sfd

[...] Kiedy mierzyć ketony ? czy na czczo czy po pposiłku ,czy nie ma to znaczenia? Możecie polecić jakieś ciekawe książki o ketozie? /SFD/2023/7/23/24d3a2dd512b464eac5566139b1541b0.jpg /SFD/2023/7/23/8b5ca7aedc6d409696c52705156b5611.jpg /SFD/2023/7/23/fc6aebe59bd64dcc8ea21e2d11cbf09d.jpg Zmieniony przez - cyclistasfd w dniu 2023-07-23 08:51:55

. /SFD/2023/7/23/d899a7b8324743efa37e4f051710c968.jpg /SFD/2023/7/23/064f612a76a94deba9b3215528815e65.jpg /SFD/2023/7/23/e9beba0275ea4fca881817090061f08c.jpg /SFD/2023/7/23/4b93aad14bfb4cb3ba5cee44b7320226.jpg

. /SFD/2023/7/23/3affe60bdd1148fc886de2732b74ca91.jpg /SFD/2023/7/23/45b3bfde51234d73a7c9a37888246976.jpg /SFD/2023/7/23/affac615ed2b4a8cbf34a6b580a94b3b.jpg /SFD/2023/7/23/ca265da82206428b9371ab19253f360b.jpg /SFD/2023/7/23/cc62594a89944493ac9e0751bd166ebd.jpg /SFD/2023/7/23/02909ac888e6453a85f9b5cb1f9c2bea.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

. /SFD/2023/7/23/8d6d553579f64a0fa1e471bb0cfd3828.jpg /SFD/2023/7/23/1f4e7e7f0ae1415184e5c292b9f7ac2c.jpg /SFD/2023/7/23/7984fba1f3cb4c1da3c0c277088698f8.jpg /SFD/2023/7/23/af2e8567680c43fa80bc78ca4803784a.jpg

. /SFD/2023/7/23/3e3e11be9ff44d3ba2ec25d9bebc1b16.jpg /SFD/2023/7/23/ff5750f8dd2848019f5ea350039915f3.jpg /SFD/2023/7/23/be041417b2f1470eb01dbf965ba5949d.jpg /SFD/2023/7/23/8da4f4042c31479ab22dc7c97353152f.jpg /SFD/2023/7/23/7204a4cd8c62404ba335f81ac9286c8e.jpg

. /SFD/2023/7/23/6d959eafb66240e6968a339f8204cfbc.jpg /SFD/2023/7/23/78e93a848c2f422aa1d67e7755935916.jpg /SFD/2023/7/23/bdd60c362e314d1998afbdf034ecd4d3.jpg /SFD/2023/7/23/195d16e8df4d45a0b054b575ee2a1b54.jpg /SFD/2023/7/23/acf0e9c0f16e4cd68e0b69375e3aab53.jpg

Ćwiczenia dynamiczne mogą budzić liczne kontrowersje, jeśli patrzymy z punktu widzenia kulturystyki. Warto pamiętać, iż kiedyś ta dyscyplina nie funkcjonowała w oderwaniu od podnoszenia ciężarów (dwuboju ciężarowego), a w Polsce w kategorii seniorów rywalizowano w wyciskaniu sztangi leżąc, przysiadach, zarzucie sztangi na klatkę piersiową, [...]

Jest to jedno z wielu kontrowersyjnych ćwiczeń. Uważam, iż przed wyborem danego rodzaju ruchu należy wiedzieć o ryzyku z nim związanym, o potencjalnych problemach i możliwych kontuzjach. Dlatego podejmowanie treningu siłowego bez uprzedniego zdobycia odpowiedniej wiedzy nie należy do dobrych pomysłów.  O czym warto pamiętać? Na pewno zrobiłbym [...]

Liczba osób z nadwagą, otyłością oraz zaburzeniami metabolicznymi, np. cukrzycą typu 2, rośnie we wszystkich grupach wiekowych, zatem regularnie przybywa publikacji naukowych z obserwacji oraz eksperymentów dotyczących skuteczności narzędzi terapeutycznych stosowanych w tych kierunkach.  Źródła: Li, Guang et al. “The effects of probiotics [...]

;-) /SFD/2023/7/23/33b18a2d16924112b9063f8c113d39ef.jpg

[...] W każdym razie, w Twoim przypadku jakość diety jest szczególnie ważna, jak i łagodne traktowanie organizmu, mające na celu łagodzenie nadmiaru stanu zapalnego. https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Zesp%C3%B3%C5%82_policystycznych_jajnik%C3%B3w_a_trening_aerobowy-a7377.html [...]

swieze foto bruno moraesa z brazylii - jest to jeden z tych influensero/celebrytow, ktorzy pokazuja forme albo jej urywki a nigdzie nie startuja i zgrywaja niewiadomo kogo :-) on juz kawal czasu jest dowalony miesem i doprawiony olejem konkretnie %-) /SFD/2023/7/22/3d55a907f4b24fbb8459e0fb382dbd5b.jpg

Witam czy mógł by mi ktoś sprawdzić i powiedzieć czy te wyniki krwi są wporzadku pozdrawiam /SFD/2023/7/22/55707cb7f5164516bfe44475f333117b.jpg /SFD/2023/7/22/ec04722efc7a407fa6ab13a16cc5ed45.jpg

jadł ktoś może ? /SFD/2023/7/22/00b08ff440e044fb974575268899075a.jpg

[...] Wszystko musi mieć swoje miejsce w planie treningowym, a podstawą do ładnego wyglądu brzucha jest i tak niski BF, który osiąga się głównie przy pomocy diety. Zobacz świeży artykuł o podobnym urządzeniu: https://www.sfd.pl/art/Brzuch/Sk%C5%82ony_tu%C5%82owia_na_pi%C5%82ce_bosu_z_obci%C4%85%C5%BCeniem__Weighted_V_Crunch_on_bosu_ball_-a9119.html

[...] odżywiania, aktywność fizyczna, poziom tkanki tłuszczowej, używki, itp. Wszystko to w nadmiarze, czy też braku będzie miało niekorzystny wpływ na libido, jak i na cały organizm. Polecam poczytać na ten temat: https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html Zmieniony przez - domer w dniu 2023-07-22 19:22:31

[...] Następnym krokiem będzie obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, za pomocą dokładnego wzoru i wklejenie obliczeń. Później ustalimy zalecane ilości składników odżywczych i kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

lineup chicago pro(dzisiaj i jutro) w kategorii open. delarosa to myslalem ze na emeryture przeszedl z 5 lat temu %-) moore tez wraca po przerwie, ciekawe co shier pokaze a blessing? z tego co wiem, lepek z mojej bylem silowni go 'prowadzi' a raczej jest jego doradca i on sam kombinuje %-) tego goscia znam osobiscie i to jest pokemon jakich [...]

Witam, patrzę za ławkami dwustronnie regulowanymi (preferowane rozwiązanie: ćwierć okrągła prowadnica która jest blokowana bolcem pod ławką). Mają mieć kółka dla ułatwienia przesuwania. Budżet do 2000-2500 zł. Znalazłem parę propozycji, jednak nie za wiele z takim rozwiązaniem jakie preferuje. Co myślicie o poniższych ławkach? Ktoś ma te [...]

[...] Przede wszystkim zaniżone zapotrzebowanie kaloryczne z zegarka, a do tego jeszcze odjęta ogromna ilość kalorii. Daje to stan bliski głodówki już na samym początku okresu redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html