sezam

Weź czeko-sezam jak lubisz smaki czekoladowe, ten smakuje jak baton Grzesiek, prawie identycznie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-17 11:33:32

Czekolada sezam ma czym kusić, naprawdę wyśmienite połączenie smaków zdecydowanie warto spróbować.

zalezy tez jaki smak czeko sezam jak dawłaem czubata nie ubita miarke to było 30g, a teraz pije smak czekoladowy to 30g to sa 2 pełne miarki nie ubite też, pojutrze sprawdze jak z wanilią bo dzis zakupiłem ocenie tez smak

czekolada-sezam i truskawka to moje ulubione smaki-spróbujcie,a nie pożałujecie.

Banan nie ma, a dla mnie jest oki jeśli o słodkość, dla mojej dziewczyny są za słodkie, a od zwykłej czekolady ja np. wole czekolade-sezam - może też spróbuj. Zwykła czekolada to czekolada, a właśnie ją pije, a co do opakowania - najlepiej opakowania nożyczkami obciąć.

Wstepny szkic nagród: 1. torba sportowa, carbo 1kg, szejker 0,7l, białko V-S smakowe (np. czeko-sezam albo czeko wiśnia) 2. torba sportowa, szejker 0,7l, białko v-s smakowe (j/w) 3. koszulka z krótkim rękawkiem, carbo 1kg, białko v-s (j/w) miejsca 4,5,6: Bidon sportowy 0,7 + 1kg carbo miejsca 7,8,9: smycz + batoniki bialkowe dla wszystkich [...]

[...] 30g (B: 24 W: 1,5 T:2, daj tutaj twaróg+warzywa+oliwa co do sniadania to czemu chcesz zastepowac orzechy??jako zamienik może byc pestki słonecznika/dyni siemie lniane,sezam 2posiłek oliwa spokojnie może byc pieczesz piers wkładasz do kanapki do tego warzywka pieczywo polewasz oliwa i już pamietaj o stosunku kwasow tłuszczowych 1/1/1 lub [...]

[...] nieco było ;-) Daj koło 150-160g Ryby z puchy raz na jakiś czas, tłuszcze rzeczywiście do urozmaicenia, olej koko jest ok, ale wiadomo bez przesady. Tłuste mięsa, ryby, np. sezam też możesz, pestki dyni, orzechy, awokado, masłko klarowane. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Poza tym [...]

Kalorii dobijać do 2000 kcal czy więcej dawać? Dorzucę oliwę z oliwek i sezam. Myślę, że narazie będzie ok

Sezam to białko niepełnowartościowe. Jeśli dajesz do posiłku źródło białka, musi być mięso lub nabiał. Jest też różnica w szybkości wchłaniania i przyswajalności rodzajów białek, więc np twaróg nie może być po treningu, tuńczyk jest OK. Każda wędlina to słabe źródło białka, bo jest pompowana solankami i musisz zjadać tego spore ilości, by [...]

Tak myślałem. Czyli musiałbym wyrzucić masło, boczek, majonez, sery żółte, śmietanę i zamiast tego jeść więcej orzechów, sezam, migdały? Zmieniony przez - wetsdawid w dniu 2015-05-07 17:58:02

[...] / 620 kcal 10.00 Drugie śniadanie chleb żytni razowy 40g szynka z indyka 50g oliwa z oliwek 30g warzywa B:11 / T: 31 / W:19 / 396 kcal 13.00 Posiłek nr 3 fasola biała 100g sezam, nasiona 10g rzodkiewka 20g awokado 300g B:30 / T:54 / W:59 / 833 kcal 15:00 Posiłek przed treningowy soczewica czerwona 100g pierś kurczaka 150g B:57 / T:5 / W:48 / [...]

[...] - skład: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia(61%),woda, ekstrakt sodu jęczmięnnego(1%), mąka pszenna, sól, błonnik owsiany, drożdże, może zawierać sezam i orzechy laskowe. Koszt ok. 3zł. Taki chleb jest ok? Jeśli nie podesłał byś w jakim markecie się zaopatrzyć w dobry chleb.( Zmieniony przez - LooTs w dniu 2014-09-19 [...]

[...] posiłiku zamiast tunczyka proponowalbym twarog - ma kazeine i jest git na noc. A wogole jak juz jez tunczyka z puchy to nigdy nie w oleju. A pozatym za dużo masz oliwy w stosunku do innych tłuszczy. Stosuj również orzechy włoskie, pestki dyni, słonecznik czy sezam lub olej lniany Pzdr Zmieniony przez - Pelargonia w dniu 2009-08-20 09:04:04

[...] tak, żeby w każdym było B,T(te dobre),W i chudnę, bo najważniejsze co robię, to liczę zjadane kalorie (a zjadam ich obecnie mniej niż potrzebuję). Jeszcze odnośnie posiłku potreningowego. Mój mix to: - 1/2 banana - jogurt 200g + 4 łyżki ziaren/pestek (siemię lniane, dynia, słonecznik, sezam) - 100g twaróg chudy E= 400kcal i mi po nim dobrze

Sałata lodowa, tuńczyk, szynka, pomidor, jajko ,awokado, sezam, słonecznik i olej lniany :D MOGŁABYŚ :-D

A wy o tych owocach i warzywach :P Wątróbka jest jak multiwitamina, serio, żaden owoc przy niej nie ma startu. Tak samo ser żółty, ryby, ale też sporo tłustych ziaren jest bogatych w substancje odżywcze np. taki sezam, mak czy siemie lniane. Owoce są przereklamowane jeśli chodzi o wartości odżywcze :P

Czwartek 04.03 Dieta Jajcznica Sałatka jarzywowa w wersji keto Makrela Twarozek Kurczak z warzywami Kiszonki i ćwiartka pomarańczy Ćwiczenia z planu B plus rowerek Piątek 05.03 Dieta Makrela Chlebek keto z pastą z łososia Twarożek Serek miluta wysokobiałkowy Sezam Zupa gulaszowa werja z szynki wieprzowej z papryką. Ćwiczenia :schylanie sie po [...]

[...] co w III tu daj ryz biały/ziemniaki+chude mieso/rybe bez warzyw i oliwy V - 100g twarogu, do tego cebula, odrobina majonezu - 3 kromki chleba razowego ( 135g ) daj twaróg,warzywa,oliwa na noc bez wegli,włacz do menu oliwe,olej lniany,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane,dbajac o odpowiedni stosunek miedzy kw.tłuszczowymi 1/1/1 lub 1/2/1

Bezwzględnie czeko-sezam wygrywa choć czeko-wiśnia też daje radę.