sila

ja bym poszedł, ale jak rano wstanę to na pewno siła dołóżkowa będzie ogromna

1. WIEK:19 2. WAGA:82 kg 3. WZROST:182 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta z jelfy solo 8. TRENING:Masa-siła 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie po mecie 11. POZIOM BF%: [...]

trzeba jechać tak żeby Ci się sztangi nie udało nawet oderwać od podłoża i wtedy jest największa masa i siłą

anapolon na kika prop + deca fajna pompa i siła skacze na anapolonie Zmieniony przez - kruliczek w dniu 2009-06-08 01:21:23

owszem siła przyszła bo trenujesz krótko a na początku to na wszystkim rośnie, uwierz że przy częstszym treningu danego mięśnia efekty były by o wiele większe. Takiego splitu nie trzeba daleko szukać są posty podwieszone w dziale ;) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html [...]

Ome masz dobra, reszta to sok z olej z pestek winogron i pozytywna sila umyslu Chudy co ty tutaj ludzi oklamujesz, cos ty z underow ladowal - tren i propa - popraw mnie jezeli sie myle A tak to niesmiertelna i niezniszczalna oma (pewnie z enanem na przemian) forever

Jak bd studia to pewnie pojawia sie inne problemy z utrzymaniem diety i jej regularnoscia. Jak na razie centy spadaja, wiec nie narzekam, a taki jeden posilek az takich negatywnych skutkow raczej nie bd mial co do calosci. Skoro spada waga i centy z pasa a rosnie ciagle sila tzn ze nie jest ta dieta az taka tragiczna;)

Możesz pożączyć z innym jabłkiem np. CM3 jeśli na Ciebie działał dobrze. masa nie będzie spadać jeśli będziesz trzymał dietę, siła również nie powinna, choć to zależy od treningu i regeneracji. Ja właśnie planuje w wakacje lub po cykl Cp + Cm3, więc może też tak spróbuj. pzdr

Blog IMO luźniejsza forma. Ale nazewnictwem naprawdę aż tak się nie przejmuj Potrenujesz siłowo z rok, zobaczysz jak idzie siła do góry i będziesz w stanie ocenić, jak z tą genetyką U mnie w rodzinie to jest różnie. Tata jest ładnie zbudowany, ma mocny kościec i bez treningów raczej umięśnioną sylwetkę. Mama- normalna. Siostra- typowa ekto. Ja- [...]

Kuka wiem, wiem światło było ale aparat z dupy niestety . Dzisiaj dostałem nowy sprzęt i jak przygotuję cos nowego i godnego nagrania wkleję. Siła jeszcze nie adekwatna do wagi ale pracuję nad tym

Sporo waży, ale co za siła w tym drzemie! Zrób jeszcze filmik z maxami z przysiadów i z martwego ciągu.

Jest takie fajne powiedzenie jednego ze znanych grapplerów: "Jeżeli do wykonania techniki używam siły, to znaczy że źle wykonuję technikę". Ja napiszę tylko od siebie- i jest to moje osobiste zdanie, z którym nikt się nie musi zgadzać: BJJ nie polega na sile. Chodzi o to, by w momencie gdy przeciwnik siłowo Ci coś uniemożliwia- zrobić [...]

Zgadzam się w całej rozciągłości z PITTTem, zamiast nad siłą,poćwicz nad techniką, bo to tu najprawdopodobniej tkwi problem. Jeśli nie możesz komuś wyjść z techniki,poproś kolegę albo trenera, aby pokazał Tobie,jak to się robi.

Drążkiem, pompkami itp wiele nie zdziałasz. Moje zdanie jest takie- że najlepszym by był dobrze ukierunkowany trening na siłowni, bo pompkami to sobie możesz co najwyżej wyrzymałośc wyrobić. IMO- teraz robisz przygotowanie pod siłownię, roztrenowanie, a we wrześniu smigaj na normalna siłownię. Ale co do reszty zgadzam się z PITTTem- i opisze mój [...]

A u nas godzin praktycznie tyle samo (nie wiem,jak oni to robią),a zaliczenia razem z dziennymi,więc siłą rzeczy mają to samo.

Jak judo dobitnie pokazuje,jak ważna jest siła? Nie nabieraj na siłę masy,bo to nie ma sensu. Po prsotu pracuj,pracuj i pracuj nad techniką Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-08 15:50:50

No właśnie Avic,że niektórych rzutów bez ogólnej siły nie zrobisz Myślę tutaj o typowo "męskich" rzutach, typu kata-guruma czy sukui-nage (wersja z wyrywaniem do góry), morote-gari, gdzie następuje wyrwanie przeciwnika do góry. RObienie ich w odpowiednim momencie oczywiście znacząco ułatwia sprawę,ale i tak trzeba mieć siłę,aby [...]

Masz 16 lat,rób technike technike i jeszce raz technike,sparingi, rozciagaj sie , na siłe rpzyjdzie czas, nie poddawaj sie nie łam że są silniejsi daj sobie czas,siła typowo męska CI jeszcze nie rzyszła to nastapi około 19-21,wytrwałości masz dobre warunki do tego sportu, powodzenia

dzieki, to no moze przystopuje z siła, i porobie mase.

aha dzięki. A cz do tego włącza sięrównież trening obwodowy (siła)?