sila

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 74kg Wzrost :180 Cel treningowy : masa,siła Staż treningowy na siłowni :9mies z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,obciążenie do 100kg Dieta : 5,6posiłków dziennie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) [...]

Głównie chodzi o cenę a tutaj Trec często wygrywa z drugim potentatem na rynku czyli Ol.impem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

siemka ja jadlem lekko podpuchlem,a sila z dupy,twoja decyzja kazdy organizm inaczej reaguje

własnie zaczynam trzecie tydzień na tej metce w dawce 6 dziennie, mam takie same odczucia jak Shark siła naprawdę do przodu ruszyła i apetyt niesamowicie wzrósł. towar jak najbardziej polecam

Wiesz ja raz mialem tak ze wawga stala w miejscu a obwody szly w gore ;) zalezy jaki masz cel cyklu ;) na moje jesli obwody i sila rosna a waga sie utrzymuje to chyba dobrze bo to znak ze definicja lepsza ;P Zmieniony przez - Majster21 w dniu 2011-04-17 12:05:21

Wiesz jeśli tak tydzień po tygodniu będzie po kilogramie spadać to na razie się tego trzymaj bo może być tak, że leci wolniej ale leci regularnie po trochu. Można co nieco później dołożyć nieco więcej aktywności na przykład wydłużyć nieco te aeroby ale to jak stanie. Ważne, że regularnie leci na dół ta waga, a wszystko co wypisałeś jest w [...]

Siła bez spadku, czasami brakuje już energii na ostatnie 2-3 powtórzenia danego ćwiczenia ale są one wykonalne

To w takim razie nie ma się co zastanawiać nad zmianami bo idzie wszystko w dobrym kierunki jeśli taki spadek będzie się utrzymywał to będzie na prawdę bezpiecznie i zdrowo. A tym bardziej wszystko wskazuje, że idzie jak trzeba skoro siła nie leci jeszcze w dół. Jak jest przycięta miska to faktycznie tej energii może brakować w końcowych seriach [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

wiekszosc mych kuracji byla oparta na fenylopropionacie nand. zalety - szybki w dzialaniu ( szybko masa i sila ) - latwy w kontroli - nie daje agresji - szybko jest usuwany z organizmu wady - blokuje tez os podwzg przys - czeste iniekcjie - sennosc i swego rodzaju apatje przy za duzych dawkach i zlych proporcjach w doborze z test. - podobno teraz [...]

warior29 czy maszyna- jak tam cię zwią- musisz sobie uświadomić, że wielka wytrzymałość i wielka siła nie mogą iść w parze, to i tak cud jeżeli na siłowni osiągasz jakie takie wyniki przy takiej wytrzymałości. ty jesteś wytrzymalszy a my silniejsi- jest remis jak trenujesz na siłowni- napisz pokrótce spamowania dość!

[...] biore srodki uspokajajace i nassene bo moge kogos abic jestem tak pobudzony,koksu nie biore i nie bralem i chyba w moim przypadku nie jest on wzkazany.szkoda tylko ze sila mi juz nie idzie na silowni, z plusow dodam ze mammiesnie twarde jak skala i wywalone zyly wszedzie, mozliwe ze mam to adhd czy jak to tam bo jako dziecko tez bylem [...]

cóż poradzić- taka specyfika- żyły wyprójesz a siła nie pójdzie- widocznie twoim przeznaczeniem jest bieg maratoński... dam ci radę- zwieksz o połowę biegi a na siłowni o połowę zmniejsz serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-04 20:31:04

wollny: 1)Nitrobolon II to fajny stack kreatynowy.Jak najbardziej polecam.Ma też trochę substacji pobudzających.Szczerz mówiąc to byłby mój wybór zamiast no-boostera.Jednocześnie pójdzie siła i pompa będzie.A na samym no-boosterze tylko pompa 2)Kre-Alkalynem jest b.zadowolony.W ciągu 4tygodni zrobiłem ponad 1cm w bicepsie.Z 40,5 do ponad 41,5cm. [...]

sog dla mietkiego :) W kupie siła !!!:)

co to jest ten cykl dabka? wtajemniczcie mnie jak to na mase:) mi masa sie przyda, dajcie link jakis albo wytlumaczcie W kupie siła !!!:)

po dabku masy nie wiele ale sila idzie bardzo dobrze przynjamniej ja tak mialem, najlepsza jest zwiekszona odporonosc na infekcje... Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. [...]

przeladowany sporo . diete masz jakas w ogole , biegasz,robisz cos ? rzezby i sily nie zrobisz. rzezba -deficyt kcal sila - nadwyzka ;-) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2012-09-11 00:03:05

Siła na siłowni to nie wszystko, przy wyskoku bardzo dużą rolę odgrywa też technika i dynamika a także to czy wyskakujesz z jednej czy obu nóg. Kiedyś modne były plany typu air alert i superdunk ale ich nie polecam z racji na kontuzjogenność. Jeśli masz stosunkowo dobrze wzmocnione nogi możesz spróbować treningu plyometrycznego na poprawę dynamiki.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]