[...] gigantseria 4x, bez przerw między ćwiczeniami. Przerwa między gigantseriami max 60s. Tak to wygląda po treningu: /SFD/2017/4/17/47c7c5347e2745ed8da04a584abeba12.jpg Suplementacja Vitaminall-2-3kaps BCAA Shot-1 shot przed treningiem T5-1 caps przed treningiem Napalm (shot)-przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-04-17 20:33:10
1)Olimp - 6 razy Activita - 1 raz Activlabs - 1 raz 2) Olimp w 2009 roku wystawi się na FIBO. Stoisko bedzie miało powierzchnie 132m2 (11x12metrów) 3) CREAMINO-SORB ATP Matrix został zastąpiony przez CREAMINO MAIZE-SORB Matrix a zawarty w Massacrze 1 - kompleks poli i oligosacharydów z dekstroza zastąpiony WAXY MAIZE oraz Kompleksem poli i [...]
1 - Olimp - 6 razy - Activita - 1 raz - Activlabs - 1 raz 2 132m2 3 CREAMINO-SORB ATP Matrix zastąpiono CREAMINO MAIZE-SORB Matrix. Natomiast wchodzący w skład Massacry 1 - kompleks poli i oligosacharydów zastąpiono przez WAXY MAIZE oraz Kompleksem poli i oligosacharydów wraz z Izomaltuloza ANABOLIC-NOX-ENERGY PUMP MATRIX został zastąpiony przez [...]
1. Były to: - Olimp - 6 razy - Activita - 1 raz - Activlabs - 1 raz 2.Tak, powierzchnia to 132m2 3. Dodatkowe skłądniki to: CREAMINO-SORB ATP Matrix zastąpiono CREAMINO MAIZE-SORB Matrix. Natomiast wchodzący w skład Massacry 1 - kompleks poli i oligosacharydów zastąpiono przez WAXY MAIZE oraz Kompleksem poli i oligosacharydów wraz z [...]
[...] niesamowita. Blaydes mam nadzieję, że dostanie więcej. Na razie ma 25 k + 25 k za wygraną, a ma na rozkładzie Hunta i Reema. http://forums.sherdog.com/attachments/screen-shot-2018-06-10-at-2-26-56-pm-png.391945/ http://forums.sherdog.com/attachments/screen-shot-2018-06-10-at-2-27-12-pm-png.391949/ [...]
Dostalem od ActivLab probki Crea Shot oraz Recovery Drink - wczoraj stestowalem Crea przed treningiem - zamiast KO Recovery po treningu - zamias Clouta Oba w smaku swietne - grejfrut-cytryna - z lekka przewaga dla Crea Rozpuszczalnosc obu bdb, Crea nie pienilo sie , Recovery jak widac na fotce nizej troche tak Dzialanie Crea mozna zobaczyc po [...]
PRZYGOTUJ SIĘ NA PRAWDZIWĄ MASSACRĘ !!! Podstawowym zadaniem ćwiczeń siłowych jest rozwój siły i masy, dlatego zastosowane tu suplementy muszą wspomagać zadania treningowe. CREAFUSION MASSACRA® zaopatrzyliśmy we wszystkie poznane przez współczesną naukę, dozwolone substancje wspomagające rozwój siły i masy, skomponowane w dawkach i [...]
1 - Olimp - 6 razy - Activita - 1 raz w 2007 r - Activlabs - 1 raz w 2008 r 2 Olimp w 2009 roku wystawi się na FIBO na stoisku, które będzie miało powierzchnie 132m2 3 CREAMINO-SORB ATP Matrix zastąpiono CREAMINO MAIZE-SORB Matrix. Natomiast wchodzący w skład Massacry 1 - kompleks poli i oligosacharydów zastąpiono przez WAXY MAIZE oraz [...]
Energy Shot 2 Jeszcze więcej energii dla Ciebie! Więcej kofeiny oraz dodatek glukuronolaktonu sprawił, że to co się świetnie sprawdziło w pierwszej Massacra’rze (Energy Shot) stało się jeszcze lepsze! Więcej pobudzenia, lepsza koncentracja podczas wysiłku, mogą sprawić, że Twój trening podniesie się nie o jeden, a o kilka poziomów! Znów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] polecialy 200kg x3 powtorzenia i byl zapas, jednak uspokoilem glowe i odpuscilem by pozniej moc progresowac dalej /SFD/2018/10/8/b580b9645342497f9e6c753b13775cf5.jpg co do shota jest to klasyczny shocik, ktorych na rynku obecnie nie brakuje 1 shot posiada blisko 600mg kofeiny, wiec jest to ilosc juz dla bardzo doswiadczonych zwodnikow:-)) jak i [...]
[...] The opening whistle signalled an enthusiastic start for JEF United, whose energy allowed them to take the lead on the scoreboard thanks to their star Marquinho in a perfect shot in a distant free kick at minute 7. Two minutes later, Roberto Carlos had to use his foot to keep a shot by Sato from making Casillas sweat it out. Real monologue From [...]
[...] za tydzień w Gromadce już na płaskim, to powinno być ok. A dziś wieczorem lekkie urodziny ziomka %-) Dieta: 1. Owsianka z serkiem wiejskim, AN Peanut Cream i bananem. 2 shoty z buraka. 2. Bułka z hummusem. WYŚCIG - intra baton i 2 żele; bezpośrednio po Iron Recover. 3. Bao z szarpaną wieprzowiną. 4. 1/2 kubka B&J’s Peanutt Butter Cup. 5. [...]
pytanie czy dobrze poukładałem cykl czy moze coś zmienić CEL - MASA DT rano porcja crea shot (ok 5g kreatyny) 1h przed treningiem porcja vitalmax gainer 30 , 30min przed treningiem porcja crea shot + porcja EAA XTRA po treningu i przed spaniem porcja białka xtreme whey protein concentarte DNT rano porcja crea shot po południu porcja crea shot [...]
[...] Whey Protein - według braków w diecie; Allnutrition Cashew Cream - według braków w diecie; SFD Omega 3 Strong - 1 tabs rano i wieczorem; Allnutrition Red Shock Shot - shot przed startem. SFD Berberine HCL - 2 tabs do lodów. Fota po starcie, trochę czwórka jeszcze spompowana %-) No i jednak muszę wymieniać garderobę o.O [...]
1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu: Crea shot + xpand 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 tygodni 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: samo mono - nawet nieźle, lecz nie miałem diety i mogłem wycisnąć więcej. 2x mono+cm3 super, w pełni usatysfakcjonowany :) 6) dokładny opis [...]
Energy Shot 2 Jeszcze więcej energii dla Ciebie! Więcej kofeiny oraz dodatek glukuronolaktonu sprawił, że to co się świetnie sprawdziło w pierwszej Massacra'rze (Energy Shot) stało się jeszcze lepsze! Więcej pobudzenia, lepsza koncentracja podczas wysiłku, mogą sprawić, że Twój trening podniesie się nie o jeden, a o kilka poziomów! Znów [...]
[...] %-). WOD 3 rounds of: 20s Handstand+ 20x Hollow rock 4 rounds of: 25/40kg 10x Bent-over row 10x Hang squat clean 10x STO 1' rest For time: TC 15' 14/20lbs 50x Wall-ball shot 30x DU 10x Pull-up 40x Wall-ball shot 30x DU 8x C2B 30x Wall-ball shot 30x DU 6x BMU 12:36 Dziwny mi się wydawał ten trening, tak po trochu wszystkiego :-P. Pierwsza [...]
[...] 30s Bottom squat position hold B. 4 rounds of: 10x Burpee over the bar immediately into 3x Squat snatch (heavy) 60kg C. For time: TC 15' 14/20lbs 50/70kg 50x Wall-ball shot 1 round of DT 30x Wall-ball shot 2 rounds of DT 10x Wall-ball shot 3 rounds of DT 14:03 Myślałam, że będzie mega słaby trening bo znowu jakaś niechęć mnie łapie. Już [...]