sfd bialko

Grzes-sl NIE PODAŁEŚ GRAMATURY. ODŻYWKA BIAŁKOWA,- JEŚLI MASZ TYLE ZALEGŁOŚCI NIE DO KOŃCA ROZWIĄZUJE PROBLEM. MOŻESZ JEJ SPOŻYWAC (OGÓLNIE Z SUPLEMENTÓW) NIE WIĘCEJ NIŻ 1/3 DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA BIAŁKO. a SAMĄ ODŻYWKĘ MOŻESZ BRAĆ RANO I PRZED SNEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Dobre by to było? Thermo Fat Burner Treca, BCAA Treca i Carbo olimp, albo Egg Protein Olimp, nie wiem, czy nie zastąpie tych 2 ostatnich dietą, zamiast carbo banan, a zamiast Egg`a tuńczyk A jeszcze jak przygotowywać to białko na śniadanie, bo chyba nie surowe co nie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]

NP.Bialko serwatkowe na mnie slabiej dziala niz bialko z jaja. Pozdrawiam , Detektyw . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125353

[...] źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników diety. Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]

http://www.sfd.pl/_S_Białko%2Cspalacz%2Cwitaminy%2Cizotonik-t864494.html to białko będzie ok?

[...] zamiast mono to raz, bierz 10g dziennie az sie skonczy ;-) bialko w celu uzupelnienia diety, najlepiej bezposrednio po treningu, przed snem Soltys, o to chodzi? http://www.sfd.pl/CM3_TRECA_nowo%C5%9B%C4%87!!!!-t316002.html Biorąc 10g dziennie (8 kapsułek) starczy nam na 22 dni, czy to nie będzie za mało? No i ile przerwy trzeba zrobić po takim [...]

mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]

[...] pilnowana dieta to podstawa. Główne założenie jest takie, że 50-60% powinny stanowić białka. Wiem, że czytałeś posty, ale zerknij na te 2 linki, powinny Ci pomóc http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html Moim zdaniem nawet przy pracy na dwie [...]

jablczan cm3 :)+ kup sobie jakies bialko wpc z sfd za 30zeta i gitara;p SOLTYSKU LOOKNIJ NA WIADOMOSCI :P Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-05 22:49:07

Jadłospis i obliczenia wrzucam już ;) http://www.sfd.pl/Dieta_%2B_plan_treningowy_na_mas%C4%99%2C_prosz%C4%99_o_pomoc-t943282.html Niestety w załączniku jest dietka ;) Dodatkowo: Współczynnik BMR 1635.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 3107.54 Węglowodany 55% 1709.15kcal = 427.29gram Białko 15%% 466.13kcal = 116.53gram Tluszcz 30% 932.26kcal = [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wypełnij pełną ankietę. Nie ucinałabym od razu 500, a 300 kcal. - mało warzyw, owoce jadasz? - rozmaić tłuszcze, węgle i białko. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Trochę mało informacji podałeś . Makro do modyfikacji . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  [...]

damy rade , zawsze mozna pozniej jakis przepis wyprobowac na sniadanie moj mix : owsiane +bialko + oliwa , zmiksowane i pochloniete w 2min http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_%2D_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209-s9.html#post5 ;)

[...] IG mozesz zjeść 22.00-23.00 sen wyliczylam ze potrzebuje 1700 kcal:( a mialam nadzieje, ze wyjdzie 2700 ) tak to już w życiu jest niestety. Ale nadal nie wiem ile BTW Ci wyszło O karnitynie sobie sama poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=karnityna Mi zalecono 2x1000, rano i wieczorem... Pytaj o to Konia na przykład

[...] bez odzywek rosna ciagle. jak chcecie brac hmb to przez dluzszy czas w duzych ilosciach, ale ja wolalbym zamiast tracic kase wydac ja na bialko + aminki + dieta... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] są izolaty, WPC brać pewnych producentów nie hamerykańskich tam statystyka błędu jest chyba 30% jak się nie mylę nasze polskie ostrovt smakowy tani i dobry podobnie białko sfd, , wyższa półka to olimp, oraz niemiecki multipower. Białko możesz śmiało mieszać z kefirem nigdy nie z mlekiem, probiotyki do tego 2-3łyżki oleju lnianego [...]

Ja z pytaniami. 1. Ktoś Ciebie teraz prowadzi? Pamiętam, że była współpraca z Koniem, jest dalej? 2. Nie jesteś głodny przy tak niskiej kaloryczności i takiem poziomie aktywności? 3. Dlaczego te białko, a nie np. sfd econo?;) Lepszy taki pomieszany skład? Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 18:21:20

[...] Pamiętam, że była współpraca z Koniem, jest dalej? 2. Nie jesteś głodny przy tak niskiej kaloryczności i takiem poziomie aktywności? 3. Dlaczego te białko, a nie np. sfd econo?;) Lepszy taki pomieszany skład? Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-17 18:21:20 1. Sam się prowadzę. Z Koniem nie było współpracy ;-) Pytałem Go ostatnio o [...]

[...] przed i po treningu jak zaleca Biniu i przed pojsciem spac (tu moze lepszy bylby twarozek?). Czy tak jest ok? Do chudzielca poczytaj na stronie HST (anglojezyczna) albo to http://www.sfd.pl/temat214224/ - to moje nieudolne tlumaczenia najwazniejszych watkow dotyczacych dobotu i ilosci cwiczen Zmieniony przez - kilob w dniu 2005-08-01 10:01:01

Pewne przyklady 6.15sniadanie Po treningu pije bialko Dieta jest ok cwicze 5 razy w tyg i teraz pytanie jak w temacie czy moge zapodac Stimul8 zeby nabrac wiecej sily czy wstrzymac sie jeszcze ? /SFD/2016/8/11/dd33d58299c241659c1287be08454b4f.png /SFD/2016/8/11/ec608390b9f24399bd4a212aa38988b3.png [...]