SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia w

  • Zestawienie wstawię po południu, jak dotrę do domu. Trening wg Obliques robiłam jakieś 3 tygodnie przed założeniem tu dziennika czyli od koło 20 czerwca. Jedynie ostatnio dwa treningi mi odpadły, bo miałam bolesną @. Odnośnie francuza- przyjęłam do wiadomości i się będę stosować. Siłownia na razie jeszcze odpada. Dzięki Ruda_29 [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2013-08-09 08:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta keto ale na chwilę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : Obwód uda :   Obwód łydki :   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : dosyć duży Aktywność w ciągu dnia : praca  Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dotyczas jadłem sporo wszystkiego Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2019-08-04 08:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schnapik - redukcja start 8.12.2008

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Dziś dzień tylko dieta i mały spacer... Na nogi nie mogłem takie zakwasy :P Czyli tak: Dieta Luzik. Twaróg zapity, oliwa na chama w gębe. Aeroby Spacer dość szybki. Jesli mozna to nazwac aerobami... Siłownia Dzień nietreningowy Uwagi Co poradzić na chęć zjedzenia czegoś słodkiego ? Kurde psyche mi to ryje, że cały dzień na stole w kuchni [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2008-12-09 19:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też na siłowni nie mam maszyny do uginania nóg leżąc i Ruda_29 w moim dzienniku napisała, że można to zastąpić wznosami bioder na piłce/ławeczce albo odwodzeniem nogi na bramie. A siłownia piętro wyżej... Zimowe marzenie. Nic, a nic nie zmarzniesz, wręcz przeciwnie %-)

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3578 Data: 2012-12-13 20:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No chyba,że się ma pracowitą panią,to siłownia domowa odpada.Ja narazie uciekam topić tłuszcz,później będę.Pozdrowienia. P.S.A teraz będzie u mnie tak jak w kawale...Małgosia z Jasiem,byli na wycieczce w lesie,Małgosia rozłożyła kocyk i mówi do Jasia:-jasiu mozesz wxiąc to co mam najcenniejszego.Jasiu wsiadł na nowy rower i pojechał...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 18:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę edytować pierwszego posta. Cena za całość (siłownia) od teraz wynosi - 1000zł!!! Poszczególne ceny za sprzęt są oczywiście do negocjacji. Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2013-01-20 11:36:46 Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2013-01-20 11:37:23

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5934 Data: 2013-01-20 11:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW plan treningowy do sprawdzenia...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : hokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - pokoloko w dniu 2009-02-12 18:32:34

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2009-02-12 18:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja smalcu by Mep pod okiem Koniu151!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEN 19 / Aeroby I posiłek 11:00 3 jaja na miękko 90g chlebka hermetycznie pakowanego ciemnego ze slonecznkiem odzywka bialkowa na wodzie Siłownia ok 13:00 20 min biezni 10 min rowerka +cwiczenia na brzuch 15g BCAA + odzywka bialkowa na wodzie przyjechalem do domu ok 15:00,zdazylem sie przebrac i poszedlem do ciotki na imieniny... gdzie był [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15251 Data: 2011-07-23 19:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiek : 24 Waga :84 Wzrost :187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Dymatize super mass gainerr, APS Creatine, S.A.W Trec Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2013-02-25 10:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks we Wroclawiu

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Fighter nie wiem, puncher jak najbardziej polecam, co do punchera płacisz jedną składkę raz na miesiąc i możesz chodzić na wszystko. (Siłownia, Tajski, Boks, Crav Maga) ile razy w tygodniu podołasz. Choć siłownia rzeczywiście kozacka nie jest, ale da się poćwiczyć. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-10-12 23:09:45

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2008-10-12 23:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Kozak siłownia. Nie ma co komentować, bo w tym przypadku fotki stanowią najlepszy komentarz. Jak na domową siłkę - HAJLAJF DD: Twój kumpel to nie przypadkiem Cip ao- fighter MMA??? (czy to tylko zbieżość pseudo) Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-06 11:02:48

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-06 11:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S P A M er

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Wlasnie ta silownia na ktora chodzilem to byla taka elegancka i czysciutka. Ta jest mega oldschoolowa, sprzet jest tak stary ze na tym samym cwiczylem jak bylem w podstawowce. W piwnicy itd. Jest tak zwany "klimat". Mysle ze wlasnie dlatego robia osobne godziny dla kobiet Moze sa "nieklimatyczne"?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 11:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w temacie z siłownią

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 11:55:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sezonowiec ^^ / Nie mogę już na siebie paczeć :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Praca puki co to się skończyła, runda w piłkę dograna do końca, magisterka obroniona, więc sporo czasu zostaję to pasuje wypełnić go siłownią :) Już nie długo spodziewajcie się nowych postów. Zdrówka :) Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-11-05 21:00:52

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 20:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : skłonność do tłustego jedzenia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 2015-12-06 20:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOKS+SILOWNIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ...ale nawet spoglądając na powyższe rozkłady widać jak na dłoni, ze sa one przeplatane tzn. boks-silownia-boks-silownia-wolne- itd... w kazdy kolejny dzień

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2010-10-25 16:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia. Czy to ma szanse wypalić?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie ten remont to bym polecał, bo sprzęt można odsprzedać z niewielką stratą. Remont to inwestycja trudna do oszacowania. Oczywiście zakładam, że nie zrobisz go za darmo, bo w przeciwnym razie nawet ja siłownia nie zarobi na siebie to jesteś do przodu, bo zrobiłeś remont z dotacji. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-02 11:53:31

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2018-01-02 11:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koncze ze sw na pare dni Siłownia suckz TOmq w*******

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 16:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ZNALAZŁEM TAKI TRENIG :) DLA POCZATKUJACYCH NA MASE. DOBRY BEDZIE?????? Przedstawiony trening nie jest dla tych co dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią! Ten plan treningowy jest dla tych którzy mają już za sobą trening ogólnorozwojowy, bądź inny trening przygotowawczy… Jest to plan ćwiczeń na mase mięśniowa dla początkujących, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4728 Data: 2010-04-05 10:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gold's Gym w Polsce

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    moze byc ciekawe, ale co do silowni - nie wiem czy oplaca sie przeplacac za 'marke' w koncu silownia to silownia, nie mieszkasz w niej, a przychodisz pocwiczyc ;p

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4615 Data: 2008-11-15 18:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)