sila

jest to moj pierwszy cykl: staz 5 lat, waga 75, wyciskanie 150kg. interesuje mnie tylko sila. jak propnie bedzie odp kopal to zwieksze dawke. no to coz tym clomidem?? xczemu za duzo clomidu??

jezeli tylko sila to proponuje samo wino 1-6 50mg e2d

Duszenie w sobie jest bardzo niezdrowe dla organizmu i dla związku. Ja raczej jestem impulsywny i tak szybko jak sięunoszę tak szybko sie uspokajam, a żona jednak trzyma w sobie i odbija sie jej na nerwach, ale rozmawiać potrafimy o problemach. Mam uraz do milczenia po kłótni i staramy sie tego unikać za wszelką cene. Unikani rozmów, przemilczane [...]

Siemka, pozdrawiam Wszystkich forumowiczów, chciałbym sie Was(ekspertów ) poradzić w jednej sprawie, a mianowicie: Ćwicze od 5 miesięcy, DIETE masową mam dobrze zbilansowaną, wszystko gra,masa idzie bardzo dobrze, z suplemanetów to tylko carbo po treningu(zadnych mocniejszych suplementów nie uzywam ), układ treningu zmieniam co 8 tyg.jak juz [...]

Witam, przez wakacje miałem przerwę w treningach na siłowni (czasami jakieś pompki czy drążek zarzuciłem) i chciałbym zacząć od nowa wraz z początkiem roku. Mam w planie najpierw przez pierwsze 4 tygodnie zrobić ACT i... właśnie, co później? Moim priorytetem jest jak narazie siła, raczej nie masa bo trenuje SW. I tutaj prośba do was, doświadczeni [...]

a ja pójdę Ci na rękę... jak siła, masa, wytrzymałość, ekstrawaganckie prążki na barach to tylko: xp +cp (albo mono jak brak kasy...), clout z MAN'a, 2 puszki KO, albo cp + crester biogenix'a (fajna sprawa w sumie) polecam wybrać clouta jednak, bo zostanie trochę kasy, kupisz se jeszcze ostrowię albo jakiegoś gainera , co tam potrzebujesz... a [...]

walka CC vs Mino byla by zajefajna;];] niby wszyscy teraz mowia ze Mino z CC by nie mial szans jednak jego stojka tez sie bardzo poprawila(prowadzil rownozena wymiane z Karithonovem)... mial tez popracowac nad sila fizyczna parter oczywiscie lepszy ma Mino... wiec walka byla by naprawde bardzo ciekawa i byc moze nie tylko jednostronna;];]

[...] do zwyciescy wyciskania, to ten gosc sie chyba Adam Balawajder nazywal? czy cos takiego, hehe pewnie przekrecilem ;) No ten w bialej koszulce, reke mial potezna, imponujaca, sila w tricepsie pewnie. Ok zdjecia Ci wysle, odezwij sie w tej sprawie na maila [email protected] szczerze zdjec mam malo, bo krecilem aparatem filmiki jak wyciskali i jak [...]

Witam ... Robie caly czas mase, bralem jak dotad tylkiocykl kreatynki - mono plus dextroza. Teraz mialem rpzerwe niestety wiec ACT a pozniej myslalem nad sila... to tez wazne podczas budowania masy w koncu:) Zastanawialem sie nad kreatynjka. Co do tego polecacie? moze Carbo ? cos jeszcze warto kupic? Tylko wiadomo cena.... fINANSE OGRANICZONE:)

krejzol, dwa, czy trzy starty - co to za różnica? pamiętam czasy, kiedy zawodnicy mieli pięć startów, najlepsi nawet sześć. Przy takiej ilości startów można już obiektywnie stwierdzić, czy x jest lepszy od y. I przede wszystkim, przy tak dużej ilości startów, zawodnicy mają większą możliwość bezpośredniej konfrontacji. Przy zaledwie trzech [...]

Dwa pytania: 1. jakie jest najlepsze ćwiczenie na siłę łydek. 2. czy można wcisnąć do cyklu na masę trening na siłę nóg (oczywiście zamiast treningu na ich masę- mam duże nogi i nie chce ich rozbudowywać, a siła by się przydała)

jednym z najlepszych cwiczen na miesnie lydek sa wspiecia na palce siedzac lub stojac.i drugie mozesz wrzucic do treningu na mase cwiczenie na sile miesni nog tylko moim zdaniem po tym treningu tak samo wzrosnie ci sila jak i masa, to jest nieuchronne przy treningu na sile nie da sie wykluczyc rozwoju masy.Te dwie rzeczy ida w parze.

masa pójdzie tylko kwestia czy dużo czy nie. ja robię nogi tak: 15 10 8 6 4 4 3 2 są to powt na poszczególne serie w przysiadzie. wyciskanie na suwnicy robie podobnie. siła idzie ładnie a masa umiarkowanie. po takim przysiadzie nie robię nic albo robię dwugłowe na maszynie tak ok 6-8serii.

Na początku witam. Jestem tu nowy. Od jakiegoś czasu interesuje się walkami MMA i K-1. Chciałem wam zapodać garść newsów o treningu Pawła Nastuli. Oto one (za superexpressem ): Porażka z "Minotaurem" Nogueirą poszła już w zapomnienie. Paweł Nastula (35 l.) pełną parą przygotowuje się do kolejnej twardej walki Pride (październik). W programie [...]

[...] pochodne odpadaja bo lecze gino :P a wiec sadze ze winko z clenem nie zniweczy mojej kuracji przeciw gino...chyba ze jest inaczej to pisac :> Glownie chce zeby mi wrocila sila sprzed wakacji ,no i zrzucic troszke fatu plus ubic miecho/poprawic jego jakosc... Ost. kazdy z Was chwali winko la pharma...ale od osoby co siedzi w tym temacie bardzo [...]

sila z jaka mono dziala bedzie spadac w miare kolejnych cykli...mozesz ten proces spowolnic robiac cykle raz albo 2 do roku...ale nie unikniesz tego...sila nie moze wzrastac bez przerwy ;) to normalne... jablczan mozesz przyjmowac w podobnych dawkach co mono...moze minimalnie wiekszych... oraz...jablczan mozesz brac jesli juz miales jeden cykl na [...]

widziałem to kiedyś... no cóż koordynacja ruchowa, siła i zwinność jest po jego stronie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-08-30 22:24:17

tylko że jego 82kg to mięśnie skoro mówisz że ma 165cm i jest wypakowany a co za tym idzie sila.Ty przy 185cm i 82kg wagi jestes "normalnym" kolesiem

sama tauryna, kredki mam dość, cel standardowy siła i troche masy

[...] ciala. A przeciez wszystko to co nazywamy "technika ciosu" to nic innego jak takie ruszenie cialem aby nadac mu jak najwieksza predkosc. Przeciez przy uderzeniu sila idzie z nog, biodra, skret ciala, cofniecie przeciwleglej reki, uderzenie prze cel itd. uwierz ze w kuli jest identycznie po prostu uderzasz jakby wyzej. Oczywiscie, ze [...]