sfd

Najlepiej wrzucić go do sprawdzenia: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Retabolin

Bartek - ten temat jest chyba tożsamy; http://www.sfd.pl/%2D%2D%2D%26gt%3B_Kreatyna%2C_a_skoczno%C5%9B%C4%87_%26lt%3B%2D%2D%2D-t403825.html... tylko niejako od innej strony zadałes pytanie. suplementy pomagają a na silę, masę, czy cokolwiek w tym stylu- z cech motoryczno-morfologicznych jest trening.

[...] że ćwiczysz sam brzuch 6 x w tygodniu. nie, 66kg przy 175cm nie jest nadwagą, jak dorośniesz to nawet i będzie chudo. nie zredukuje Twojej tkanki tłuszczowej bo po pierwsze od tego jest dieta, a po drugie zapewne nie masz za dużo tej tkanki mięśniowej. http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html

www.m1t.sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat198945/ tu masz wszystko

http://www.sfd.pl/Profilaktyka_-_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html

chcialem cos tanszego :) myslalem nad KO+mono, w promocji na sfd za 115zl, tylko 500g KO to za malo na jeden cykl.

www.sfd.pl/search.asp

Chcesz fachowej porady ? Uzupełnij i wklej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wtedy coś poradzimy

http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

Mass Activator z SFD. Polecam:)

http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html

pisz gg: 2902949 - mam WF wersję USA z 1,3 - Mój post na targowisku

Masę robi się w kuchni. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Trening to bodziec do rozwoju mięśni. Ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html Tu znajdziesz odpowiedz na wszystkie swoje pytania a nawet dowiesz sie wiele wiecej.

TUTAJ masz napisane o BCAA. Zaraz pod artykułem jest dyskusja jak stosować bo wszystko zależy od celu. A krete to w dni treningowe rano i po treningu a w nietreningowe tylko rano. Teraz doczytałem, że jeszcze dodatkowo bierzesz kreatynę, więc trochę bez sensu kupowac jeszcze ten stack. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 13:56:50

Nie będę zaprzeczał,że jestem świeżakiem, http://www.sfd.pl/Trening_na_rzezb%C4%99_do_oceny-t939371.html w linku powyżej jest temat gdzie ronie220 odpowiedział mi jaki dopasować trening do mojego stażu i jakie przyniesie efekty.Wydaje mi się że to nie rekomp. Jednym z efektów jest to że zniknęło mi już 5cm w pasie. Zmieniony przez - hubi84 w dniu [...]

Jeżeli ktoś posiada wyniki z zawodów ktorych nie ma na sfd lub ogólnie chce usprawnić tworzenia rankingu proszę o przesłanie do mnie lub do gregorterma z góry dziękuje

Lepiej po ustaleniu jednolitego regulaminu,i proponowałbym tylko zawody o których była informacja na SFD. Bo potem nagle ktoś napisze że w jakiejś tam Wólce,zrobił wysoki wynik...itd,itp...a my nie będziemy nawet w stanie zobaczyć jak to wyglądało. A jeszcze lepiej żeby przed wpisaniem wyniku do tabeli,można było zobaczyć filmik z tego boju.