukania dziury w sylwetce

Na potwierdzenie moich słów. Na ugiętej ręce przedramię niemal dorównuje obwodem ramieniu

O.o KOzak.!

Tomasz, podpierałem się tym http://www.kulturystyka.pl/artykul105/

No ale po waszych negatywnych opiniach na moją wypowiedź wycofuję się. Przepraszam nie chciałem nikogo wprowadzać w błąd.

pozdrawiam