sesja

kurde jak bym trenowal po to zeby sie bic w szkole to chyba teraz jest najlepsza okazja bo mi sie sesja zaczela i jak nie zalicze egzaminow to wywale obrotowe w wykladowce albo jakie cos z wyskoku i bedzie klawo a na serio zaczolem trenowac bo wiem ze swiat bedzie coraz gorszy i trzeba sie umiec obronic to byl priorytet pozniej wiadomo jak to [...]

Ktoś z was sie wybiera w tym roku :) ? Ja mam taki plan ale chyba nie wyjde z strefy bo ostatnio troche mi sesja zle wplywa na kondycje :))

siemanko no mineło troche czasu...przytyłem 6kg na hst+dieta+carbo+hmb niestety tylko w łapie 1 cm doszedł ale i tak dobrze własnie skonczyłem mikrocykl 5 i zaczynam robic odtatnim ciezarem piatek trening przez 2 tyg....zobaczymy jak mi pojdzie dalaj...mam pytanie dlaczego sesja negativ jest taka wazna?????????

a przed taka 30 minutow sesja to lyknac jkas lutamine czy wpi czy nie trza?wystarczy ten posilek na 2 h przed rowerkiem i wpi odrazu po?

[...] sily dlatego dalem klatke we wtorek poniewaz astutus chce glowny nacisk polozyc na poprawe wyciskania wiec ciezkiemu treningowi klatki moze spokojnie poswiecic osobna sesja treningowa co do martwego na prostych ja osobiscie wykonuje go po ciezkich przysiadach- tak mi najlepiej wchodzi jestem zdania ze jak juz trenowac cieko nogi to [...]

sesja zdjeciowa dla chlopcow nastepna nauczka, nic nie obiecywac kobiecie bo bedzie bezwzglednie egzekwowac

[...] sniadanie 9.30 20 gram wpi+30 gram carbo 10.00 trening] odrazu po 50 gram carbo+10 gram expand po 30 min 20 gram prolongatum i po 30 min posilek a potem na 30 minut przed 2 sesja: 10 gram expand+30 gram wpi co wy na to?dodam,ze jutro dojdzie mi crester i glucetyl .gdzie mam dac crestera?po treningach?bo glucetyl to poprostu zaczne brac jak [...]

Ja predzej przed sesja zakupie bo sama kofeina to juz nie to co kiedys

[...] zacząć biegać 3x 15/15 sek, z czasem zwiększać czas interwałów, np o 5 s co trening az dojdziesz do 30/30 sek wtedy co 2-3 trening dodawaj jeden interwał, tak żeby cała sesja nie przekroczyła 15 minut, wstęp i zakończenie rób przez 60 sekund mozesz też zaczać od 15/45 (sprint/wolno) i stopniowo dodać (j/w) do sprintów i jednocześnie [...]

chcialbym dodac ze ma 100 Stanabolu, no to nie jest jego pierwsza "sesja", wczesniej bral omke, teste i metke ale nie wiem w jakiej kolejnosci

[...] - powiedzmy przez 3 dni wczesniej (ale na ile dni to nie wiem kurde dokladnie) wp*****lasz po lyzce czubatej soli kuchennej dziennie - potem odstawiasz sol i na dwa dni lub jeden (i tu jest hrhrhr zonk bo nie wiem) walisz okolo 20 kalipozow - takei ladowanie potasem i schodzisz z woda to 100ml dziennie na dzien lub dwa przed sesja zdjeciową!

sadze ze napewno wpierw odblok, nastepna sesja pozniej dobrze przemyslana czy napewno uderzyc, i nie nolva lecz clo na odbloku

hmmm chyba zapomniałem wspomnieć że od połowy maja zaczyna się sesja letnia na wydziale prawa więc tak jakby moj sezon konczy sie gdzies na poczatku maja :/ i potem go wznawiam gdzies na poczatku lipca :/ (wznowie w sensie cos podlubie przy rzeźbie...) idac waszym tropem to chyba polece jeszcze 2 tygodnie na mase, potem tydzien regeneracji i [...]

Dzieki bardzo za odp! Wiem ze zrobilem zle i sie pospieszylem ale chce skaczyc cykl jak najwczesniej przed sesja i to daltego. Mam jeszce pytanko -czy po strzale z tescia nie bede chodzil troche "zryty" :) przez jakis czas ?

[...] to problemu nie bedzie...bierze sie to zeby mocniej sie opalic i szybciej...jak dobrze pamietam to zamiast opalac sie na turbi po 15 min to lykasz to i idziesz na slabe lozko i sesja trwa od paru minut do max pozniej 10 min...ogolnie dzieki temu skora jest duuuuuzo mocniej wrazliwa na promienie i wuazaj bo o spalenie sie baardzo latwo na tym

[...] ptopty W jednym z polskich miast, gdzie przygotowano na obiad kurczaka, Jan Paweł II miał powiedzieć z dezaprobatą: "Znowu te ptopty". Był też nauczycielem Była sesja zimowa. Czekaliśmy na ks. prof. K. Wojtyłę, który miał egzaminować z etyki. Po dwóch godzinach wszyscy rozeszli się do domów, poza jednym kolegą księdzem, który przez [...]

[...] te ptopty W jednym z polskich miast, gdzie przygotowano na obiad kurczaka, Jan Paweł II miał powiedzieć z dezaprobatą: "Znowu te ptopty". Był też nauczycielem Była sesja zimowa. Czekaliśmy na ks. prof. K. Wojtyłę, który miał egzaminować z etyki. Po dwóch godzinach wszyscy rozeszli się do domów, poza jednym kolegą księdzem, który przez [...]

[...] moge brac? Do porcji kretki mam brac 2g tauryny? - 4 tabsy taurynki z vitalmaxa czy przy takiej stalej suplementacji jako iz porcje sa mniejsze to mniej wystarczy? Nosi mnie na jej kupno bo chcialbym jeszcze szybciej poprawic sylwetke bo wakacje tuz tuz Pierwsze tylko czerwcowa sesja Pozdr. Zmieniony przez - maluczki w dniu 2005-04-06 19:10:51

[...] przed aerobowym"? Gdyby ktoś się mógł wypowiedzieć prędko, bo dziś by mi się taki podział bardzo przydał. ;D Tyka, mentorze mój, gdzieżeś jest? OK, na odpowiedź się nie doczekałem. Dzielę sobie dzisiaj trening, sesja siłowa o 13 a aerobowa ok 20. Ale wciąż mile widziane komentarze. Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2005-04-12 11:14:49

Dzielę sobie dzisiaj trening, sesja siłowa o 13 a aerobowa ok 20. ...niom, ja bym chyba tez raczej tak dzielila, chociaz nie jestem zaden autorytet. Intuicja sie we mnie odezwala