[...] polowie cyklu zioła na wątrobę, tak samo w tych samych tygodniach pijesz 3x dziennie herbate z kopru i szalwi inotsitol tran koniecznie do diety serca kurze 2x w tygodniu owsianka, faolki lima sezam nasiona dynii drozdze ACE selen cynk i zielenina codziennie sok z warzyw zielonych plus kaalek korzenia imbiru, syp tez ile wlezie kurkumy w potrawy
[...] zalecanych supli/ziół: odpowiednie zakupy już w większości zrobione. Mam: część ziół, ACE, Sylimarol, świeży imbir, kurkumę, omega3 (muszę to wyjeść zanim kupię tran), sezam. Do kupienia jeszcze: Vitex (castangus), inozytol, koper, nasiona dyni, drożdże, szałwia i przywrotnik. Od dzisiejszej miski będę już wpisywać co piję (a pijam [...]
podstawowe smaki ok wanilia/czekolada te można brać w ciemno ale resztę radze wypróbować od kogoś bo są naprawdę średnie, a czeko-sezam/czeko-wiśnia to już mnie bardzo rozczarował
[...] białka z Treca są bardzo delikatne w smaku, za owocowymi nie przepadam ale czekolada-wiśnia też mi smakuje, wydaje mi się że jest bardziej wyrazisty niż czekolada z sezamem. Tym razem zdecydowałam się na adwokat, bo jeszcze nie próbowałam ale jest w porządku, czeko-sezam już znam i też fajny smak, chociaż jak mówiłam dość delikatny. [...]
eeeeeee tam wybrzydzacie jem ostrowię, vitafit i żyję. Kiedyś to były smaki ale to były czasu kiedy mieliście problem z wypowiedzeniem słowa sztanga ananas z treca jest si mój ulubiony, podobnie czeko-sezam, czeko-wiśnia kiedyś olimp miał SP80 smak truskawka to był hardcore
To w nowym cyklu zostaw tylko afterburning. Jak zacznie podlewać to włączysz oddzielne sesje cardio. Smak białka vita-fit masz ok, ale szkoda, że tego wpc v-s nie mieli czeko-sezam albo czeko-kokos, są super!
[...] Kcal 321 3. kiełki różnych warzyw (soczewica, fasola mung, słonecznik w zależności co jest pod ręką) i orzechy (laskowe, włoskie) i nasiona, pestki (słonecznik, dynia) plus sezam B 20 T 27 WW 17 Kcal 390 4. Obiad na przykład kasza gryczana z soczewicą w sosie pomidorowym do tego warzywa mrożone leczo hortexu Nie wliczam warzyw hortexu (papryka, [...]
[...] jaj, ryb, wmusiłam w siebie dzisiejsze jedzenie, obiadu nie jadłam, bo po powrocie z pracy pękała mi głowa i znowu zaległam, dobija mnie ten stan, ta niemoc jakaś, sezam, który wymieniłam w tabeli, to skład sezamek-tak słodyczy, w akcie desperacji zeżarłam paczkę sezamek, nie wiem czy one z cukrem czy z miodem, tak czy siak nie powinnam [...]
[...] z ladies'owego przepisu Aniitki i tworzę posta. Dzisiaj dzień gotowania - zrobiłam na dwa dni pizzę na jaglanym spodzie i burgery fasolowe (zmodyfikowałam przepis z forum o sezam, marchewkę i curry - znalazłam gdzieś na necie). Mniami! Do burgerów przydałyby się jakieś zdrowe bułeczki :-P Zastanawiam się, czy inne Ladies też po powrocie z pracy [...]
[...] dorzucić jeszcze kasze jaglaną i amarantus) - daktyle i jagody goji - kurkuma świeża, imbir świeży, czasem cynamon - siemię lniane, nasiona chia, dodatkowo wiórki kokosowe/sezam/pestki dyni/słonecznik (jedną z tych rzeczy lub wszystkiego po trochę ;-) ) - warzywa: burak, marchewka, seler naciowy, natka pietruszki, cukinia, jarmuż, szpinak [...]
[...] OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn+Ca, ahwaganda, diosmina Miska: kabanosy, gruszka, truskawki, chinczyk w kerfie, tarta truskawkowa, bataty, indyk, papryka, cukinia, sezam, i nie pamietam wiecej Samopoczucie: ogolnie ok - ciesze sie, ze w koncu dotarlam na silke Nowa silownia, osiedlowa (po drodze do roboty, ale 500 m od domu), bylo [...]
[...] już cardio, wiec porządnie się rozciągnełam i przeszłam na krótki spacer, zamiast wsiadać w autobus. Micha: 1.Jajecznica z pomidorem + wafle 2.Twaróg, owsiane, migdały, sezam 3.Warzywa na patelnie, cieciorka + oliwa 4.Shake malinowy (maliny, jogurt, nerkowce, tahini, amarantus) 5. Twaróg, papryka, owsiane, oliwa +kawa z mlekiem +whey z wodą [...]