sila

siła wyższa

kavva, oj no, to taka moja ulubiona Smakija Nie było mnie tyle, to jak wróciłam, to kupiłam chyba całą zgrzewkę została mi ostatnia w lodówce wczoraj i musiałam wykończyć żałuję, że nie będę mogła jej jeść na redukcji, ale cóż, siła wyższa dzisiaj grzecznie ale czuję wczorajszy trening, z każdą chwilą bardziej

Witam! Mam 20 ml Boldabolu, 30 ml Propionat BD, 10ml Winstrol. Do tego bede bral odzywy. 1. WIEK:21 2. WAGA:88 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Zapewniam, że dieta jest. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 meta + 10 propionat, 200 meta 10 [...]

WITAM ALL! CHCIAŁBYM ZACZAC TRENING NA SIŁE KTURY BY TRWAŁ 6 TYGODNI. CHIAŁBYM ABYSCIE MI ROSPISALI DOBRY TRENING NA SIŁE . gŁUWNIE ZALEZY MIA NA SILE KLATY,BICEPSUW NÓG I PLECÓW CHCIAŁBYM ZACZAC CWICZYC JAK DOJDZIE MI KREATYNA MONO ZZ VITALMAXA 900G ZAMUWIŁEM WIEC PROSZE O TO SPECJALISTÓW ABY ULOZYLI MI PLAN NA SILE. PS. APOKALIPSA UKLADAL MI RAZ [...]

Mi na I cyklu siła poszła ostro, a poczułem to pod koniec cyklu ( 6 tyg. ) więc spokojnie

on malymi ciezarami robi ,na razie, plecy jak bedzie zamykac taki atlas to nadrzucac tez sila rzeczy lekko bedzie bo wtedy to naturalniejsze jest

Sobota ! Wypiska z dzisiaj: Siady :rozgrzewka 60/10 100/10 zasadnicze 130kg/4 x 6 serii Siady z zatrzymaniem : 105/4 115/4 125/4 MC na prostych: 100/8 110/8 120/8 Uginanie nog : 8/6/6/6/6 powt Prostawnie nog : 3 x 8 powt (na koncu wszystkim na maszynie) Wspiecia na palcach stojac:140/10 160/10 180/10 200/10 220/10 240/10 Wrazenia: No wiec wczoraj [...]

1. PŁEĆ : mezczyzna 2. WIEK: 17 3. WAGA: 66kg 4. WZROST: 180cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: 88 -Udo: 53 -Talia: 74 6 .STAZ NA SILOWNI: 0,5 roku 7.CEL TRENINGOWY : masa, siła, korekcja postawy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : basen raz w tygodniu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, [...]

remik dobra siła ile razy 100kg na płaskiej robisz?? bo ja na skos w dół to sie boje takie ciężary brać - jakoś mam tendencje do rzucania ciężaru za bardzo w tył

radinho jeśli jemu poszło 20kg to nie znaczy że tobie też tak skoczy btw mi na pierwszym cyklu również siła poszła a masy z 1kg może dwa inna sprawa że fatu też troche poleciało

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:szimeks PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5-3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzylem OBWÓD BICEPSU:41 po napieciu OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:nie mierzylem OBWÓD BIODER:niewiem OBWÓD WOKÓŁ [...]

siema mam pytanko chodzi mi o zwiększenie sily klatka i triceps, i zastanawiam czy robic wiecej urozmaiconych ćwiczeń czy same podstawowe a więcej serii , bo ostatnio cos mi sila stanela i chce cos nowego spróbować

Opcja wyglada tak ze siła spadla , ale masa zostala jak w krutkim czasie lepiej "przeszkolic" mieśnie by wrócily do sily w danym cwiczeniu?? Testowałem wersje na rozruch tz. codziennie jedna seria leciutkim cięzarem na maks powt. 25~50 i to dawało rezultaty srednio kilku powt. co dzień. Czy cos takiego jest skuteczne czy to tylko moje osobiste [...]

..Jak juz napisalam stronke wczesniej..niby slaba plec..ale najmocniejsza Niewiem panowie czy wiecie..ale w 80% przypadkow to kobieta decyduje na wybor partnera..Sila natury Co do fotoskow...hmm... Patka blondynka..ja brunetka Kontrast by byl

witam wiec tak cwicze juz prawie rok ostatnio polubiłem siatkowke ale mam problemy z wyskokiem nie chce zadnych skomplikowanych treningow Pylometrycznych bo poprostu bym tego wsyztskiego nie ogarnął nie wierze w tez zadne magiczne programy typu slum dunk itp. szukam treningu nog ktory mozna by wlozyc w normalny split ale zeby sprzyjał wyskokowi [...]

sila powroci i bez nadzwyczajnych starań- to samo z masą- a proponuje zawsze ACT bo pozwala przystosować się do wysiłku, zapobiega nadmiernej intensywności co jest częstym bledem w takiej jak twoja sytuacji, sila/masa powraca rownież i przy takim- siłowo średnim- treningu. jeżeli jednkj nie decydujesz sie na taki model to proponuję -split dzielony [...]

Dzieki za wskazóki apokolipsa;) , chyba tak jak mówisz za bardzo sie żucam na cięzar by zaspokoic ego ze sila wraca , no coż do pracy i trzeba czeac ;) Sogacz w podzięce za czas.

Siła wyższa :/ Zaraz coś wymyśle z tym białkiem ^^ 12:30 jakbym dał: ryż biały 120g rybka gotowana 150g + surówka to byłoby ok ?? Zmieniony przez - Bobsini w dniu 2009-07-11 22:53:49

Siła mocno na +,Masa już gorzej, ale zdecywowanie najlepsze TCM na rynku

Jeszcze tylko jedno pytanko... Co myślicie o czymś takim? Zamieścił: GodD Cel: siła Ćwiczy się systemem 2-1-2-2 (dwa dni treningów, dzień przerwy, dwa dni trenigów, dwa dni przerwy). Trening będzie trwał przez 28 dni. Mięśnie są podzielone na 2 grupy: Ćwiczone w 1 i 3 dzień z treningiem: Mięśnie klatki piersiowej -Wyciskanie sztangi na łąwce [...]