Zamieszczam kolejny tekst, autora niestety nie znam ale dla zainteresowanych dzisiaj jeszcze poszukam stronki(o ile jej nie zlikwidowali) z której je ściągnołem. Sztuka walki o jakiej mowa w tekscie to Jiu-Jitsu...tak jakby ktoś nie wiedział. Dlaczego jeszcze trenuję? [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90cd6f5310c84c4baed639f6ffd907f3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b11eeb38760b4f32bc31172f7fd4ea3c.jpg IMIĘ I NAZWISKO:RON LYLE WZROST:191 CM ZASIĘG:200 CM(90 % żródeł podaje taki zasięg,boxrec 193 CM) STYL WALKI:BOKSER-SLUGGER MASA:ok 100 KG(PRIME) MUTACJA:HERKULIZM ? PSYCHIKA:CAŁY ZBIÓR ZABURZEŃ Koniecznie objerzyjcie [...]
Witam w moim pierwszym dzienniku treningowym on-line! Krótkie info o mnie: Wiek: 27 lat (1988) Staż treningowy: ~10 lat (z czego z głową max 3-4 ;)) Wzrost: 198 cm Waga: 104 kg Pas: 87 cm Biceps: 42,5 cm Udo: 64 cm Łydka: 43 cm Obecnie jestem po tygodniowym roztrenowaniu, wczesniej 4 miesiące trenowałem splitem 4-5 dni w tygodniu. Teraz mam zamiar [...]
źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009, 6:16 doi:10.1186/1550-2783-6-16 Artykuł dostępny pod adresem: http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-6-16.pdf Wpływ 28-o dniowego treningu oporowego i konsumpcji dostępnego na rynku suplementu przedtreningowego,NO-Shotgun®, na skład ciała, siłę i masę mięśniową, markery [...]
Wszystko to, co powinien wiedzieć każdy zaczynający się rozciągać. GIBKOŚĆ CIAŁA - Jedna z najważniejszych cech treningu sztuk walk. Dzięki dużemu zakresowi ruchomości stawów, możliwe jest prawidłowe wykonanie wszystkich technik. ROZCIĄGNIĘCIE: * szyi - ułatwi Ci płynne i szybkie wykonywanie uników głowy. Zabezpieczy Cię przed kontuzjami [...]
fot. dna sports: Tomasz Drwal z prezydentem UFC - Daną White (w środku) Obecność Polaka w elitarnej organizacji MMA, jaką jest Ultimate Fighting Championship w skrócie zwanej UFC, dla wielu ludzi w Polsce jest zaskoczeniem. Ogromna rzesza fanów Sportów Walki, wie jednak kim jest Tomek Drwal i szanuje go za dotychczasowe dokonania. Tomek do tej [...]
Witam serdecznie. Jako że zaglądają tu ludzie dbający o zdrowie to z pewnością nie będzie im to obojętne. Ludzie którzy olewają kwestie zdrowia, twierdzą że zdrowie zależy tylko od genetyki, ilości łykanych tabletek i wizyt w aptece, są bardzo oporni. "Gdy tyranem jest anonimowa ustawa, człowiek nowoczesny czuje się wolny" "Człowiek jest dziś [...]
[...] eneria dostarczana jest z tluszczy. W procesie adaptacji do wysilku, regeneracji i nadkompensacji zachodza zmiany w strukturze miesniowej i dostosowanie ich parametrow(masa, sila, poklady energetyczne) do zaistanialych warunkow zewnetrznych. Zmainy te zachodza na podstawie 4 glownych informacji jakie organizm otrzymuje po treningu na temat [...]
W związku z narastającą liczbą tematów typu: Priorytet klatka Klata nie chce rosnąć Postanowiłem napisać krótki,zwięzły artykuł o treningu tego mięśnia.: Na początku może trochę anatomii.Mięśnie klatki piersiowej możemy podzielić na: -grupę powierzchniową -grupę głęboką Nas jednak ta 2 interesować nie będzie.Grupa powierzchniowa-czyli tą którą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przez caly ten czas cwicze tym samym treningie(pierwszy miesiac tylko dobieralem cwiczenia pod siebie(odrzucalem te ktore czułem ze mi nie wchodzą i zastępowalem je innymi)) sila na poczatku szła bardzo mocno, teraz troszke zwolniła. Np. Przy wyciskaniu na klate 12x44kg 10x48kg 8x52kg 6x56kg tak wygladal moj pierwszy trening na klatke [...]
-Jak byś porównał dywizję ciężką PRIDE i UFC w tej chwili? -Myślę, że w PRIDE jest znacznie wyższy poziom fighterów. Wcześniej sytuacja była zbliżona, ale teraz PRIDE jest znacznie lepsze. Wiesz, ostatnio była ta walka Fedora i Crocopa. Była to bardzo interesująca walka i udowodniła, że poziom PRIDE’a jest bardzo wysoki. -Czy myślisz, że Fedora [...]
dobra zaczne od początku !!!!!! Kulturystyką zaraziłem się jak miałem 14 lat skuszony opowieściami taty że on kiedyś ćwiczył postanowiłem że spróbuje !!! I tak się zetknąłem poraz pierwszy z tym sportem !!! Początki były normalnie takie jak u każdego chyba !! Miałem dobrego kumpla i razem z nim postanowiliśmy że zaczniemy sobie ćwiczyć oczywiście [...]
witam, co sadzicie o takim cyklu na 3 lata ? -------------------------------------------- 1 ROK (specyfikacja siła) WRZESIEŃ:..... okres przygotowawczy PAŹDZIERNIK:.. okres przygotowawczy II LISTOPAD:..... wytrzymałość GRUDZIEŃ:..... wytrzymałość II STYCZEŃ:...... siła LUTY:......... masa MARZEC:....... siła KWIECIEŃ:..... siła II MAJ:.......... [...]
(fot. valetudo.pl) Zapraszamy do zapoznania się z naszym wywiadem z jednym z prekursorów Mieszanych Sztuk Walki w Polsce, a także jednym z pierwszych organizatorów gal MMA w Polsce. Fight24: Jak wiemy, jest Pan jedną z pierwszych osób, które propagowały MMA. Jak wspomina Pan początki tego sportu ? Ciężko jest być pionierem ? Mirek Okniński : [...]
TRENINGI W FITNESS Każda kobieta może trenować, ale nie każda będzie osiągać sukcesy sportowe. Składa się na nie wiele czynników. Pomijając aspekty psychologiczne, istotne są uwarunkowania morfologiczne oraz właściwości struktury somatycznej. Mistrzowska sylwetka w fitness powinna charakteryzować się atletyczną budową (w kształcie [...]
Na wstępie chciałem się przedstawić. Mam na imię Dawid , mam 15 lat w tym roku 16. Jestem uczniem jeszcze. Siłownia- Siłownia zaczęła się od tego że zauważyłem że jak na swój wiek nie imponuję dużą siłą. Gdy zaczynałem ćwiczyć dobre 8 miesięcy temu , chciałem być chudy chudy chudy.Byłem otyły z 10-15 kg za dużo. Zacząłem ćwiczyć z kuzynem w moim [...]
siemka, jak macie rozpisany makrocykl roczny? z jakich cyklow sie sklada? zastanawiam sie nad czyms takim: Styczeń: Tydzień I: SIŁA Tydzień II: SIŁA Tydzień III: REGENERACJA Tydzień IV: REGENERACJA Luty: Tydzień I: MASA Tydzień II: MASA Tydzień III: MASA Tydzień IV: MASA Marzec: Tydzień I: MASA Tydzień II: MASA Tydzień III: REGENERACJA Tydzień IV: [...]
Już za kilka godzin miłośników boksu na całym świecie czeka wspaniałe bokserskie widowisko. Dwudziestokrotny obrońca tytułu, od ponad 10 lat niekwestionowany mistrz świata wagi średniej, 40-letni Bernard Hopkins - aktualny mistrz świata czterech czołowych organizacji WBC, IBF, WBA, WBO, zmierzy się z kolejnym przeciwnikiem. W sobotę podczas [...]
Możesz mieć czasem wątpliwości, które dla innych są śmieszne, a dla Ciebie to poważna sprawa. Część prześmiewców jednak nie będzie nawet w stanie odpowiedzieć, dlaczego coś jest tak, a nie inaczej. My staramy odpowiadać na nawet najgłupsze i najdziwniejsze pytania, w taki sposób byś mógł wszystko zrozumieć… Oto lista, pytań, których już więcej nie [...]
Codex Alimentarius, szykujmy sobie trumny lub walczmy!
