siłownie

Masakra... współczuję, ja tak szczerze to jakby ktoś mi rozkradł sprzęt to bym się chyba zalamał. serio dużo serducha włożyłem w tą siłownię swoją :) Ja tak juz prawie 10lat chyba trenuje :D w sumie to najpierw w pokoju jakieś hantelki i sztanga xD pompki itp xD hehe później właśnie kompletowanie powolne i mozolne sprzętu i przeprowadzka do [...]

24.06.2019 Witam Tak więc standardzik z rana na czczo cardio ale tym razem już tylko 40min :P Mimo tego że mogłem chwilę dłużej pospać to i tak lipa bo obudziłem się przed budzikiem... no ale trudno, przynajmniej sobie auto zatankowałem jak jechałem do pracy xD hehe więc czasu nie zmarnowałem xD haha Po pracy około 15 trening PUSH :) Szczerze to [...]

Kamil, Leci ten czas właśnie jak wściekły jeszcze jak się wpada w tą rutynę to dopiero xD Cardio, praca, zakupy, trening, robienie szamy, chwila na wpis, ogarnięcie troszkę w domu (wiadomo drobne obowiązki ale zawsze czas zleci) i do spania. Tak to u mnie wygląda No ale teraz przynajmniej śpię po 8h a przynajmniej się staram położyć o 20 a [...]

To inwestycja w progres a to jest bezcenne ;) Chyba ze sa jkaies plany przeprowadzki albo sygnały, ze budują siłownię w pobliżu;p Jakbys już robił to warto zrobić regulowana wysokość poprzeczek żeby miało wiele zastosowań.

ciekaw jestem czy zmiana gryfu na olimpijski przełożyć się nieco na większy ciężar, ja jak jeszcze ćwiczyłem u siebie, gdzie miałem 8kg gryf, a czasem wybrałem się na publiczna silownie to zawsze tam siady, wyciskania itd szły mi lżej niż u siebie ;-)

Tak samo robię jak chłopacy wyżej, wgle nejleoiej mi trenować po 1 posiłku iść na siłownię tak 9.30 zjeść po 8 i wtedy mam wrażenie że ciągle jem, ale ja jestem nienazarty wiecznie i dlatego :))

Akurat w takiej odległości od treningu nie próbowałem. Nie sprecyzowałem. Biję około 20 minut przed treningiem (w domu, zanim dojdę na siłownię i się przebiorę tyle akurat mija). Z reguły trening wpada po 3 posiłkach, przedtreningowy 2h przed treningiem i tam jest 80g węgli/13 tłuszczy obecnie. Nawet zaobserwowałem, że trawienie jest lepsze przy [...]

Nie, w piwnicy mam siłownię :p

[...] w razie W :D Ale tak naprawdę u mnie było wszystko na jedną kartę, po pierwszym starcie się zwolniłem z magazynu po równych 3 latach, potem poszedłem od razy pracować na siłownie ale u takiego pajaca że tam cieżko z nim było bo zero pojecia po pół roku się zwolniłem i poszedłem na bezrobocie czekając na otwarcie innej siłki ;) ale z [...]

Przemo masz racje, nawet na publicznej bym robił to co do mnie należy i w sumie z tym co napisałeś sie zgadzam bo tez jestem zdania ze ciężka praca zawsze przyniesie jakis owoc ;) wiec tego sie trzymam. Co do silki to racja 25km to tez nie koniec swiata itp. Gdybym nie mial piwnicy swojej to bym jeździł. Ale mam piwnicę i problemów z pandemia tez [...]

Haha siłownie u nas w zakładzie znów otwarli ale tylko dla zaszczepionych dwiema porcjami szczepionki :D Śmieją się już ze mnie w pracy że dwie na raz juto przyjmę na szybko :D

nie no serio fajnie się trenowało dzisiaj ;) Jakiś taki pełen looz i w ogóle :) w ciągu dnia zero jakoś energii i zawsze mam schiza że na treningu będzie lipa ale tam do piwni jak wchodzę i jak już włączy się ten focus to się dzieje :) doceniam coraz bardziej tą siłownię w piwnicy ;)

To ja mam zupełnie inaczej . Na lockdownie skompletowałam sprzęt w domu . Wszystko było co teseba do podstawowego treningu , żeby przezimować , ale za chuuuj nie mogłem się zmotywować . Sam w 4 ścianach jakoś nie było tego czegoś . Coś tam się ruszałem , sle jak wpadłem na silownie otwarta to czułem , ze żyje . Ćwiczę z samego rana , wiec nic nie [...]

[...] mnie około 18000zł (od 10 do 50kg przeskok co 2,5kg od 50kg do 80kg przeskok co 5kg) i obciążenia dokupiłem 20x20kg 20x10kg 20x5kg za całość z transportem 5000zł podłoga na siłownie 1000zł no i płyty wiórowe też coś około 1000zł Jeszcze musiałem rurki od centralnego ogrzewania przerowbić to tam mnie 600zł chyba policzyli. i jeszcze pokupiłem [...]

Powiem Ci że ja praktycznie cały czas w piwnicy, jak chodziłem na studia to miałem przyjemność chodzić na siłownię z AZS Politechniki Opolskiej. Było fajnie ale się skończyło już ponad 2 lata temu :P teraz zostaje mi piwnica bo do takiej fajniejszej siłki mam 25km w jedną stronę więc mija mi się to z celem. Piwnica ma swoje wady i zalety. Szybko [...]

Albo na siłownie AZS'u politechniki opolskiej :D hahaha tylko nikt tam nas nie wpuści xD pamiętam jakie problemy były :D Tak serio to ja na tych siłkach się nie znam więc jakbym jechał to na bank idę tam gdzie Wy polecicie :D

Świetna masz ta siłownie. No i forma tez super :(

[...] by to trzymac a nie dopiero miec to stale rozlozone...:-( eeeh, kiedy moze czlowiek zmieni mieszkanie na dom, to zaadaptuje jakis pokoj na mordownie:-D Ma to swoje plusy nie powiem ale ma też minusy :P Ja piwnice też mam małą i niską właśnie więc to też ogranicza :P A póki co innego pomieszczenia na siłownie nie mam i raczej nie będę miał :)

Domino Powiem Ci że i tak z dupy trochę. Fota na treningu i w dobrym świetle i tyle… Na brzuchu film wody/fatu zero suchości, nie wiem czy to mój syndrom grubasa czy coś ale to już zaczyna być denerwujące bo na nogach pręgi na dupie też coś się przebija a brzuch w szczycie masy… No ale taki już chyba mój urok. Damian Wiesz jak to jest, jak stoisz [...]

Zawszę można pogodzić to i to. U mnie zawszę piwnica byla długie lata, a teraz regularnie 3x w tygodniu na siłownię publiczną na fajnie maszynki itp. Fajne uzupełnienie i klimat i tu i tu super. Wszędzie plusy i minusy. A siady 250 w serii już blisko :D